我不喜歡異地戀，可我江山心理咨詢喜歡你丨骨灰級異地戀愛指南

——骨灰級實用指南

腫么辦？怎么才能在異地戀中好好地維持感情的濃度呢？

研究了異地戀成功者的案例，可以分享的經(jīng)驗是：

（1）適度溝通，做細(xì)節(jié)的分享者和傾聽者

不少情侶認(rèn)為，他們需要通過多做交流來彌補(bǔ)空間距離。

但事實證明，與溝通過少壹樣，黏人過度同樣對感情發(fā)展不利。

是不是每天需要聯(lián)絡(luò)，聯(lián)絡(luò)次數(shù)，是依據(jù)雙方的需求而定，沒有壹個標(biāo)準(zhǔn)頻率。

實際上，為了避免由于距離造成的貳人的陌生感，我們不僅需要與對方保持適度的溝通，并且需要充分地去表達(dá)感受，分享和傾聽細(xì)節(jié)。

如果對方感冒了，壹句“多喝熱水”，就比不上溫柔的壹聲“上次給你買的紅糖就放在架子第貳層的最里面，記得喝”。

有壹對情侶，當(dāng)她們也面臨感情的平淡期的時候，她們定下了這樣壹個約定。

男小孩每周給女小孩拍兩張好看的照片，女小孩每天推薦兩首歌給他。

圍繞這個約定，雙方都費盡心思。男小孩沒事就拿著相機(jī)往外跑,到處拍不壹樣的風(fēng)景。

女小孩每天聽不同的歌,還做了張excel,記錄推薦的歌,兩年下來，都是滿滿的回憶。

（2）選擇TA喜歡的方式去表達(dá)情感

每個人在情感關(guān)系中喜歡和享受愛的表達(dá)方式是不同的。

理解了這點，有利于幫助我們以對方喜歡的方式表達(dá)愛。

雙十壹的時候，先生支持在遠(yuǎn)方的太太買買買，但最后卻發(fā)現(xiàn)太太不知道為什么生氣了。

他有點委屈，后來經(jīng)過溝通才發(fā)現(xiàn)，老婆自己壹個人帶小孩很辛苦。

老公既沒有好聽的話，又不買禮物，僅僅只是把工資卡交給老婆而已，老婆覺得很不浪漫，所以經(jīng)常發(fā)小脾氣。

在異地戀的感情中，因為通常無法通過“服務(wù)的行動”和“身體的接觸”去表達(dá)愛，“肯定的言辭”和以及“禮物表達(dá)”、”高品質(zhì)的時間”就特別的重要。（參見《愛的伍種語言》）

甚至是從某種意義上來說，異地戀更適合那種對語言表達(dá)（書面或口頭）較為敏感的人群。

不能來到你身邊，那么，送上壹份禮品，專心地聊個天同樣是加分項。

（3）豐富自己的生活，學(xué)會獨處

仔細(xì)觀察身邊那些能夠把異地戀經(jīng)營進(jìn)入婚姻模式的夫妻，大部分自己本身就能夠把日子過得風(fēng)生水起，大多數(shù)時候不會覺得太孤單寂寞。

大學(xué)同學(xué)跟男朋友是校園戀情。

畢業(yè)后女小孩留在國內(nèi)，男小孩去了美國讀博士。

她性格外向，活潑好動，男盆友在實驗室做科研，生活相對單壹。

在異地的5年里，她結(jié)識了壹個又壹個有趣的朋友，壹起到處旅行，讀書，日子過得非常豐富。

不僅如此，她還壹點壹點地分享給男朋友。之后貳人在美國團(tuán)聚結(jié)婚。

她仍然沒有停下腳步。

在大寶不到兩歲，懷著貳寶的時候，她還去讀了研究生。

像她獨自壹人也能過得很好的人，絕大部分時間是沒有空孤獨寂寞覺得自己很可憐的。

（4）把TA放在嘴上，秀恩愛，不丟人

也許你在戀情中是低調(diào)的人，不愿意高調(diào)分享戀情。

然而對于異地戀來說，這卻是非常重要的壹點。

在美國，有壹對情侶經(jīng)歷了世界上最遙遠(yuǎn)的異地戀，跨越星球的戀愛。

男主叫ScottKelly，是壹個51歲的大叔，也是壹位NASA宇航員，更是壹個大有名氣的“網(wǎng)紅”，在twitter上有著百萬+粉絲。

令單身狗們瑟瑟發(fā)抖的是，就算在太空上，Scott也不忘他那在地球上的女朋友，壹把狗糧灑向了全宇宙。

而他的女朋友Amiko更是，無論是做個好吃的還是練瑜伽，發(fā)張自拍，都會不忘記男朋友。

甚至在家里還要放壹個男朋友的人形紙板，羨煞旁人。

當(dāng)Amiko在Ins上工作打卡

Scott不能輸

“#workingday#想和我的寶寶壹齊工作~”

Amiko在海邊練瑜伽

Scott在太空里玩雜技

“水果也可以用來鍛煉哦~”

當(dāng)然，秀恩愛的方式很多，你完全可以選擇自己喜歡的方式。

重要的，是讓對方感覺到你在乎ta，在你的未來計劃和生活安排里，ta都是不可或缺的部分。