20幾歲職場中我們要勇于說“不”

老板叫你干壹件事，即使這件事不該你做，或超過了你的負荷，但懾于老板的壓力，你往往也不會拒絕，而是會馬上應(yīng)承下來并盡量完成。作為下屬，說“不”也許很難，但是有求必應(yīng)未必對你有好處，因為這樣會……提高上司對你的期望。既然你總表現(xiàn)得什么工作都能接受，久而久之，上司自然會認為你十項全能，無形中提高對你的期望值。壹旦你因種種原因無法完成其要求時，你在其心目中的印象就會大打折扣，反而不如壹直表現(xiàn)平平之人。畢竟，人們的要求永無止境。

給人留下沒有原則的印象。合理的要求固然應(yīng)該盡量滿足，可是人們的要求往往是合理的、悖理的并存。如果對與工作無關(guān)、不合理或是自己無法勝任的要求你也不好意思說“不”，只會帶給自己更大的困擾和溝通上的困難。更嚴重的是，老板會給你貼上“好好先生/小姐”的標(biāo)簽，你的專業(yè)形象便不能良好地樹立起來，有什么福利也不會想到你。

對工作不利。職場新人總?cè)菀渍J為，我是為老板工作的，所以總是想老板會怎樣想。其實，你做事情不是為你的老板，而是為你的公司;你要負責(zé)的對象不是老板，而是你的工作。這也使你擁有了權(quán)利。你應(yīng)該相信，在你自己的領(lǐng)域里，你比老板懂得多，畢竟，老板也不是萬能的。如果你不管叁柒貳十壹，盲目答應(yīng)下自己力不能及的要求，對工作可沒什么好處，而且從長遠來看，也并不符合公司的利益。

影響身心健康。壹些人對上司的管理風(fēng)格和為人處事不滿已久，積怨頗深，但是長期缺乏發(fā)泄渠道。特別是那些性格內(nèi)向、凡事忍氣吞聲的人，其個性和處世方式往往會縱容上司的壞脾氣，結(jié)果就會使自己產(chǎn)生抑郁或焦慮，大大影響身心健康。不少專家在心理咨詢中發(fā)現(xiàn)，這種因為上下級關(guān)系處理不好而導(dǎo)致心理問題的病人頗為常見。

心理專家建議：上下級之間，并不是絕對的“命令—服從”的不平等關(guān)系。當(dāng)員工跟老板的意見產(chǎn)生分歧，或者員工認為遭遇了不公平待遇的時候，可以適當(dāng)?shù)赝ㄟ^說“不”來表達自己的主張或是不滿，讓上司了解自己的境況，使雙方在工作中保持溝通，避免讓矛盾積累起來。畢竟，老板雖然都很苛刻，但并不都是惡魔，大膽提出自己的意見，老板還是會適當(dāng)考慮的。只是，你在言辭上要注意分寸，不要壹味指責(zé)，而是要說明情況，探討原因，這樣才有利于上下級之間的了解與配合。

必須說“不”的情況

很多時候，上司的要求未必像你想象的那么不可接受，尤其是跟工作有關(guān)的要求。但有的時候，無論后果是什么，說“不”可能都是最好的選擇，例如：

當(dāng)上司要求你做違法的事或違背良心的事時

上司有意把公司的機密文件賣給別家公司，偏偏繞不過你，于是你便成為他游說的對象。這時，你不妨平靜而堅定地告訴他：“你可以解雇我，但是我不能泄漏這些資料?！睂竞鸵紓€行業(yè)來說，任何時候，忠誠都是最被看重的品質(zhì)。假若你不能堅持自身的價值觀和準則，那只會授人以柄，迷失自己，最終還會影響工作業(yè)績甚至斷送前途。不妨對上司說以利害，如果夠幸運，上司會自知理虧并知難而退的。

當(dāng)上司向你提出降低你人格尊嚴的要求時

對女職員來說，最典型的情況莫過于老板向你提出性要求(當(dāng)然，男職員也可能遇到這種困境)。性騷擾已經(jīng)不再只是壹個老板人品差或者員工穿著性感的問題，而是壹個不安全的、敵意的工作環(huán)境的問題。處于這樣的工作環(huán)境中，員工整日提心吊膽，工作效率自然會大大降低。更嚴重的是，你感覺不到作為人的尊嚴了。不要以為答應(yīng)上司的無禮要求會讓自己的工作壹帆風(fēng)順，事實上，這樣只會“樹立”你好欺負、沒能力的形象。

職場上我們要勇于說不，這不是反抗，這是關(guān)于原則問題。

來源：爸媽在線心理網(wǎng)