北京青少年心理咨詢正規(guī)機(jī)構(gòu)：中考孩子壓力大家長該怎么安慰

無論是哪個(gè)年齡段的學(xué)生，接近大考的時(shí)分都會(huì)感到壓力，適度的壓力能提高學(xué)習(xí)功率，發(fā)揮比較好的水平，取得比較好的成果。但過大的壓力就會(huì)使學(xué)習(xí)狀況變差，不能正常發(fā)揮實(shí)際水平，中考對(duì)孩子來說是很重要的，那么中考孩子心思?jí)毫Υ笤鯓訙p壓呢？

中考孩子心思?jí)毫Υ笤鯓訙p壓？

一、多問少言。

家長不要片面的以為自己知道孩子需求什么，而應(yīng)該放下身段問孩子想要什么，不想要什么。不要憑經(jīng)歷和直覺去做作業(yè)。

二、多笑少怒。

家長在孩子面前多露笑臉，少發(fā)脾氣。就算你發(fā)脾氣和孩子沒有關(guān)系，也會(huì)讓孩子感覺煩躁不安。

三、多聽少辯。

家長需求戰(zhàn)勝親子關(guān)系中的“祥林嫂”情結(jié)，用心聽孩子說話，而且站在孩子的視點(diǎn)看問題，與孩子同感共情，盡量抑制自己好說，好點(diǎn)撥的愿望，以多聽交換孩子的了解，用少辯解進(jìn)入孩子的內(nèi)心世界。

四、多看少管。

家長都想對(duì)孩子的日子進(jìn)行體貼入微的關(guān)懷，但事實(shí)上，不是家長的每個(gè)關(guān)懷的行為都會(huì)遭到孩子的認(rèn)可。所以，家長要學(xué)會(huì)尊重孩子，信賴孩子。家長對(duì)孩子要做到“看的事無巨細(xì)，卻管得適可而止”！

五、恰當(dāng)下降對(duì)孩子的希望值。

家長的希望、過高的方針都會(huì)給孩子帶來精神負(fù)擔(dān)，超過了“度”就會(huì)引起突變，對(duì)孩子的生長與往后的開展就會(huì)形成負(fù)面影響，難以實(shí)現(xiàn)的方針，以及家長絕望的目光、口氣，會(huì)沖擊孩子的積極性，讓孩子發(fā)生挫折感，乃至影響孩子的身心健康和性情開展。因而家長對(duì)孩子的希望要有必定的規(guī)范，要根據(jù)實(shí)際情況與孩子的特色與才能，擬定合適孩子的方案，平常多鼓舞、贊許孩子，引導(dǎo)孩子看到自己優(yōu)異的一面，讓孩子取得成就感。

六、營建輕松愉悅的家庭氣氛。

孩子的生長離不開生長環(huán)境，而營建輕松愉悅的家庭氣氛需求每一位家庭成員一起努力。因而家長要有認(rèn)識(shí)的給孩子營建一個(gè)輕松愉快的生長環(huán)境，能夠多安排一些家庭活動(dòng)，一家人到野外散心、游覽，一起參加社會(huì)實(shí)踐，添加家庭成員之間共處的時(shí)機(jī)，一方面有利于改進(jìn)親子關(guān)系，另一方面有利于幫孩子緩解日子與學(xué)習(xí)的壓力。

七、做好后勤保障。

青春期孩子的生長，與合理的飲食、足夠的睡覺休戚相關(guān)，食物與杰出的睡覺質(zhì)量也能協(xié)助孩子緩解嚴(yán)重心情。所以，在日常日子中家長要做好后勤保障作業(yè)，確保孩子的飲食睡覺。