愛(ài)胡思亂想怎么辦二胎時(shí)代，如何工作養(yǎng)兒兩不誤？

文|趙曉璃：璃語(yǔ)（crystal_words）

寫(xiě)在前面的話：

不論你承認(rèn)與否，貳胎時(shí)代已悄然來(lái)臨。

不記得從何時(shí)開(kāi)始，我們的耳邊漸漸多了很多這樣的聲音：“和你同齡的誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)都生了貳寶了，你怎么還沒(méi)動(dòng)靜？”“現(xiàn)在政策這么好，你是否考慮生個(gè)貳寶呢？壹個(gè)小孩多孤單呢。”等等。

而隨之而來(lái)的代價(jià)，就是女性在職業(yè)上會(huì)再次陷入困頓、停滯與迷茫。

男人很少能夠感同身受，為了做壹個(gè)合格的母親，我們到底經(jīng)歷了什么？又到底做出了怎樣的努力與犧牲？

如果你真的陷入糾結(jié)和痛苦的交疊中，請(qǐng)不要怯于專(zhuān)業(yè)求助。

溫馨提示：文中素材取自真實(shí)的個(gè)案咨詢(xún)案例。為保護(hù)當(dāng)事人的隱私，在撰文時(shí)會(huì)經(jīng)過(guò)加工與處理，均不是真實(shí)呈現(xiàn)。請(qǐng)讀者朋友在閱讀故事的同時(shí)，多留意故事背后的問(wèn)題實(shí)質(zhì)。

壹、壹位職場(chǎng)媽媽的求助

“我這邊迫切需要幫助?！币紓€(gè)多月前的壹天，我正在緊鑼密鼓準(zhǔn)備出差事宜，接到了助理的壹通緊急電話。

電話里，助理告訴我，這個(gè)來(lái)訪者很特別，因?yàn)樗敝龀鲆紓€(gè)決定，沒(méi)幾天就要和領(lǐng)導(dǎo)談話了。

我看了下來(lái)詢(xún)者的基本情況，這是壹位迫切渴望成長(zhǎng)的職場(chǎng)媽媽?zhuān)悦！⒔箲]而無(wú)助，于是便和助理商定了壹個(gè)時(shí)間，給這位來(lái)詢(xún)者提供首次咨詢(xún)。

背景信息：張女士，女，38歲，土木工程專(zhuān)業(yè)，碩士研究生學(xué)歷，畢業(yè)后先在壹家外企做項(xiàng)目助理工作，工作叁年之后，經(jīng)朋友介紹，去了壹家國(guó)企，由于表現(xiàn)優(yōu)異，伍年后被提拔為公司項(xiàng)目部主管，收入不錯(cuò)，有個(gè)4歲的兒子，如今剛懷上貳胎，赫然發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)發(fā)展再次陷入了困境。

在工作上，張女士自從再次懷孕以來(lái)，很難感受到價(jià)值觀與存在感，又因?yàn)樵谑孢m區(qū)里呆了太久，不免有些自卑，想改變卻不知如何改變，

職業(yè)測(cè)評(píng)結(jié)果：霍蘭德代碼ars，mbti：isfp。

接到這例咨詢(xún)之后，我和工作室的其他老師壹起，對(duì)張女士的情況進(jìn)行了初步會(huì)診與思考：

來(lái)詢(xún)者表面上看是目前的職業(yè)狀態(tài)不滿(mǎn)意，其實(shí)可能是對(duì)目前的生活狀態(tài)不滿(mǎn)意。所以在第壹次咨詢(xún)過(guò)程中，我們重點(diǎn)是需要理清阻礙她獲得理想生活的具體因素是什么，再針對(duì)這些具體信息進(jìn)行分析與探索。

針對(duì)這種情況，首先，我們需要了解當(dāng)下來(lái)詢(xún)者到底遇到了怎樣具體的困境，需要對(duì)問(wèn)題進(jìn)行進(jìn)壹步澄清與診斷；其次，我們還要看清來(lái)詢(xún)者的需求，澄清梳理她目前的工作背后的價(jià)值；接下來(lái)我們可以通過(guò)愿景進(jìn)壹步探索，幫助來(lái)詢(xún)者看到未來(lái)；最后，對(duì)于她的壹些信念，看是否有必要進(jìn)壹步進(jìn)行調(diào)試。

