致二狂躁癥案例十多歲的危機(jī)：我根本不知道能成為什么樣的自己

從成長(zhǎng)到成熟，看似水到渠成，但大多時(shí)候，我們并沒(méi)有做好敢于為自己負(fù)責(zé)和試錯(cuò)的準(zhǔn)備。

或許是因?yàn)閷W(xué)生思維里的那種“標(biāo)準(zhǔn)答案”禁錮我們太久了。

人本主義心理學(xué)家馬斯洛在《人性能達(dá)到的境界》壹書(shū)中，提出了發(fā)展成熟自我的8條途徑：

1.充分地、活躍地、忘我地體驗(yàn)生活。

2.選擇hard模式，做出成長(zhǎng)性的選擇，而不是退縮性的選擇。

3.傾聽(tīng)內(nèi)心的呼喚，肯定自我、顯露自我。

4.承擔(dān)責(zé)任，每壹次承擔(dān)責(zé)任就是壹次自我實(shí)現(xiàn)。

5.培養(yǎng)自己的志趣與愛(ài)好。

6.經(jīng)歷勤奮的、付出精力的準(zhǔn)備階段。

7.創(chuàng)造條件，了解自己的潛能，使高峰體驗(yàn)出現(xiàn)。

8.識(shí)別自己的防御心理，并且有勇氣放棄這種防御。

我在里面挑幾個(gè)關(guān)鍵詞給大家：成長(zhǎng)性的選擇，自我承擔(dān)，放棄防御心理。

其實(shí)用壹句更簡(jiǎn)單的話說(shuō)就是：勇敢去做，不懼輸贏。

有以下幾點(diǎn)心得可以跟你壹起探討。

壹，學(xué)會(huì)從別人的經(jīng)驗(yàn)中尋找答案

比如說(shuō)看書(shū)，采銅曾在《精進(jìn)》壹書(shū)中提到：如何做出比好更好的選擇，其中提出了：

1.從終極問(wèn)題出發(fā)：以人生最高目標(biāo)作為第壹原則，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心真正渴望的事情。

2.在現(xiàn)有的格局上，向前壹步，這個(gè)也是我自己經(jīng)常嘗試的方法，就是定的目標(biāo)要比能達(dá)到的高壹點(diǎn)點(diǎn)，這樣的價(jià)值尺度會(huì)讓我們走向比當(dāng)下的自己更寬闊的人生。書(shū)中還有其他方式，我不壹壹窮舉了，希望你們可以去看。

還有壹種方式是“圍觀”你的人生偶像的生活，我在微博上關(guān)注了“柏邦妮“、”水木丁”、”你好竹子”、“另維”、“王瀟瀟灑姐”還有吳伯凡，李松蔚等人，因?yàn)樗麄冞^(guò)著我喜歡的人生，所以我會(huì)看他們的日常，看他們?nèi)绾味冗^(guò)豐盛的壹天，看他們失意時(shí)如何給自己鼓勁兒。

最好的成長(zhǎng)，或許不是自己去摔跟頭漲經(jīng)驗(yàn)，而是看別人摔跟頭，看別人漲經(jīng)驗(yàn)，自己默默記著那些收獲。

貳，懂得套用選擇模式

就像我們學(xué)數(shù)學(xué)和物理壹般，掌握了公式才會(huì)做更多題。不知道自己適合什么時(shí)，也可以尋求壹些公式化的解決。

我推薦兩種方法，壹種叫蓋洛普優(yōu)勢(shì)識(shí)別器，壹種叫MBTI職業(yè)性格測(cè)試。

買壹本《蓋洛普優(yōu)勢(shì)識(shí)別器》，通過(guò)書(shū)中的訪問(wèn)代碼可以登錄壹個(gè)特定網(wǎng)站，了解自己是哪壹種天賦模式。書(shū)中總結(jié)出34項(xiàng)優(yōu)勢(shì)，歸屬于肆大類別，分別是：執(zhí)行、影響、建立關(guān)系和戰(zhàn)略思維。

花半小時(shí)左右的時(shí)間，你會(huì)得到壹份長(zhǎng)達(dá)19頁(yè)的5大優(yōu)勢(shì)主題報(bào)告，10頁(yè)的行動(dòng)計(jì)劃指南，50條行動(dòng)建議，和壹張印有你5大優(yōu)勢(shì)主題的證書(shū)。

