青少年心理咨詢聊城：怎么讓孩子戒掉手機

讓孩子集中注意力，可行的訓練方法：1、對孩子的不當行為進行正向的糾正；2、解決孩子的沖動性，逐步培養(yǎng)孩子的正確認知；3、引導孩子關注周圍事物，在各種認識活動中培養(yǎng)孩子的注意力；4、在游戲中培養(yǎng)孩子的注意力；5、家長和孩子一起制訂合理的時間安排；6、良好的環(huán)境對于培養(yǎng)孩子的注意力也很重要。

怎么讓孩子集中注意力的方法

1、行為訓練，即對孩子的不當行為進行正向的糾正，樹立其正確的行為方式，如戒除頻繁的小動作，保持正確的坐姿等，可以從行為上對孩子進行初步的規(guī)范。

2、認知訓練，主要目的是解決孩子的沖動性，逐步培養(yǎng)孩子的正確認知，了解自己的行為可能產生什么樣的后果，從而在自己的主觀上克制不當行為。

3、引導孩子關注周圍事物，在各種認識活動中培養(yǎng)孩子的注意力。生活是豐富多彩的，家長要有干預意識，帶著孩子用手觸摸、用眼觀看、用耳朵聆聽等方式來感知周圍的世界。孩子是個鮮活的主體，家長要調動孩子的參與感，不要讓孩子像個木頭人一樣任憑大人伺候。

4、家長用自己的游戲力去參與孩子的世界，這樣他們就更能專注的玩游戲。投入的玩也是注意力集中的一個表現，在游戲中培養(yǎng)孩子的絕不僅僅是注意力的集中。

5、家長和孩子一起制訂合理的時間安排。在孩子對時間觀念還很模糊的時候，家長要有意去引導孩子感受時間?？梢院秃⒆右黄鹬朴喢刻斓娜蝿瞻才?，借助一些打卡表格，把學習當成游戲一樣，這樣不但能提高孩子想要“完任務”的積極性，也能讓孩子在“做任務”的時候集中注意力。

6、在一個安靜的有氛圍的環(huán)境中，孩子是很容易與這個環(huán)境融為一體的，至少可以在這個環(huán)境中持續(xù)做自己的事情。所以一個良好的環(huán)境對于培養(yǎng)孩子的注意力也很重要，家長在家里要給孩子提供這樣的環(huán)境。