這樣做，感情才不會(huì)敗給時(shí)間-邊愛(ài)顯擺際效應(yīng)遞減

">韓婧|心理咨詢師、多家平臺(tái)簽約作者來(lái)源：韓婧小大（ID:hanjingloveu）

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A想起剛和B談戀愛(ài)的那會(huì)兒，每天見(jiàn)面的時(shí)候都是你儂我儂，天南地北的說(shuō)著不同的話題，分別的時(shí)候總是依依不舍。

回家之后立馬微信發(fā)過(guò)去問(wèn)“到家沒(méi)，在干嘛？晚上吃的什么？”等等。

壹旦開(kāi)始就停不下來(lái)，經(jīng)常是聊到深夜說(shuō)了十遍晚安后才真正晚安。

現(xiàn)在在壹起時(shí)間久了卻變得無(wú)話可說(shuō)，經(jīng)常是兩個(gè)人同處壹室，卻各忙各的:你看你的手機(jī)，我玩我的吃雞。

玩的累了困了直接倒床就睡。也會(huì)聊壹些平時(shí)工作的日常，聊完之后就戛然而止。

A開(kāi)始抱怨：為什么會(huì)變成這個(gè)樣子？以前他對(duì)我不是這樣的，現(xiàn)在的日子不是我想要的！可是盡管?chē)L試著改變和調(diào)整，兩個(gè)人關(guān)系無(wú)法回到過(guò)去的親密卻是不爭(zhēng)的事實(shí)。

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為什么兩個(gè)人在壹起久了，日子卻感覺(jué)越來(lái)越平淡？可以聊的也越來(lái)越少呢？

第壹，邊際效應(yīng)遞減作祟導(dǎo)致新鮮感減少。

經(jīng)濟(jì)學(xué)中有個(gè)概念為邊際效用遞減，是指在壹定時(shí)間內(nèi)，在其他商品的消費(fèi)數(shù)量保持不變的條件下，當(dāng)壹個(gè)人連續(xù)消費(fèi)某種物品時(shí)，隨著所消費(fèi)的該物品的數(shù)量增加，其總效用雖然相應(yīng)增加，但物品的邊際效用（即每消費(fèi)壹個(gè)單位的該物品，其所帶來(lái)的效用的增加量）有遞減的趨勢(shì)。

這個(gè)概念同樣可以應(yīng)用在感情中：兩人在壹起時(shí)間久了，對(duì)方的壹個(gè)吻變得稀松平常，你也不會(huì)為此臉紅心跳，小鹿亂撞，更不會(huì)為約會(huì)穿哪條裙子糾結(jié)上壹個(gè)小時(shí)。

對(duì)對(duì)方越是熟悉，未知的部分越少，牽手的感覺(jué)也變得左右拉右手那么習(xí)慣，彼此的新鮮感會(huì)隨著時(shí)間遞減，可以聊的共同話題也變得索然無(wú)味。

第貳，對(duì)彼此滿意程度愈發(fā)降低。

初談戀愛(ài)，你會(huì)因?yàn)閷?duì)方過(guò)馬路的時(shí)候幫你擋車(chē)?yán)阋枷率侄o他伍分好評(píng)，會(huì)因?yàn)樗麕湍懔喟睦锎筚澦w貼，會(huì)因?yàn)樗床撕贸愿屑ぬ榱銟?biāo)榜他為絕世好老公。

但是時(shí)間久了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你對(duì)他的要求會(huì)越越高：你會(huì)期待他記得你們每個(gè)紀(jì)念日，你會(huì)希望他叁伍不時(shí)給你做壹桌子新菜肴。

這些并非得寸進(jìn)尺：相互依賴?yán)碚撜J(rèn)為，我們尋求以最小代價(jià)獲取能提供最大價(jià)值的人際交往，我們只會(huì)與那些能提供足夠利益的伴侶維持親密關(guān)系。

這解釋了在親密關(guān)系中“變本加厲”的行為模式，隨著我們付出越多，對(duì)另壹半要求自然也越多。

除此之外，相處久了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，彼此對(duì)伴侶做出的愛(ài)的表達(dá)也會(huì)變少。因?yàn)楫?dāng)確認(rèn)壹段關(guān)系足夠穩(wěn)定的時(shí)候，會(huì)有壹種“都老夫老妻，沒(méi)必要了”的想法直接減少了互相表達(dá)愛(ài)意的可能性。

自然這也會(huì)導(dǎo)致對(duì)另壹半滿意度降低。

03

如何改變這種愈發(fā)平淡的關(guān)系呢？

首先，試著告別之前相處的套路。

兩人在壹起時(shí)間久了會(huì)形成壹個(gè)慣有套路：

工作日各忙各的，晚上回家吃個(gè)飯刷刷手機(jī)就睡去，周末睡到自然醒去看個(gè)電影吃個(gè)飯。久而久之，這些行為模式化嚴(yán)重，絲毫不能喚起任何興奮的感覺(jué)。

不妨試著去找壹些驚喜：

周末偶爾早起壹起去晨跑走壹條新路，去壹家新的餐廳，嘗試壹個(gè)新的游戲。這些都會(huì)重新喚醒麻木的神經(jīng)，重新點(diǎn)燃你內(nèi)心感情的小火苗。

其次，嘗試為伴侶做讓TA開(kāi)心的事。

請(qǐng)注意，這不是單方面的取悅，而是彼此達(dá)成壹種共識(shí)，是壹個(gè)相互為對(duì)方服務(wù)的過(guò)程。

想想自己做什么事會(huì)讓對(duì)方開(kāi)心，那就做壹件讓對(duì)方覺(jué)得開(kāi)心、幸福的小事。

這個(gè)要求并不高。給對(duì)方泡杯茶，或者替對(duì)方按摩按摩，幫對(duì)方擠壹次牙膏，都是很簡(jiǎn)單的事情，卻會(huì)讓伴侶在相處中感到被愛(ài)、被體貼的幸福感。

而當(dāng)伴侶感受到了你的取悅，根據(jù)互惠原理，也會(huì)在日常生活中對(duì)你更加體貼，以“回報(bào)”你的付出。

取悅會(huì)制造親密關(guān)系中的良性循環(huán)。劃重點(diǎn)：做這些的前提是你樂(lè)意為他做這件事情，而不是為了滿足對(duì)方而委屈自己，否則會(huì)達(dá)到適得其反的效果。

最后，加強(qiáng)自我管理。

很多人在親密關(guān)系穩(wěn)定后就變得疏于自我管理：

在伴侶面前不修邊幅——穿著睡衣出門(mén)，在家從來(lái)不化妝甚至臉都不洗，你覺(jué)得這才是自己最真實(shí)的樣子，這是讓他更加了解自己的機(jī)會(huì)。

其實(shí)不然，這是在親密關(guān)系中的壹種自我放棄。

你將自己打扮的干凈整潔，身體保養(yǎng)的很好，不僅僅是自我管理的典范，也是對(duì)對(duì)方的尊重，這表示你壹直在為了經(jīng)營(yíng)好這段關(guān)系而行動(dòng)。

當(dāng)這些調(diào)整和改變擊破那些平淡的無(wú)聊和尷尬的時(shí)候，時(shí)間只會(huì)延長(zhǎng)你們之間的親密感，而非耗損你們的親密。

作者簡(jiǎn)介：韓婧，傲嬌心理咨詢師壹枚，多家平臺(tái)簽約作者。你若有故事，歡迎留言，我來(lái)執(zhí)筆成書(shū)。
責(zé)任Spencer鄭錦燕