中考前學(xué)生厭學(xué)怎么辦[考前心理輔導(dǎo)]

更多兒童青少年心理資訊盡在利方心理工作室，在這里讓您成為一個了解內(nèi)心的人，在線qq503496386.

舒慧：上高中后，特別是上了高二年級，我覺得學(xué)習(xí)難度增加了，比起以前的學(xué)習(xí)，困難大多了。我感到學(xué)習(xí)有些吃力了。有什么好的方法提高學(xué)習(xí)效率嗎?

青少年心理咨詢師：隨著年齡的增長，增加學(xué)習(xí)知識的量，學(xué)習(xí)增加一些負(fù)擔(dān)，是正常的?？偛荒芟癯踔小⑿W(xué)那樣學(xué)習(xí)吧?

舒慧：我也知道這個道理，但我覺得還是要有一些好的學(xué)習(xí)方法來促進(jìn)學(xué)習(xí)。

青少年心理咨詢師：我給你的方法首先是要舍得磨礪自己的大腦。你可能知道，人腦有巨大的儲備潛能和創(chuàng)造潛能的。人腦儲備也是很大的。你可能要問，人腦儲存知識的容量那么大，可我為什么做習(xí)題時還要苦思冥想?還要反復(fù)練習(xí)、反復(fù)背誦才能記住呢?這是因?yàn)闈撃苓€只是潛在的能力，它只為人的發(fā)展提供了一種可能性，一種巨大的可能性。要使這巨大的可能性變成現(xiàn)實(shí)，還要通過學(xué)習(xí)這個橋梁。通過學(xué)習(xí)語文、數(shù)學(xué)、物理、外語……使我們的大腦不斷得以充實(shí)和發(fā)掘，因此，要舍得用腦，要勤于用腦。大腦的思維功能同樣遵循“用進(jìn)廢退”的生物進(jìn)化原則。俗話說的“刀不磨不快，腦不用不靈”，說的就是同樣的道理。

舒慧：我認(rèn)為腦不但要勤用，但還要會用。我特想好好學(xué)習(xí)，但怎么總也記不住東西。有時昨天記的東西，今天就忘了，有什么講究的好方法嗎?

青少年心理咨詢師：造成你說的這種學(xué)習(xí)情況的原因是因人而異的，但容易忘記不是每個人學(xué)習(xí)的大敵，只要掌握一定的方法，是可戰(zhàn)而勝之的。增強(qiáng)個人的記憶能力，要記住這樣的要訣：提高注意力是增強(qiáng)記憶力的前提;提高對記憶內(nèi)容的興趣，是增強(qiáng)記憶效果的動力;提高記憶的目的性和積極性是增強(qiáng)記憶的條件。在學(xué)習(xí)過程中，要盡可能使用多種感覺同時參加學(xué)習(xí)活動，做到“口到、手到、耳到、眼到、心到”，聽、說、讀、寫并舉，眼、耳、手、嘴并用。此外，要正確處理好無意記憶和有意記憶，機(jī)械記憶和意義記憶的關(guān)系，合理安排復(fù)習(xí)時間，掌握間隔記憶、分散復(fù)習(xí)等方法，防止大腦疲勞。我向你介紹這些記憶的知識，是想啟發(fā)你根據(jù)自己的情況摸索適合自己的記憶方法。

舒慧：老師說，課上一分鐘，課下十分鐘。是不是提高課堂學(xué)習(xí)效率也是一種非常好的學(xué)習(xí)方法呢?

青少年心理咨詢師：要提高課堂學(xué)習(xí)效率，就必須要掌握聽好課、上好課的方法。中學(xué)生的學(xué)習(xí)主要在課堂，上好課，聽好課是學(xué)習(xí)好的重要條件。同樣的時間取得不同的學(xué)習(xí)成績，差距就在聽課的質(zhì)量。聽好課、上好課的要求是：

第一，課前準(zhǔn)備要做到三個認(rèn)真：認(rèn)真準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用具，不能因此而影響聽課，耽誤了學(xué)習(xí);認(rèn)真做好知識準(zhǔn)備，要養(yǎng)成預(yù)習(xí)的好習(xí)慣，既要閱讀新課內(nèi)容，也要準(zhǔn)備講新課用到的舊知識，記錄讀不明白的地方，再通過上課教師講解和自己提高解決問題;要做好身心準(zhǔn)備，即要有良好的作息習(xí)慣，保持充沛的精力和清醒的頭腦，在心理上要保持學(xué)習(xí)的積極性，隨時和厭學(xué)、怕學(xué)以及懈怠作斗爭，用興趣和學(xué)習(xí)毅力投入每一節(jié)課的學(xué)習(xí)。

