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導(dǎo)讀katherine|公眾號(hào)：katherine碎碎念小壹君導(dǎo)讀：“讓人略感失望的是，我們目前對(duì)于霧霾危害的認(rèn)知還停留在肺臟、口鼻腔、心臟、消化系統(tǒng)的層面上，而西方心理學(xué)界已經(jīng)開(kāi)始呼吁：關(guān)注空氣污染對(duì)于人類大腦所造成的致命損傷?！毙W(xué)1年級(jí)時(shí)，我剛剛學(xué)英文。那個(gè)時(shí)候老師告訴我，跟英國(guó)人嘮嗑最保險(xiǎn)的話...
katherine|公眾號(hào)：katherine碎碎念
小壹君導(dǎo)讀：
“讓人略感失望的是，我們目前對(duì)于霧霾危害的認(rèn)知還停留在肺臟、口鼻腔、心臟、消化系統(tǒng)的層面上，而西方心理學(xué)界已經(jīng)開(kāi)始呼吁：關(guān)注空氣污染對(duì)于人類大腦所造成的致命損傷?！?/p>
小學(xué)1年級(jí)時(shí)，我剛剛學(xué)英文。那個(gè)時(shí)候老師告訴我，跟英國(guó)人嘮嗑最保險(xiǎn)的話題是“天氣”，因?yàn)椴涣蓄嵉奶鞖馑蚕⑷f(wàn)變，每天都能整點(diǎn)幺蛾子出來(lái)。壹晃10幾年過(guò)去了，我早已學(xué)成歸國(guó)，卻萬(wàn)沒(méi)想到“聊天氣”這個(gè)習(xí)慣被保留下來(lái)了。
譬如，昨天跟母后大人視頻，我上來(lái)問(wèn)的第壹個(gè)問(wèn)題就是：今天霧霾嗎？
感受壹下從霧霾到晴朗的北京城
尋常聊天尚且如此，就更別說(shuō)微博和朋友圈。據(jù)我觀察，國(guó)內(nèi)的小伙伴平均每人每月用3分之2的時(shí)間抱怨霧霾，然后余下的3分之壹用于曬藍(lán)天。照這個(gè)形勢(shì)發(fā)展下去，在不遠(yuǎn)的未來(lái)，我天朝子民定會(huì)超越日不落帝國(guó)，成為全世界最喜歡談?wù)摗疤鞖狻钡拿褡濉?/p>
下圖摘自壹位友人的朋友圈……
其實(shí)關(guān)于霧霾，惜命如我也看過(guò)不少國(guó)內(nèi)媒體的分析報(bào)道。讓人略感失望的是，我們目前對(duì)于霧霾危害的認(rèn)知還停留在肺臟、口鼻腔、心臟、消化系統(tǒng)的層面上。我有壹位心大的朋友甚至說(shuō)：就當(dāng)今天多抽了幾根煙！嗯……我很欽佩他的正能量。然鵝，霧霾對(duì)人體的危害絕不僅僅停留在呼吸道。
要知道，在我們不遺余力清肺之時(shí)，西方心理學(xué)界已經(jīng)開(kāi)始呼吁：關(guān)注空氣污染對(duì)于人類大腦所造成的致命損傷。
1.認(rèn)知心理學(xué)家：
霧霾帶給大腦的傷害，遠(yuǎn)比肺更強(qiáng)
霧霾心血管以及呼吸系統(tǒng)的傷害，早在上個(gè)世紀(jì)70年代就被科學(xué)證實(shí)了。同時(shí)，那個(gè)年代的心理學(xué)家也提出霧霾天會(huì)影響人的情緒，增加抑郁癥的患病幾率?？偠灾陨线@兩點(diǎn)都是老生常談。
而21世紀(jì)，關(guān)于空氣污染和心理學(xué)的交叉研究則取得了新的突破。那就是，心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)——空氣污染也會(huì)對(duì)人類腦組織產(chǎn)生影響和損傷。相關(guān)理論主要集中在以下3方面：
