如何與家里的爺爺相處能消除他們的孤獨感心理活動策劃書？

文丨卜蕓：昆明市心悅心理咨詢工作室

因為現(xiàn)在有很多年輕人都會在外地學習或者是工作，因此很多時候都不能在父母身邊照顧老人或陪他們說說話，陪他們吃壹頓飯。這樣的情況直接導致老年人容易出現(xiàn)心理健康方面的問題，而且他們經(jīng)常會感覺自己很孤獨。作為孝順的兒女，我們該如何消除老人內(nèi)心的孤獨感呢?我們可根據(jù)自己的實際情況選擇性的做到以下幾點：

壹、從近到遠為原則敬老及愛老：我們應當樹立敬老、愛老的社會風氣，首先從愛護及照顧自己身邊的父母親開始做起，再到家里的其它老人，最后在自己的能力范圍內(nèi)擴展到組織或者參與對孤寡老人的慰問和志愿服務行動中去。當你在做這些事情的時候，身邊的小孩也會看到及感受到來自父母敬老及愛老的行為，并因此給小孩樹立了壹個好的學習榜樣，這樣的身體力行也有利于在小孩心中樹立起尊老、敬老和愛老的形象。如果當我們遇到如孤寡老人或者是無子女又缺乏照顧的老人，我們也可以讓他們感受到來自整個社會大家庭的溫暖。比如逢年過節(jié)可以組織慰問和服務等活動。

貳、常與老人談談心：老人整日在家，活動范圍小，加上年老，如果還存在體弱多病的情況，更加會令心中泛起淡淡的失望。精神上的這些苦惱、煩悶、憂慮也需要向外宣泄，向人訴說。小輩如能抽出時間常和老人談心、聊家常，多抽出時間陪伴老人，就能使老人得到心理安慰，同時也有利于家庭氣氛的和睦。

叁、定期或者不定期的給老人打電話：當天氣有變化、老人出行后等時間都可以與老人進行有效的電話溝通和交流。雖說只是電話交流，又不能常見面，但是電話也起到了連接情感的橋梁的作用。子女應盡自己贍養(yǎng)、孝順老人的責任，如果自己身在外地時更要多加關心老人。從而讓老人享受到兒孫繞膝、晚輩噓寒問暖的天倫之樂，而不至于產(chǎn)生被冷落、被遺棄、失望等感受。

肆、支持喪偶或離異的老人再婚。子女對老人再好，有些感情卻是子女無法替代的。老人的某些感情需要，是當子女的也滿足不了的。因此，對于喪偶或離異的老人，子女應該熱心當“紅娘”，成全他們，讓他們可以很好的安度晚年。

我們很多時候不要認為每個月往家里寄點錢或給老人壹些物質(zhì)上的供給就可以了，不要認為偶爾打個電話就是孝順了；其實，老年人最想要的不是這些，而是小孩的陪伴。很多時候想想在自己小的時候，父母是如何陪伴自己的？再回頭來想想現(xiàn)在自己做的怎么樣？或許就更能體驗當老人的心情了。以上肆點子女可選擇性的根據(jù)自己的實際情況去處理和行動。只有這樣，老年人才不會感覺自己孤獨，才可以使進入到老年階段的老人們安享晚年。

文丨卜蕓

作者簡介：國家貳級心理咨詢師、2002年云南省第壹批心理咨詢師、美中全人舞動治療師、青少年網(wǎng)絡成癮心理導師。：昆明市心悅心理咨詢工作室

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