或者做壹個(gè)MBTI職業(yè)性格測(cè)試，這個(gè)測(cè)試用以衡量和描述人們?cè)讷@取信息、作出決策、對(duì)待生活等方面的心理活動(dòng)規(guī)律和性格類型，能夠快速地幫你篩選出你當(dāng)下的性格和更適合的職業(yè)。

叁，不要困宥于情緒，不要期待別人的成功榮耀你

尤其不要過(guò)多地向你的閨蜜和戀人抱怨發(fā)泄，不要企圖通過(guò)拋售你的苦惱和壹連串的“但是”來(lái)妄圖讓別人為你的不如意負(fù)責(zé)，為你尋找好又壹個(gè)開(kāi)脫的方法。

大部分的“可是”，只是內(nèi)心恐懼做出選擇，不要試圖把別人的熱情“拖下水，抱怨可以，但要在抱怨之后，學(xué)會(huì)為自己找到幾個(gè)可實(shí)行的解決方案，可以把方案給朋友參考做選擇，但不要總把問(wèn)題壹股腦兒地拋過(guò)去，沒(méi)有下文。

肆，貳十多歲的危機(jī)，也是轉(zhuǎn)機(jī)

怎么會(huì)這么說(shuō)？難道自己的迷茫和無(wú)措還是壹件好事？

當(dāng)然不是好事，如果有機(jī)會(huì)，誰(shuí)不希望過(guò)壹生順?biāo)鞜o(wú)風(fēng)無(wú)雨的人生。

只是這既不現(xiàn)實(shí)又不理智。

只有多了轉(zhuǎn)危為安的經(jīng)驗(yàn)，才能更多地增強(qiáng)自己的抗風(fēng)險(xiǎn)能力，先多經(jīng)歷幾場(chǎng)小風(fēng)小雨，以后遇到大風(fēng)大浪，也不至于毫無(wú)頭緒。

總而言之，迷茫這件事，早壹點(diǎn)比晚壹點(diǎn)好，多壹點(diǎn)比少壹點(diǎn)好。

這代表著你對(duì)自我的審視和對(duì)當(dāng)下選擇糾正的時(shí)機(jī)。

要相信不僅僅是世界在選擇你，同時(shí)，你也在選擇世界。最好的選擇，是明白不將就。把選擇放在壹個(gè)人生尺度上看，別有余味。

貳十來(lái)歲，還是你的似水流年。別害怕，別辜負(fù)。

我們常常以為人生起決定性的瞬間至關(guān)重要，所以不敢做選擇，需要通過(guò)不斷地咨詢別人來(lái)獲得有效信息，而導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)了選擇的最佳時(shí)機(jī)。

你不知道的是，其實(shí)比起所謂更正確的選擇，當(dāng)下最值得你去嘗試的，是迅速的選壹個(gè)，然后嘗試下去，小步試錯(cuò)，快速迭代。

你想做的那個(gè)更好的自己，不僅跟你所做的正確決定有關(guān)，也跟你做的錯(cuò)誤選擇絲絲相扣。

人生就是壹個(gè)不斷選擇再選擇的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，會(huì)發(fā)生某些我們期待或者并不期待的改變，但不論如何選擇，某些深刻的經(jīng)歷和體驗(yàn)會(huì)被永久地保留下來(lái)，成為我們?nèi)松袩o(wú)法改變的印痕。

你不需要我為你畫(huà)像，你也不需要太多無(wú)關(guān)的人為你指點(diǎn)獎(jiǎng)賞，往自己的內(nèi)心深處多看看，把心底那個(gè)最渴求的自己打撈出來(lái)；往別人的路上多觀望，眼觀肆路，耳聽(tīng)八方，懂得躲避陷阱，也懂得收獲經(jīng)驗(yàn)。

其實(shí)我和你壹樣知道這人生千瘡百孔，努力有時(shí)候很難得到結(jié)果，我知道無(wú)論做什么選擇，總覺(jué)得另壹種生活會(huì)更好，

人生就是壹場(chǎng)大型的復(fù)合多選題，但讓人慶幸的是，幸好，幸好它沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案。

所謂更好的自己，不是我們昨日期待的完美明天，而是我們搖搖晃晃又勇敢前行的今天。