青少年陽(yáng)光心理咨詢中心：怎樣鍛煉孩子的專(zhuān)注力

孩子留意力差的首要體現(xiàn)在于：上課分心，左顧右盼；欠好好寫(xiě)作業(yè)，總是一會(huì)玩這個(gè)一會(huì)玩那個(gè)；題讀了好幾遍，都不理解是什么意思，思緒很難投入進(jìn)去等等，那遇到這種問(wèn)題，有哪些怎樣練習(xí)孩子的留意力的最好辦法呢？

怎樣練習(xí)孩子的留意力的最好辦法

1.堅(jiān)持環(huán)境的安靜，簡(jiǎn)略：家庭里，游戲區(qū)和學(xué)習(xí)區(qū)要有所區(qū)別。學(xué)習(xí)區(qū)最好是在一個(gè)獨(dú)自的房間里，不要呈現(xiàn)電子產(chǎn)品，安置盡量簡(jiǎn)略、整齊；桌面上也不要放過(guò)多的文具、書(shū)本。擺放過(guò)多的設(shè)備、玩具，會(huì)渙散孩子的留意力。這樣一來(lái)，孩子每逢走進(jìn)這個(gè)房間，坐在書(shū)桌前，會(huì)直接進(jìn)入一種學(xué)習(xí)狀況，大腦活躍度、專(zhuān)心力馬上提升到較高水平。一起，家長(zhǎng)平常也要留意發(fā)明安靜、有次序的家庭氣氛，防止打麻將等喧鬧的活動(dòng)，物品擺放有條理，這樣的家庭環(huán)境更利于孩子專(zhuān)心力開(kāi)展。

2.學(xué)習(xí)使命分段、有目的地完結(jié)：困難會(huì)影響孩子的專(zhuān)心力，在面臨過(guò)量的、難度較大的學(xué)習(xí)使命時(shí)，孩子簡(jiǎn)單失掉決心，短少熱心和積極性，從而導(dǎo)致專(zhuān)心力變差。因而，家長(zhǎng)能夠教孩子分化學(xué)習(xí)使命，把大方針?lè)旨t一個(gè)個(gè)小方針，規(guī)則時(shí)刻，一步步地來(lái)完結(jié)，這樣更有利于會(huì)集留意力。比方，在寫(xiě)作業(yè)前，先列好一個(gè)方案，先完結(jié)語(yǔ)文作業(yè)、再是數(shù)學(xué)作業(yè)、手藝作業(yè)等。大致預(yù)估一下每個(gè)學(xué)習(xí)使命所需時(shí)刻，盡量在規(guī)則時(shí)刻段完結(jié)。除此之外，孩子在學(xué)習(xí)中遇到的疑難點(diǎn)，及時(shí)協(xié)助他戰(zhàn)勝。學(xué)習(xí)稱(chēng)心如意的情況下，孩子的專(zhuān)心力才會(huì)更強(qiáng)。

3.一次給孩子少數(shù)玩具或書(shū)本：許多家長(zhǎng)喜愛(ài)買(mǎi)各式各樣的玩具給孩子玩，或許各種類(lèi)型的書(shū)給孩子看，認(rèn)為對(duì)孩子好，實(shí)則會(huì)損壞孩子的專(zhuān)心力。面臨很多挑選，孩子往往三分鐘熱度，一個(gè)玩具還沒(méi)玩多長(zhǎng)時(shí)刻就失掉了愛(ài)好，去玩其他的；一本書(shū)隨意翻翻，就去看另一本，成果都是囫圇吞棗。美國(guó)一項(xiàng)研究成果顯現(xiàn)，給孩子過(guò)多的玩具或不適當(dāng)?shù)耐婢邥?huì)危害他們的認(rèn)知才能，由于他們會(huì)在如此多的玩具面前顯得莫衷一是，無(wú)法會(huì)集精力玩一件。在一段時(shí)刻內(nèi)只玩一個(gè)玩具、或許閱覽一本書(shū)，孩子不只會(huì)更專(zhuān)心，還會(huì)動(dòng)腦考慮不同玩法，玩出把戲來(lái)，想象力得到更好的開(kāi)展；重復(fù)閱覽一本書(shū)，孩子也會(huì)考慮地更深化，形象更深入。因而，家長(zhǎng)平常哺育孩子時(shí)要留意辦法，不要一起給孩子太多玩具或書(shū)本，一個(gè)玩具玩一段時(shí)刻后，再換另一個(gè)，要培育其專(zhuān)心腸玩好相同玩具、仔細(xì)看一本書(shū)的才能。

4.在游戲中練習(xí)留意力：從小帶孩子玩一些專(zhuān)心力練習(xí)游戲，能夠有用進(jìn)步孩子的專(zhuān)心力，比方搭積木、拼圖、走迷宮、串珠子、找不平等。從視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、運(yùn)動(dòng)和諧才能等方面，練習(xí)了孩子會(huì)集留意力的才能，一起培育孩子耐性和仔細(xì)的質(zhì)量。在孩子玩游戲的過(guò)程中，家長(zhǎng)不要提示和干涉，盡量讓孩子獨(dú)立完結(jié)。

5.平常多鼓舞，不做攪擾孩子的事：平常多鼓舞，不攪擾孩子做好他喜愛(ài)做的作業(yè)。當(dāng)孩子專(zhuān)心于做他的小手藝制造或調(diào)查小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，爸爸媽媽牢記不要攪擾孩子，而是耐性腸等他把作業(yè)完結(jié)。要知道，孩子沉浸于他的愛(ài)好一起，就是在無(wú)意中培育自己的留意力呢。

怎樣練習(xí)孩子的留意力的最好辦法，練習(xí)孩子留意力的辦法有很多種，家長(zhǎng)能夠參閱以上幾種辦法來(lái)協(xié)助孩子，或許是挑選更適合孩子自己的方法，可是只需家長(zhǎng)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)，用心來(lái)協(xié)助孩子改進(jìn)，就必定能夠獲得成功。