明確了這幾點(diǎn)之后，我和另外壹位咨詢(xún)師進(jìn)行了分工，為這位職場(chǎng)媽媽進(jìn)行了咨詢(xún)。

貳、懷了貳胎之后，似曾相識(shí)的職業(yè)困境再次襲來(lái)！

“能說(shuō)說(shuō)您目前遇到的工作困境嗎？”咨詢(xún)的開(kāi)始，我們需要具體了解來(lái)詢(xún)者的問(wèn)題。

“是這樣的，老師，”張女士說(shuō)：“我是做項(xiàng)目管理工作的，如今懷了貳胎，屬于高齡孕婦，領(lǐng)導(dǎo)得知我的情況之后，提拔了我的副手接替了這份工作，如今我很焦慮，不知道產(chǎn)假回來(lái)還有我的崗位嗎？”

“嗯，這種困境是第壹次遇見(jiàn)嗎？”

“不是的，這種困境和我第壹次懷孕遭遇的處境很像?！睆埮挎告傅纴?lái)。

張女士說(shuō)，她第壹次懷孕，正是在第壹家企業(yè)做到第叁年的時(shí)候，前幾年她工作非常努力，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)她也很滿(mǎn)意，可懷孕之后，領(lǐng)導(dǎo)就安排了另壹位副手給她，漸漸地，就把重要的事情交給副手來(lái)做，等她修完產(chǎn)假回單位的時(shí)候，被通知說(shuō)副手頂替了她的位置，如果她需要回單位上班，就需要面臨調(diào)崗的局面。

當(dāng)時(shí)，要強(qiáng)的張女士很討厭自己陷入被動(dòng)，想了又想，選擇了辭職。

沒(méi)想到這回，熟悉的感覺(jué)再次涌上她的心頭。

咨詢(xún)師：“看的出來(lái)，您是壹位高薪高智商的職業(yè)人士，從您目前的職位和待遇來(lái)看，也是很多同齡女性可望而不可即的吧。”

張女士：“您有所不知呀，老師。我家大女兒現(xiàn)在上了幼兒園不是？您不知道，山外有山人外人，比我厲害的人多了去了，就拿我家女兒那個(gè)班里來(lái)說(shuō)，很多小孩的家庭條件非常好，我越發(fā)感到了緊迫感，如果我再不發(fā)力，我家女兒以及肚里的貳寶，今后又會(huì)面對(duì)怎樣的人生?。俊?/p>

“不比不知道，壹比嚇壹跳”，張女士繼續(xù)說(shuō)：“比如我工作了這么些年，突然發(fā)現(xiàn)自己好多年都沒(méi)有進(jìn)步了，比如我的高級(jí)職稱(chēng)，到現(xiàn)在還在因?yàn)檎撐牡氖虑闆](méi)有拿下來(lái)，我在想，要不要繼續(xù)拿高級(jí)職稱(chēng)，或者去讀個(gè)mba，或者去跳槽，要么去創(chuàng)業(yè)?？雌饋?lái)有很多路擺在我面前，但我又覺(jué)得沒(méi)有那么簡(jiǎn)單，至于我未來(lái)要變成什么樣，我真的壹頭霧水?！?/p>

我們就從她想改變這點(diǎn)入手，繼續(xù)探索張女士到底想要哪方面發(fā)生改變。

經(jīng)過(guò)梳理，張女士提出了以下幾點(diǎn)：壹是感覺(jué)自己時(shí)間管理能力很糟糕，貳是她老公工作很忙，所以今后家里事情需要她多分擔(dān)，叁是她希望在職業(yè)上能夠深入學(xué)習(xí)，進(jìn)壹步提升能力。

咨詢(xún)師：“目前您最迫切想要解決什么問(wèn)題呢？”

張女士：“感覺(jué)時(shí)間不夠用，我希望能夠有效地利用時(shí)間?！?/p>

就這壹點(diǎn)，我們進(jìn)壹步進(jìn)行探索，發(fā)現(xiàn)目前障礙她有效使用時(shí)間的因素包括：壹、體力精力有限，貳、頭腦偶爾短路，不夠清晰，叁、不擅長(zhǎng)處理家務(wù)。

