女兒對(duì)強(qiáng)勢(shì)媽媽要說(shuō)的話

女兒對(duì)強(qiáng)勢(shì)媽媽要說(shuō)的話案例展示：我其實(shí)很早之前就意識(shí)到她不愛我了，我也已經(jīng)放棄主動(dòng)和她建立愛的關(guān)系了。小時(shí)候當(dāng)她嘲笑我的身材的時(shí)候我總是躲起來(lái)偷偷哭?，F(xiàn)在我看開了，我已經(jīng)意識(shí)到不管我怎么樣她都會(huì)有新的攻擊點(diǎn)，即使我把身材保持在她要求的范圍，她仍然會(huì)說(shuō)我沒(méi)給她打電話等等。我明白我不能再被她左右了，我要過(guò)我自己的生活。”

北京青少年心理咨詢老師介紹你要讓母親知道你會(huì)做什么，不會(huì)做什么。表達(dá)你自己的立場(chǎng)，劃定界限，從而防止母親過(guò)度侵入你的生活。但是我們通常害怕和母親建立底線，因?yàn)樽詰傩偷哪赣H非常主觀，她們會(huì)主動(dòng)和別人斷交。如果你的母親經(jīng)常這樣做，那你肯定會(huì)有一種可能對(duì)被遺棄的深切的恐懼。你會(huì)擔(dān)心建立底線會(huì)惹禍母親，擔(dān)心她徹底拋棄你。但是你要明白，她從感情上拋棄你，那么就意味著再也不會(huì)給你帶來(lái)同樣的傷害了。

建立底線的方法是直言不諱的告訴母親你要干什么，你希望她如何。比如你終于下定決定要開始建立底線了，你可以說(shuō)：

“媽媽，我最近正在解決一些自己的問(wèn)題，我希望有一些個(gè)人空間，所以不會(huì)打電話給你，等我完成了我會(huì)告訴你的。所以我希望在這段時(shí)間內(nèi)你不要聯(lián)系我，除非事情真的很緊急。我沒(méi)有生氣，也不是針對(duì)你，我只是在做需要做的事。”

你母親可能會(huì)不停地嘗試用以前的方式對(duì)待你，你可以和她重復(fù)你很好，再次讓她明白你不是針對(duì)她。不管她是打電話，來(lái)敲門還是跟蹤你，你都要堅(jiān)持下去。記住，她決定怎么辦是她的事，不是你的事，你沒(méi)必要為她的行為負(fù)責(zé)。這需要練習(xí)和克制，但不要用敵意的方式對(duì)你母親的行為作出反饋。

你真正要做的，應(yīng)該是以下幾個(gè)方面：

你真正了解自己，懷著一顆愛自己的心來(lái)看待你自己;

你可以擺脫童年的焦慮不安，取而代之的是你對(duì)所經(jīng)歷的所有事的感激;

你明白人生的道路上充滿了寶貴的教訓(xùn)，過(guò)去現(xiàn)在未來(lái)都是;

你意識(shí)到你擁有可以和孩子分享的智慧;

你明白你的媽媽給了你一些禮物，就深藏在你的心靈創(chuàng)傷中，現(xiàn)在你會(huì)心懷感激。

當(dāng)你能對(duì)你自己的人生負(fù)責(zé)，認(rèn)真的看待你自己與母親的關(guān)系，不再妄自菲薄，你才真正的從充滿焦慮的童年陰影中走出來(lái)，來(lái)到了自信自強(qiáng)的陽(yáng)光下。讓你學(xué)會(huì)什么是“不帶敵意的堅(jiān)決”。