考試強(qiáng)迫癥(強(qiáng)迫癥的根本原因)

今天是高考考前最后一天，其實(shí)對(duì)大部分考生來說， 高考前半年多的時(shí)間里，他們已經(jīng)被各種排山倒海式的考試弄得麻木了。沒有任何感覺，跟平常一樣。

但在考前最后幾天尤其是最后一天，很多學(xué)生會(huì)開始莫名焦慮，今天就有幾個(gè)學(xué)生到辦公室來，表面看著輕松，可他們都拿著高考語文必備篇目在喃喃默背，說是感覺之前都背得滾瓜爛熟的東西，好像現(xiàn)在大腦一片空白了，所以感覺緊張。

我告訴他們，現(xiàn)在沒必要去大量背誦大量看題，適當(dāng)做些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑，或者找老師寫留言簿等等，試著找出以前考過的最好成績(jī)的卷子找出來，看到自己都答對(duì)，不斷給自己心理暗示，這樣心情也就慢慢緩釋下來了。

那么，考前莫名緊張，不由自主地做一些重復(fù)性的動(dòng)作，根源是什么？首先我們還是要了解“強(qiáng)迫癥”是什么？強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。通俗來講，強(qiáng)迫癥患者的腦中不時(shí)的涌現(xiàn)出，一些莫名的想法，一些未曾見過的景象，一些不同以往的觀念，還有一種想要做些什么的沖動(dòng)，如果不做的話會(huì)有一些緊張和焦慮。

那為什么要強(qiáng)調(diào)考生不要犯臨考“強(qiáng)迫癥”呢？很多考生考試前都會(huì)非常焦慮，總覺得自己這也沒復(fù)習(xí)好，那也沒記??！或者擔(dān)心自己這樣證件沒準(zhǔn)備，那樣?xùn)|西沒帶齊，這就會(huì)直接影響考生們考前心理狀況，導(dǎo)致一整晚都無法入睡！要知道充足的睡眠才能保證自己第二天能夠更好的發(fā)揮！讓自己臨考前不要犯強(qiáng)迫癥，好好的睡上一覺，才能在考場(chǎng)上把自己的能力充分發(fā)揮出來!

今年高考恰逢端午，真是高考撞端午，個(gè)個(gè)985，真心祝愿所有考生都能在考場(chǎng)上發(fā)揮出最佳水平，不負(fù)自己這一年來的拼搏！