如果你是我，你會不會像我一樣難脾氣暴躁怎么辦過？

于瑛琦|壹心理專欄作者

很多人對心理咨詢都存在壹定的誤解，覺得只要我只要進行了咨詢，就是找到了解決問題的方法，至少咨詢師也會告訴我壹些建議，讓我走出陰霾。

大家可能都愛問那句：如果你是我，你會怎么做？

但是，在我看來，心理咨詢卻并非如此。咨詢師最主要的作用是傾聽你的問題，然后幫你進行梳理，在這個過程中，他也會幫助你分析每壹種選擇的利弊關系，但是最終做出選擇的人壹定是你自己，畢竟你更需要的是自我探索進而做出改變。所以，在壹段咨詢關系中，起到最大的作用終究還是你自己，而不是咨詢師。

而在平時的生活中，找我咨詢的朋友有很多，當然其中有相當壹部分并不是要與我建立咨詢關系，而只是從朋友的角度，希望我可以為他提供壹些建議。剛開始的時候，我總是會將自己的想法毫無保留地告訴對方，畢竟這是對別人的壹種幫助。但是，隨著遇到的問題越來越多，我保持沉默的時間卻越來越長，不是說我不愿意再為大家提供建議，而是有的建議對于我來說可能是解藥，但是對于你來說，卻有可能是毒藥。

我的發(fā)小周楠自從分手之后就把我當成他的救命稻草。每當情緒壹有波動就給我發(fā)微信，打電話，問我到底要怎么辦。

其實，他的分手故事并沒有什么新鮮的橋段，無非就是女方的父母希望自己的女兒可以嫁給壹個富貳代，但是周楠卻是壹個地地道道的北漂，畢業(yè)之后就壹直住在北京的某個地下室里，每個月賺來的錢勉強能夠養(yǎng)活自己，所以即便他們已經在壹起壹年多了，女方的父母仍舊不遺余力地在拆散他們。

剛開始的時候，女生還是很堅定地想和周楠在壹起，覺得只要有感情，什么都不是問題，周楠也被這種精神深深地打動了，所以他早就立下誓言，今生非她不娶。

但是，隨著女生在社會上摸爬滾打的時間越來越長，她也深切地意識到物質基礎決定上層建筑，再加上父母的曉之以理動之以情，就在上個月她終于決定和周楠分手，并且迅速和爸媽給她尋覓來的相親對象打得火熱。

但是，周楠卻無法接受這個事實，他總是想聯(lián)系女方，還想破鏡重圓，所以就壹直折磨我，希望我給他建議。

這件事情無非兩個選擇，繼續(xù)聯(lián)系，不管對方什么態(tài)度，都表明自己對她忠貞不渝的愛。要么就忍著，哪怕百爪撓心也挺著?？墒牵谖易约阂钾灥娜松^價值觀，我是建議他努力再試壹次，畢竟這有可能是人生最后的壹次機會，但是他卻害怕，自己這么做會不會讓她感覺是在騷擾，反倒將她越推越遠。

這就是大部分時候，建議會產生的效果，他把你當做權威，想要從你這里得到現(xiàn)成的建議，可是你壹旦告訴他具體的建議的時候，他又會擔心這個建議是不是有效，內心還會有壹些抵觸。很多時候，我們在向別人要建議的時候，內心其實是有壹定傾向性的，這個時候如果你的建議和他壹致，他可能馬上就去實行了，如果不壹致，那就會產生抵觸。

但是，我之所以會這么建議他，是因為我當時在戀愛的時候，也是因為壹再地堅持才有了今天的好結果，所以只要不是在咨詢關系中，我都是根據(jù)自己的實際經驗來建議大家的。可是，顯然這壹次周楠對我的建議是有疑慮的。

可是，即便是這樣，他還是壹遍壹遍地問我，要怎么辦。不得已，我花費了壹個下午的時間，把這件事情所有可能的利弊關系和結果都為他分析了壹遍，但是，最后他還是說：“瑛琦，如果這件事情發(fā)生在身上，你會怎么辦？”

這真是壓倒駱駝的最后壹根稻草。我非常不喜歡別人用這樣的問題來綁架我，“如果你是我，你會怎么辦？”“如果這件事情發(fā)生在你身上，你會怎么辦？”

每當別人這么問我的時候，我就真的會選擇沉默了，因為這個如果根本就不成立，我永遠都不可能成為你，所以這么說來，不論我給你什么建議，對你而言，都不那么靠譜了。

其實，如果我的建議可以給大家壹些提示或是帶來壹些益處，我是非常樂于做這件事情的，哪怕付出壹些時間也沒有關系，但是問題的關鍵在于這些建議對你是不是真的有用。

每個人都有自己的生活和成長環(huán)境，所以面臨同樣的問題，因為閱歷和認知的不同，我們往往就會產生不同的看法。那些來自于我的經驗都是基于我的生活，所以它是我的，對于我來說是正確的，但是對于你來說卻未必也是正確的。在這種情況下，即便我是好心幫助你，但是，不是基于你的實際情況做出的建議，結果往往是差強人意的。當然，你也可以考慮嘗試壹下，但是這肯定不是壹條萬能法則。

但是，如果你真的需要別人給你壹些建議，那么你可以考慮找壹些對你的生活非常了解或是和你有著相似經歷的人。讓這樣的人從你的角度出發(fā)來給出壹些有實際作用的建議，就好比如果你想去創(chuàng)業(yè)，那么就別去問壹個月固定拿叁千塊的人，因為他肯定覺得不靠譜。如果你想要安穩(wěn)，就別去和創(chuàng)業(yè)的人探討方法，他不僅不會告訴你，反倒會嘲笑你胸無大志。

如果這樣你還是覺得無法解決問題，那么就去找專業(yè)的心理咨詢師吧，在他的幫助下，找到事情背后隱藏的真正問題，積極地進行自我探索，真正地成長起來，那么很多問題才算是真的解決了。