北京青少年心理治療：中學(xué)生心理疏導(dǎo)的基本方法

孩子步入中學(xué)之后，進(jìn)入了青春期，每個孩子都會閱歷青春期，這個時分的孩子身體和心思開展極為迅猛，需求咱們家長在旁邊做好心思引導(dǎo)，協(xié)助孩子平穩(wěn)度過這段時期，關(guān)于中學(xué)生心思教導(dǎo)的辦法，下面是我的介紹。

中學(xué)生心思教導(dǎo)的辦法

1、系統(tǒng)脫敏法

系統(tǒng)脫敏是指當(dāng)某些人對某事物、某環(huán)境產(chǎn)生靈敏反響（懼怕、焦慮、不安）時，咱們能夠在當(dāng)事人身上開展起一種不相容的反響，使對原本可引起靈敏反響的事物，不再產(chǎn)生靈敏反響。例如，一個學(xué)生過火懼怕貓，咱們能夠讓他選看貓的相片，議論貓；再讓他遠(yuǎn)遠(yuǎn)觀看關(guān)在籠中的貓，讓他接近籠中的貓；最終讓他摸貓、抱起貓，消除對貓的懼怕反響，這便是“脫敏”。

2、教孩子合理宣泄心境

引導(dǎo)孩子多和人往來，知道好朋友，和爸爸媽媽、教師、朋友們聊聊天，想象一下未來，把心中的苦悶說出來，苦楚就減輕了一半。真實找不到人說，就寫一篇日記或是給未來的自己寫一封信。把心中的不滿和主意都宣泄出來，心境就會好起來的。總歸孩子們的心思引導(dǎo)，一定要引起注重。要多方面盡力，讓孩子學(xué)會給自己減壓。

3、心思引導(dǎo)5步法

一是查，便是查清楚，弄理解孩子的詳細(xì)狀況；二是測，看一看孩子的詳細(xì)壓力狀況；三是降，便是考試前適度下降對成果的預(yù)期值；四是導(dǎo)，便是用快樂的工作或向好的預(yù)兆剖析，給孩子杰出的心思暗示；五是穩(wěn)，便是安全平穩(wěn)，無突發(fā)事件產(chǎn)生。

4、了解青春期孩子的心思特征

跟著青春期的開端，孩子的生理改變逐步生長出了大人的體征，生理改變的沖擊讓孩子手足無措，不知道怎么應(yīng)對。生理上把自己歸為成人，而大腦機(jī)制發(fā)育沒有完善，心思上經(jīng)歷短少，心境操控不行安穩(wěn)，依然停留在孩提階段，生理和心思開展的落差，帶給孩子許多的蒼茫與困惑。

身心力氣在這個時期迅速開展，假如沒有正確的指引，關(guān)于本身困惑需求尋覓回答的孩子，簡單被一些不正規(guī)渠道的信息所招引，誤入歧途，形成不可估量的丟失。

中學(xué)生心思教導(dǎo)的辦法，作為家長，一定要學(xué)習(xí)，咱們要成為孩子堅實的后臺，在孩子生長路上，家長要給予更多的支撐和協(xié)助，尤其是心思引導(dǎo)，家長更要注重。