我們帶她壹起，梳理出壹份用來(lái)改善目前時(shí)間效率問(wèn)題的行動(dòng)計(jì)劃，并要求她實(shí)踐之后，給我們具體的反饋。

叁、放下完美，你不是超人

第貳次咨詢(xún)時(shí)，我們對(duì)張女士的作業(yè)執(zhí)行情況及上壹次的咨詢(xún)進(jìn)行了回顧與反饋，接下來(lái)，我們需要帶她進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整。

因?yàn)樵诜答佒?，我們發(fā)現(xiàn)，張女士嘗試過(guò)很多方法掌控自己的時(shí)間，但每次都是虎頭蛇尾、收效甚微。

咨詢(xún)師：“您能具體和我們說(shuō)說(shuō)，如果有壹天，您完全掌控了自己的時(shí)間，您最希望做到什么程度呢？”

張女士：“我希望能達(dá)到壹種理想的狀態(tài)?！?/p>

咨詢(xún)師：“哦？理想的狀態(tài)？那么關(guān)于這種理想的狀態(tài)，有沒(méi)有具體的標(biāo)準(zhǔn)呢？”

張女士：“我希望壹切都能如我所愿進(jìn)行：上幼兒園的大女兒足夠乖巧聽(tīng)話，我能盡快寫(xiě)出論文并在核心期刊發(fā)表，如期拿到我的高級(jí)職稱(chēng)，那個(gè)頂替的副手最好頻頻出錯(cuò)，讓領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)識(shí)到公司沒(méi)我不行，家里的事情我也可以料理的妥妥帖帖?！睆埮空f(shuō)。

咨詢(xún)師：“如果有壹天，您真的達(dá)成了這種理想的狀態(tài)，您認(rèn)為會(huì)是怎樣的壹種場(chǎng)景呢？”

張女士：“我覺(jué)得如果我可以處理的很好，當(dāng)然會(huì)是壹種神清氣爽、充滿(mǎn)活力的感覺(jué)，我能夠不用受到其他人的干擾，和小孩輕松愉悅地相處，對(duì)這份工作不再有這么多的恐懼和焦慮，至少我的心是篤定的?！睆埮空f(shuō)。

咨詢(xún)師：“那么您覺(jué)得除了做好時(shí)間管理之外，還可以做哪些嘗試呢？”

張女士：“我覺(jué)得首先要做到不那么情緒化，其次我覺(jué)得我收入也還不錯(cuò)，比起家務(wù)，我對(duì)賺錢(qián)更感興趣，為何不能聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)保姆幫我分擔(dān)家務(wù)呢？最后我還是應(yīng)該騰出精力放在提升上，比如在專(zhuān)業(yè)方面進(jìn)壹步提升，也好為自己以后的職場(chǎng)發(fā)展增加籌碼?！?/p>

第貳次咨詢(xún)下來(lái)，我們和張女士達(dá)成了以下共識(shí)：

壹、不強(qiáng)迫自己做“完美的母親”

在信息時(shí)代，只要我們?cè)敢猓寄苷业胶Ａ康挠齼盒畔?，可如果我們拿這些育兒信息要求自己，無(wú)疑邁不開(kāi)手腳，因?yàn)榻裉爝@個(gè)專(zhuān)家這樣說(shuō)，明天那個(gè)專(zhuān)家那樣說(shuō)，誰(shuí)都無(wú)法保證小孩在成長(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有壹點(diǎn)閃失。

與此同時(shí)，正是因?yàn)楹芏噘E胎媽媽不是頭壹次做母親，所以家人會(huì)對(duì)她抱有更高的期望。

事實(shí)上，每個(gè)小孩都不相同，對(duì)于每壹個(gè)女性來(lái)說(shuō)都是全新的過(guò)程，所以我們首先需要自己解放自己，小孩是否要定時(shí)喂奶，喂奶需要多大的劑量，根本沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，所以如果育兒信息給你帶來(lái)了足夠大的困擾，根本不用理會(huì)，憑本能去做，在經(jīng)濟(jì)允許的前提下，可以考慮請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的育嬰師前來(lái)幫忙。??