第二，重點(diǎn)做好聽課注意力的集中工作。上好課、聽好課，一定要保持良好的聽課注意力。課上集中注意力是聽課效率高的前提，只有注意力集中，才談得上思考、理解和掌握知識。集中注意力首先需提高對課上聽講重要性的認(rèn)識。古人說，教師是傳道、授業(yè)、解惑者。中學(xué)教師，學(xué)有專攻，他們用多種教學(xué)方法，簡捷、高效地向同學(xué)們傳授知識，聽好教師的講課，是高效率學(xué)習(xí)的條件，許多優(yōu)秀同學(xué)在總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)時，都說：寄希望于課堂。集中注意力，要隨時防止分心、走神的不良現(xiàn)象發(fā)生。

第三，要注意當(dāng)堂理解所學(xué)內(nèi)容，抓住學(xué)科特點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)。當(dāng)堂理解，是說要及時消化教師講授的知識，在理解的基礎(chǔ)上掌握知識。要做到這一點(diǎn)還要注意抓住學(xué)科特點(diǎn)聽課，語文、數(shù)學(xué)、外語、物理、化學(xué)、生物、歷史、地理等，不同學(xué)科特點(diǎn)不同，有的重說，有的重做，有的重記，有的重寫，根據(jù)不同學(xué)科的特點(diǎn)有針對性地聽課，就有利于學(xué)好每一門功課。

舒慧：聽課的學(xué)問還挺大的。

青少年心理咨詢師：僅僅抓好聽課還不夠。還要抓好復(fù)習(xí)、作業(yè)。做到先預(yù)習(xí)，后聽課，先復(fù)習(xí)，后作業(yè)。這是許多成績優(yōu)異的同學(xué)總結(jié)出的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。要想在課堂上將一天所學(xué)的知識掌握牢固，就要重視課后的復(fù)習(xí)和作業(yè)。通過復(fù)習(xí)，可以在更高層次上理解并較好地掌握當(dāng)天所學(xué)的知識，為做當(dāng)天的作業(yè)掃除障礙。做作業(yè)實(shí)際上也有復(fù)習(xí)的成分，但卻不能和復(fù)習(xí)劃等號。課后復(fù)習(xí)一定要做到：先回憶教師課堂講述的內(nèi)容，盡可能多地回憶。然后再細(xì)讀教材，看課堂筆記，隨手整理筆記。再后是復(fù)習(xí)中加強(qiáng)記憶，根據(jù)經(jīng)常記憶有利于記牢固的記憶規(guī)律，要不斷強(qiáng)化自己的知識記憶。

舒慧：我在寫作業(yè)時也復(fù)習(xí)，但往往是有了作業(yè)問題才翻書和筆記。

青少年心理咨詢師：這樣做就比較被動。你應(yīng)該養(yǎng)成復(fù)習(xí)的習(xí)慣，要做到每天的復(fù)習(xí)和階段性的系統(tǒng)復(fù)習(xí)相結(jié)合。

舒慧：什么叫階段性的系統(tǒng)復(fù)習(xí)呢?

青少年心理咨詢師：階段性的系統(tǒng)復(fù)習(xí)就是用較為集中的時間，對所學(xué)過的知識進(jìn)行再加工，再認(rèn)識，從而把學(xué)過的知識提到一個新層次和新水平。階段性系統(tǒng)復(fù)習(xí)在時間上有周復(fù)習(xí)、月復(fù)習(xí)、期中復(fù)習(xí)、期末復(fù)習(xí)。在知識內(nèi)容上有章節(jié)復(fù)習(xí)、單元復(fù)習(xí)，全書復(fù)習(xí)。階段性復(fù)習(xí)工作做得好，對理解、鞏固、記憶都大有好處。

舒慧：好的復(fù)習(xí)一定對完成好作業(yè)有好大的幫助。

青少年心理咨詢師：對。事實(shí)上復(fù)習(xí)后的作業(yè)與復(fù)習(xí)同等重要的。做作業(yè)是為了及時檢查學(xué)習(xí)的效果，可以加深對知識的理解和記憶，還可以提高思維能力，積累今后復(fù)習(xí)的資料。做作業(yè)不是孤立的學(xué)習(xí)活動，要在復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，在思考理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行。做作業(yè)時要審好題目，看準(zhǔn)題意，分清題型，聯(lián)想相關(guān)知識后再做題。做題要專心，練習(xí)一次就能做準(zhǔn)確的本領(lǐng)，同時力求做題的速度，不因在業(yè)余時間而松懈。做完題后要進(jìn)行細(xì)致的檢查。通過培養(yǎng)良好的作業(yè)習(xí)慣，逐步提高作業(yè)的質(zhì)量。

舒慧：你講的學(xué)習(xí)方法對我的學(xué)習(xí)很有幫助，謝謝你。