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北京青少年心理治療:中學(xué)生心理疏導(dǎo)的基本方法

更新日期:2023-05-01 00:55:28  來源:郭利方心理咨詢

導(dǎo)讀孩子步入中學(xué)之后,進(jìn)入了青春期,每個孩子都會閱歷青春期,這個時分的孩子身體和心思開展極為迅猛,需求咱們家長在旁邊做好心思引導(dǎo),協(xié)助孩子平穩(wěn)度過這段時期,關(guān)于中學(xué)生心思教導(dǎo)的辦法,下面是我的介紹。中學(xué)生心思教導(dǎo)的辦法1、系統(tǒng)脫敏法系統(tǒng)脫敏是指當(dāng)某些人對某事物、某環(huán)境產(chǎn)生靈敏反響(懼怕、焦慮、不安)時,咱...

孩子步入中學(xué)之后,進(jìn)入了青春期,每個孩子都會閱歷青春期,這個時分的孩子身體和心思開展極為迅猛,需求咱們家長在旁邊做好心思引導(dǎo),協(xié)助孩子平穩(wěn)度過這段時期,關(guān)于中學(xué)生心思教導(dǎo)的辦法,下面是我的介紹。

中學(xué)生心思教導(dǎo)的辦法

1、系統(tǒng)脫敏法

系統(tǒng)脫敏是指當(dāng)某些人對某事物、某環(huán)境產(chǎn)生靈敏反響(懼怕、焦慮、不安)時,咱們能夠在當(dāng)事人身上開展起一種不相容的反響,使對原本可引起靈敏反響的事物,不再產(chǎn)生靈敏反響。例如,一個學(xué)生過火懼怕貓,咱們能夠讓他選看貓的相片,議論貓;再讓他遠(yuǎn)遠(yuǎn)觀看關(guān)在籠中的貓,讓他接近籠中的貓;最終讓他摸貓、抱起貓,消除對貓的懼怕反響,這便是“脫敏”。

2、教孩子合理宣泄心境

引導(dǎo)孩子多和人往來,知道好朋友,和爸爸媽媽、教師、朋友們聊聊天,想象一下未來,把心中的苦悶說出來,苦楚就減輕了一半。真實(shí)找不到人說,就寫一篇日記或是給未來的自己寫一封信。把心中的不滿和主意都宣泄出來,心境就會好起來的??倸w孩子們的心思引導(dǎo),一定要引起注重。要多方面盡力,讓孩子學(xué)會給自己減壓。

3、心思引導(dǎo)5步法

一是查,便是查清楚,弄理解孩子的詳細(xì)狀況;二是測,看一看孩子的詳細(xì)壓力狀況;三是降,便是考試前適度下降對成果的預(yù)期值;四是導(dǎo),便是用快樂的工作或向好的預(yù)兆剖析,給孩子杰出的心思暗示;五是穩(wěn),便是安全平穩(wěn),無突發(fā)事件產(chǎn)生。

4、了解青春期孩子的心思特征

跟著青春期的開端,孩子的生理改變逐步生長出了大人的體征,生理改變的沖擊讓孩子手足無措,不知道怎么應(yīng)對。生理上把自己歸為成人,而大腦機(jī)制發(fā)育沒有完善,心思上經(jīng)歷短少,心境操控不行安穩(wěn),依然停留在孩提階段,生理和心思開展的落差,帶給孩子許多的蒼茫與困惑。

身心力氣在這個時期迅速開展,假如沒有正確的指引,關(guān)于本身困惑需求尋覓回答的孩子,簡單被一些不正規(guī)渠道的信息所招引,誤入歧途,形成不可估量的丟失。

中學(xué)生心思教導(dǎo)的辦法,作為家長,一定要學(xué)習(xí),咱們要成為孩子堅(jiān)實(shí)的后臺,在孩子生長路上,家長要給予更多的支撐和協(xié)助,尤其是心思引導(dǎo),家長更要注重。

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