擺脫與陌生人說話的尷尬局面

怎樣和陌生人說話

對于很多人來說與陌生人說話是一件令人不愉快的經(jīng)歷，下面記述了一次擺脫社交困惑的工作訪的訓練方法。以饗讀者。

社交第一步：記名字

記名字是一種社交美德，初次見面，能一下子叫出人家的名字，可以迅速打開社交缺口。

主持人、附二醫(yī)心理醫(yī)生戴王磊讓大家圍成兩個圈，分別進行姓名游戲。方法是,第一個人先自我介紹，第二個人介紹前位朋友后，再自我介紹;第三個人先介紹前兩個朋友，再自我介紹。以此類推，最后一個人將說出所有人的名字。

“他叫周什么林，她叫什么想不起來……”剛開始，有的學員用手指指來指去，有的學員紅著臉半天說不出話，有的則把別人的名字寫在紙條上，看著紙條念。在主持人的提醒下，大家學會了禮貌地介紹別人：“這位先生是……”“不好意思，請問這位小姐叫什么名字”;了解到介紹別人要身形一致，直面對方。無論正確與否，每個人的介紹都得到大家熱烈的掌聲鼓勵，因為不吝嗇掌聲是社交好習慣之一。

兩條自信“內(nèi)功心法”

龍灣的董小姐自述“是個沒有自信的人，做什么事都怕前怕后”。“他比我有錢”、“她比我漂亮”、“他學歷比我高”，社交中很多人習慣把自己不同的缺點與不同人的優(yōu)點相比，結(jié)果比得“我不如人”，越發(fā)不敢與人交往。

如果說社交技巧是武術(shù)中的招式，那么自信心就是內(nèi)功。戴老師傳授了兩個“內(nèi)功心法”，一是“相信自己有別人不具備的優(yōu)點”。不管面對什么人，腦海中馬上跳出自己的優(yōu)點，并以此為支撐，找到自信的理由;二是搶占“居家優(yōu)勢”。社交中有個概念叫“居家優(yōu)勢”，意思是說在自己的“家里”，自己占主動權(quán)。交往中主動者心理準備往往更充分，若是別人先打招呼，反而會讓你驚惶失措。所以，即使遇見讓自己害怕的人，也要鼓足勇氣做“先打招呼的人”。

你敢看我的眼睛嗎

20個人被分成兩隊，瞪大眼睛“狠狠地”看著對方，“不許說話，不許笑，看誰的目光先逃開。”大家做的是“對視訓練”，因為社交中很多人最怕被“審視”。果然，對視剛開始，一位高個子男士經(jīng)不起對面女生“眨都不眨的注視”，目光不自然地游離起來。而另一位漂亮小姐，別人剛一看，她就趕緊低頭，臉“騰地”一下紅了起來。

經(jīng)過將近5分鐘的“逼視”，大家的目光果然“銳利”起來。“像老師說的，平常別人一看我，我就趕緊低頭，結(jié)果人家真是越看越起勁，今天我就死死地盯著對面的人，非把他看下去不可。”剛進教室時目光躲躲閃閃的陳女士，在游戲結(jié)束后，大膽地談起自己的感受。

不過，老師也提醒大家，在社交場合，初學者不敢直視對方時，最好將目光落在對方的鼻溝處，這樣既對著別人的臉說話，又回避了目光。

三個很好的社交話題

“請問你是哪里人?”“我是泰順的，早上專門坐車過來的。”“哦，泰順風景不錯，好像有很多橋。”“對啊，叫廊橋，很有名啊……”這是兩個初次見面的學員的對話表演。開始兩人還有些緊張，說著說著就近乎了，最后，雙方互相發(fā)出“到我們這兒來玩玩吧”的邀請。

“主動打招呼-看著對方的臉-找到話題”被稱為社交三部曲，很多人害怕與人見面，特別是與半生不熟的人，主要是擔心找不到話題。而談別人的職業(yè)、居住地和愛好，被認為是三個“讓人有話可說”的話題。

找到話題后，再加上一些小技巧：比如學會微笑：每天對著鏡子里的自己說五分鐘的“茄子”;學會做簡單的手勢：將雙手放在胸前30厘米左右的位置，一邊說話，一邊很自然地做推、縮、上、下等動作;衣著得體，增加自信，等等。走好這三部曲，你也許就敢與陌生人說話了。

掛著牌子上街走一圈

為檢驗訓練效果，下午4點多，公園路人流如織，學員們在胸前掛上“我有社交恐怖癥”的大牌子，兩人一組，從溫州日報新聞大樓走到中山公園。一位學員走到大門口就“臨陣脫逃”，把大牌子掛在了記者的脖子上，記者第一個反應是取下來，不過看看大家都“目光炯炯”地注視著，只好硬著頭皮，一路隨行。路上的行人都好奇地湊到我們胸前看個究竟，有兩個學生模樣的行人還說：“哪里有報名的，我也要參加這樣的訓練。”

“掛牌游街”的學員們表現(xiàn)得很大方，大出老師意料，因為正規(guī)的“社交高手訓練”要持續(xù)八周時間，最后一周大家才敢真的掛牌到公園、車站等公眾場合，同時進行“我有社交恐怖癥”的即興演講。

社交觀點

1、社交能力強不等于朋友多。社交指可以與所有的人說話，不會逃避。但大多數(shù)人不一定會成為你的知心朋友，如果一個人很注重社交技巧，拼命想擴大社交圈，社交能力反而會有問題，“忽視社交的人才是真正的社交高手”。

2、每次見面都是“永訣”。這是臺灣一位心理專家的觀點，他認為因為每一次都可能是“永訣”，所以我們不必擔心不能給別人留下什么好印象，而是充分、真實地表現(xiàn)自己，同時珍惜與大家相處的機會，主動與人交往。

3、每個人沒有缺點，只有特點。

自信心訓練的關(guān)鍵在于敢暴露自己的缺點和不足。小品演員潘長江個子矮，可他偏偏暴露自己的矮，專門找高個子女士做搭檔，跳起來與高個子對話。結(jié)果在觀眾的眼里，矮不是他的缺點，反而成了他的特點。