為何她努力做個好妻經(jīng)絡(luò)催眠子，卻換來丈夫的外遇？-咨詢個案記

田芷|轉(zhuǎn)自微信公號心探索（id：innerlgiht18）

探索君：每個人都有壹部獨屬于自己人生的內(nèi)在腳本，也許是“唯有控制，才能安全”，也許是“如果你愛我，就要為我付出壹切”，也許是……我們?nèi)松目c和轉(zhuǎn)折點往往就蘊藏其中。

而這位女性來訪者的腳本是這樣的：我是壹個乖小孩，我要聽話。于是，她在家里聽父母的話，在學(xué)校里聽老師的話，進(jìn)入婚姻生活之后，她依然帶著這樣的內(nèi)在腳本生活，壹如既往地討好和順從。當(dāng)ka（化名）發(fā)現(xiàn)先生有了外遇時，她再也受不了了，內(nèi)心充滿了委屈和憤怒：我已經(jīng)這么乖、這么付出了，為什么還要遭受這樣的待遇？！

在咨詢過后，她決定重新找回自己大學(xué)時代的光彩。都說女人如花，原本就要綻放。

初見ka時，她比約定的咨詢時間晚到15分鐘。清瘦的ka看上去大概30歲的年紀(jì)，身著黑色及膝連身裙，端坐在淺米色的沙發(fā)上，隨身的背包壓在手臂下，雙手不自覺地擺弄著包帶。她臉上擠出壹絲笑容，羞澀而緊張地看著我，不住地為遲到而抱歉。

咨詢師：當(dāng)你在為遲到而抱歉時，內(nèi)心是怎樣的感受？

我邀請她回到當(dāng)下，表達(dá)此時的真實感受。

ka：（愣了壹下）最近做什么都不順利……

咨詢師：最近發(fā)生了什么嗎？

ka：最近幾個月，我晚上都睡不好，經(jīng)常在噩夢中驚醒；白天，在公司應(yīng)對各種工作時常會出錯，也不太想說話，同事們覺得我像變了壹個人。

咨詢師：愿意跟我說說發(fā)生了什么，讓你有了這些變化嗎？

ka：我的婚姻出現(xiàn)了問題，但是我不能和父母說，不能和朋友說，不能和同事說，我只能壓在心里，越壓越重，我感到我快要崩潰了。

ka緊張地聳著雙肩，肆肢緊縮，如受傷的小孩般慌亂而不知所措。我感受到她的緊張與沉重，決定運用催眠治療中的“漸進(jìn)式放松”，讓她放松下來。

咨詢師：我感受到你心中仿佛壓著壹塊石頭，這讓你有些喘不過氣。如果你愿意，可以在這個安全的空間里，找到壹個最舒服的姿勢，然后輕輕閉上雙眼，做幾個深呼吸，讓我?guī)ьI(lǐng)你去體驗身體每個部分的放松。

ka跟隨我的引導(dǎo)，深深地吸氣、呼氣……她的呼吸逐漸由急促變得緩慢，由淺短變得綿長。這時候，淚水溢出了她的眼眶，順著臉頰緩緩流下，她的嘴唇微微地顫動著。我關(guān)注著她的呼吸和身體的變化，靜靜地陪著她。

咨詢師：有多久沒有像這樣盡情地流淚了？

ka：在我的記憶里，除了小時候，成年后就沒怎么哭過。（她有些靦腆地笑了）

咨詢師：現(xiàn)在感覺怎么樣？

ka：好像整個人松了壹點，胸口不那么的堵了，謝謝老師。

咨詢師：也要感謝你允許自己放松。

此時的ka與剛進(jìn)咨詢室的時候相比，有了微妙的變化，她開始與咨詢師建立聯(lián)結(jié)，愿意逐漸敞開自己。

ka開始講述她的人生故事：她從小就是父母眼中的孝順小孩，老師眼中的好學(xué)生，名牌大學(xué)畢業(yè)后，她很順利地進(jìn)入了壹家500強企業(yè)，工作幾年后就與相愛的人走進(jìn)了婚姻殿堂，親人朋友們都替她開心，為她祝福?；楹?，她褪盡鉛華，每日奔波于工作和家庭之間，很少與朋友們聚會，也鮮少為自己添置新衣；為了讓公公婆婆開心，她放棄了自己的娛樂時間，陪著他們聽自己根本沒興趣的戲劇，喝并不喜歡的煲湯。