貳、提高陪伴質(zhì)量，而不是壹味地耗時(shí)間

對(duì)于很多媽媽來(lái)說(shuō)，有了小孩之后，如果將全副精力都放在小孩身上，自己往往找不到成就感，成天處于焦慮狀態(tài)，那么帶小孩的時(shí)候，也不會(huì)有好的狀態(tài)，你可能壹邊帶小孩壹邊玩手機(jī)，或者壹邊帶小孩壹邊走神，這樣壹來(lái)，反而影響陪伴質(zhì)量。

與其如此，倒不如將壹些瑣事下放給其他人做，比如你覺(jué)得帶小孩無(wú)法兼顧家務(wù)，那就請(qǐng)鐘點(diǎn)工到家里專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)做飯打掃；如果有家人幫忙，也可以和他們分工協(xié)作，你完全不用24小時(shí)全勤，你根本不用那么累。

要記住，你的老公是小孩的父親，你的婆婆是小孩的奶奶，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，把母權(quán)下放，自己去圖書(shū)館看會(huì)兒書(shū)，也不失為調(diào)整心情的方式，這樣才有更好的狀態(tài)，回來(lái)陪伴小孩和家人。

叁、平衡不是時(shí)間的均衡，還包括短期的權(quán)衡與取舍。

對(duì)于公司的管理者來(lái)說(shuō)，遇到懷孕的女員工，通常都會(huì)出于崗位及公司整體運(yùn)營(yíng)的需要，安排其他人接替工作，如果對(duì)方能夠勝任，女員工產(chǎn)假回來(lái)就會(huì)面臨調(diào)崗的局面。

所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，魚(yú)和熊掌無(wú)法兼得，如果你決定生貳胎，就要承擔(dān)相應(yīng)的代價(jià)。

肆、當(dāng)你跑的足夠快，就會(huì)達(dá)到“動(dòng)態(tài)平衡”

第叁次咨詢(xún)的時(shí)候，張女士的認(rèn)知有了進(jìn)壹步的提高。

她認(rèn)識(shí)到，即便不懷孕，自己對(duì)于目前的崗位仍有心有余而力不足之感，同時(shí)由于之前強(qiáng)大的工作量，導(dǎo)致她患上了肩周炎，這就意味著，說(shuō)不定這就是壹個(gè)絕好的機(jī)會(huì)，壹方面調(diào)理身體，另壹方面調(diào)整心情，同時(shí)也可以靜下來(lái)，閱讀些專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，提升專(zhuān)業(yè)水平和能力。

我們看到張女士有了如此認(rèn)知，感覺(jué)到很開(kāi)心，同時(shí)帶她回顧了前兩次咨詢(xún)的過(guò)程，包括面臨的困惑、發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題、梳理的思路、面臨的選擇、采取的行動(dòng)以及取得的階段性成效。

做完咨詢(xún)下來(lái)，張女士感覺(jué)清晰多了。

壹個(gè)月之后，張女士告訴我，和我們咨詢(xún)過(guò)后，她特地找領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)誠(chéng)布公地談了壹次，表示自己能夠理解領(lǐng)導(dǎo)的安排，也愿意在產(chǎn)假期間做些力所能及的工作，全力培養(yǎng)副手，不讓公司因?yàn)樗膽言性馐軗p失；領(lǐng)導(dǎo)也表示，他們也清楚如今女性不得不面臨這些壓力，但這些年相處下來(lái)，他們還是非常認(rèn)可張女士的工作能力的，也對(duì)她的下壹步的工作重點(diǎn)進(jìn)行了安排。??

張女士說(shuō)，沒(méi)想到壹場(chǎng)看似生育帶來(lái)的職場(chǎng)危機(jī)，就這樣順利地解決了。

小貼士：

這場(chǎng)個(gè)案咨詢(xún)結(jié)案后，我進(jìn)壹步確定了壹點(diǎn)，那就是每個(gè)人都有解決自己?jiǎn)栴}的潛能。

咨詢(xún)師最大的價(jià)值，就是帶著來(lái)詢(xún)者澄清與梳理問(wèn)題，而所有的解決方案，都是來(lái)自于來(lái)詢(xún)者自己。

沒(méi)有評(píng)判、沒(méi)有武斷的建議，這壹切，就像有人在壹旁不斷地給你鼓勵(lì)、告訴你方法壹樣，壹切都要靠你自己走出迷茫，迎接全新的人生。

文|趙曉璃：crystal_words

作者簡(jiǎn)介：趙曉璃，職場(chǎng)作家、職業(yè)生涯咨詢(xún)師，著有《怕麻煩才是你最大的障礙》、《請(qǐng)停止無(wú)效的努力》，“璃語(yǔ)”（crystal_words），新浪微博@趙曉璃。

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