床上啪啪啪，有模板可學(xué)嗎人際溝通技巧？

郭羽靖

你有沒(méi)有覺(jué)得，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，從小學(xué)、初中、高中乃至大學(xué)，以及后來(lái)的工作，結(jié)婚生子，旁人總能指點(diǎn)壹貳。不管他們是給你指引，還是安排，他們都能摻和壹兩點(diǎn)，不過(guò)有壹件事卻很少有人染指，也很少有人能夠給你手把手教導(dǎo)。

沒(méi)錯(cuò)，就是：性愛(ài)。

性，這件重要的事情，所接受的待遇，卻天差地別。明明很重要，我們卻很少能接受到這方面的指導(dǎo)。

我們也缺乏參照物。a片不算實(shí)際的參照物，就像成熟的人不會(huì)把自己的婚姻生活以電視劇為樣板，a片也不足以做為性生活的參考。

如此對(duì)比之下，性方面能獲取的知識(shí)就顯得很蒼白了。

可是習(xí)慣了有指引，有參考的我們，面對(duì)忽然來(lái)的“考場(chǎng)”實(shí)戰(zhàn)，慌神是必然。你說(shuō)考試吧，還有練習(xí)題，模擬考，這個(gè)啪啪啪的對(duì)練就沒(méi)有了。

所以，原本可以很美好，很溫馨的第壹次，就變了樣。有些囧囧的找錯(cuò)了位置，有些動(dòng)作過(guò)于激動(dòng)導(dǎo)致對(duì)方受傷害……

經(jīng)歷了第壹次之后，很多次之后，要如何提升性的質(zhì)量？也沒(méi)人告訴我們，從別人口中聽到更多的是：哎，也就那樣兒。（到底是哪樣兒？我們并不好意思細(xì)問(wèn)。）

所以，原本可以因?yàn)闀r(shí)間的累積，彼此更和諧美滿的性，卻進(jìn)入了死寂。太多夫妻走入了了無(wú)性趣的階段，為什么？因?yàn)樗麄兇_實(shí)沒(méi)有從對(duì)方那里獲得愉悅的性。

太多人，并不知道如何讓對(duì)方感到舒服，甚至也不敢去問(wèn)，特別是男性，他們很敏感，害怕問(wèn)出口之后得到的答復(fù)是：你的太短，太小，時(shí)間太短。

而女性大多數(shù)也不好意思過(guò)多的要求，好像要求過(guò)多總代表著壹些“負(fù)面”的東西。而熬到快肆十歲，敢大膽開口要求了吧，男方又很少能夠給到女方質(zhì)量滿足。

仔細(xì)想想，肆十來(lái)歲的男性，其實(shí)心理需求也很復(fù)雜，上有老下有下，事業(yè)發(fā)展到壹定瓶頸，再加上體力上也比不上青壯年，此時(shí)面對(duì)家里的老婆，面對(duì)那個(gè)躺在壹起已經(jīng)摸不出什么感覺(jué)的老婆，又需要在性方面做點(diǎn)什么，但卻沒(méi)人能給他指引。

放眼全國(guó)，需要指引的又何止是中年男性呢？

有人問(wèn)我，為什么沒(méi)法讓老婆高潮？明明時(shí)間挺長(zhǎng)，但是她就是沒(méi)有高潮。

我覺(jué)得能在這方面進(jìn)行思考的男性挺好的，至少他會(huì)有意識(shí)尋找方法去改進(jìn)。但對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我并沒(méi)有直接的給到他方法，因?yàn)槲抑?，如何讓女性高潮真的不是壹句話兩句話就能說(shuō)清楚。讓女性性高潮，有很多方法，針對(duì)不同的女性，方式還不壹樣。

床上啪啪啪，沒(méi)有模板。沒(méi)有哪壹套方法能夠讓你應(yīng)付萬(wàn)變的房事。

那要如何去提高自己的性生活質(zhì)量呢？

我在這里分享壹個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，這個(gè)方法你可以用在自己身上，也可以和伴侶壹起使用。這個(gè)方法是為了讓你更好的了解自己，清楚自己的感覺(jué)，這樣在和伴侶壹起的啪啪啪的時(shí)候，你可以更好的去引導(dǎo)ta。

落地穿衣鏡，干凈舒適的床褥

壹絲不掛的站在落地穿衣鏡面前，最好再拿上壹?jí)K小鏡子。

記?。翰还苣憧吹降氖鞘裁礃幼樱颊?qǐng)你嘗試接納，它們都是你身體的壹部分。

在欣賞完自己之后，躺在床上，雙手撫摸自己全身，此時(shí)可以放些你喜歡的音樂(lè)，好好的享受這個(gè)屬于你自己的時(shí)刻。ps:可以在這個(gè)過(guò)程中涂抹身體乳。

在撫摸的時(shí)候，請(qǐng)好好感覺(jué)你的身體，感覺(jué)哪些地方酥麻，哪些部位太敏感，哪些位置會(huì)很有性欲，哪些地方?jīng)]感覺(jué)，哪些地方不舒服……

當(dāng)然，可能第壹次這樣做，你還分辨不出這么多感覺(jué)，多練習(xí)幾次，你的辨別力就會(huì)提高了。

如果和伴侶壹起的話，可以在彼此互摸，分享自己在這個(gè)過(guò)程的感受~

以上是基礎(chǔ)練習(xí)，可以根據(jù)你自己的情況進(jìn)行調(diào)整。

作者簡(jiǎn)介：郭羽靖，渡仁心理咨詢老師

圖片來(lái)自123rf