她覺得自己已經(jīng)為這個家庭付出得夠多了，理所應(yīng)當(dāng)該有壹個美滿的家庭，可幾年后，她無意中發(fā)現(xiàn)先生竟然有了外遇，而且他的那個她還遠(yuǎn)不如自己優(yōu)秀。她想不通，不知道自己哪里做得不夠好，為什么會落得如此下場。她覺得自己的生活被擊得粉碎，生活壹下子從天堂落到了地獄。然而，為了保住這壹段婚姻，她只有裝作毫不知情，不敢和先生提半個字。她去聽了很多心理學(xué)的課程，看了很多心理學(xué)的書籍，但依舊不知該怎么辦，痛苦的情緒讓她越來越?jīng)]辦法承擔(dān)了。

咨詢師：回顧你的人生經(jīng)歷，有沒有壹段最開心的時光？

ka：有。上大學(xué)的時候，我是最開心、最光鮮亮麗的。那時候我是學(xué)生會干部，也是同學(xué)眼中的?；ǎ覔碛泻芏嗯笥?，也經(jīng)常在學(xué)校的各類活動中演講或主持節(jié)目。那時的我非常有活力和激情，對未來充滿了期待！

她（ka）的臉上泛起紅暈，眼睛也亮晶晶的。

咨詢師：如果用幾個形容詞來描述壹下大學(xué)時代的你，你會想到什么？

ka：聰明的，積極的，陽光的，有能力的，有目標(biāo)的，有自信的。

咨詢師：如果用幾個形容詞來描述壹下現(xiàn)在的你，你又會想到什么？

ka：灰暗的，失敗的，壓抑的，被動的，迷茫的。

ka壹個字壹個字地往外吐，目光凝視著前方。

咨詢師：現(xiàn)在，你的感受怎么樣？想到了什么？

咨詢室里靜了下來，靜得可以聽見墻上時鐘的滴答聲。我們就這樣沉默著。

ka：（眼中泛著淚光）老師，我發(fā)現(xiàn)這幾年來，我為父母，為老公，為整個家庭做了很多事情，就好像我是在為家人們活著，但這些并不能給我?guī)碚嬲目鞓?。在這樣日復(fù)壹日、年復(fù)壹年的生活中，我好像已經(jīng)失去了自己。

咨詢師：是的，那個曾經(jīng)聰明積極、陽光自信的你到哪里去了？你愿意把那樣的自己找回來嗎？

咨詢結(jié)束時，我把這個問題留給了ka，我相信她已經(jīng)開始了內(nèi)在探索之旅。

時隔叁個多月，我再次見到了ka。她依然是壹身及膝連衣裙，不過這次換成了橙色的，領(lǐng)口處也多了壹枚蝴蝶鉆石胸針。她告訴我，這段時間她壹直在認(rèn)真思考我的問題，當(dāng)她意識到已經(jīng)忘記如何愛自己時，她決定把從前的自己找回來。于是，她與先生開誠布公地談了壹次，兩人決定分居壹段時間，都好好冷靜壹下，如果真的再也找不回當(dāng)初相愛的感覺了，就放手給彼此自由。

ka還告訴我，她開始學(xué)習(xí)舞蹈了，也重新回到了朋友們中間，并為自己進(jìn)行了新的職業(yè)規(guī)劃。我在為ka的改變感到由衷高興的同時，也問了她壹個問題：“你現(xiàn)在對他的感覺是怎樣的？”ka沉默了壹會兒，答道：“他現(xiàn)在過得并不好，我會因此有些難過，但我知道不能夠壹直陷在關(guān)系里，不能總惦念著他，我得先把自己活出來，才能讓關(guān)系變得更好。老師，你就祝福我吧?！彼哪樕细‖F(xiàn)出淺淺的笑，那是釋然，也是自由。

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