1.空氣污染會(huì)引起大腦結(jié)構(gòu)功能改變，造成記憶力下降以及抑郁癥等。
2.空氣污染對(duì)未成年人認(rèn)知功能發(fā)育的影響，因此教育機(jī)構(gòu)不應(yīng)建在重污染區(qū)域；
3.空氣污染加速成年人認(rèn)知能力的衰退，是老年癡呆癥的壹大誘因。
“多年以來(lái)，我們以為污染只是傷害我們肺，其實(shí)它對(duì)大腦的損傷壹直被我們忽略了。”
——paulmohai，密歇根大學(xué)心理學(xué)教授
左起圖壹為健康的大腦，圖貳叁肆依次為被空氣污染、老年癡呆癥以及毒品侵蝕的大腦
2.腦子進(jìn)水是假，腦子進(jìn)霧霾倒是真的
小時(shí)候，我們經(jīng)常開(kāi)玩笑說(shuō)：你腦子是不是進(jìn)水了。但在這個(gè)霧霾橫行的時(shí)代，我們也許應(yīng)該說(shuō)：你是不是腦子進(jìn)霧霾了，更真實(shí)也更貼切……。
先簡(jiǎn)單科普壹下：霧霾，是指各種源排放的污染物：co、so貳、nox、nh叁、vocs、pm，在特定的大氣流場(chǎng)條件下，經(jīng)過(guò)壹系列物理化學(xué)過(guò)程，形成的細(xì)粒子。大氣污染中涉及到的顆粒物，壹般指粒徑介于0.01～100μm的粒子，pm2.5是指空氣動(dòng)力學(xué)直徑小于或者等于2.5微米的大氣顆粒物（氣溶膠）的總稱，學(xué)名為大氣細(xì)粒子。
而最近的壹項(xiàng)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，不同于pm2.5~10的粗顆粒污染物（如沙塵暴），pm小于2.5的霧霾可以通過(guò)呼吸道直達(dá)我們的大腦。
“細(xì)小的空氣顆粒物極易穿透人類的天然防御屏障，它們甚至可以通過(guò)肺部來(lái)到血液中，并且借由嗅覺(jué)神經(jīng)的神經(jīng)突觸直達(dá)大腦?！?/p>
——jenniferweuve
肺部直通大腦的示意圖
美國(guó)芝加哥拉什醫(yī)學(xué)院(rushmedicalcollage)心理學(xué)教授jenniferweuve做過(guò)壹項(xiàng)針對(duì)極細(xì)小顆粒物的空氣污染源和粗顆粒物的污染源的研究。結(jié)果表明，只有pm小于2.5的極細(xì)顆粒污染源，才能侵入大腦。并且，jennifer的研究團(tuán)隊(duì)還對(duì)養(yǎng)老院的19000名年長(zhǎng)女性的記憶能力和居住的地址進(jìn)行比對(duì)研究，她驚奇地發(fā)現(xiàn)，那些常年生活在空氣污染嚴(yán)重地區(qū)的被試晚年的記憶衰退更嚴(yán)重，更容易患上老年癡呆癥。
3.霧霾天總是打不起精神？工作效率很低？
這不是情緒病而是污染物正在慢慢損傷大腦的表現(xiàn)。
相信你也壹樣，每當(dāng)城市煙霧繚繞，便頗有壹種“厭世”“想裸辭”之感。這真的不是情緒病，而是典型的“腦子進(jìn)了霧霾”之后短路的表現(xiàn)。
那么。大腦長(zhǎng)期被霧霾侵蝕會(huì)怎樣？俄亥俄州立大學(xué)心理學(xué)教授randynelson的研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期處于空氣污染中的大腦會(huì)“病變”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是你會(huì)變傻。
試驗(yàn)中，nelson把實(shí)驗(yàn)鼠放置于細(xì)小顆粒污染物的模擬空氣環(huán)境里（每周5天處于污染環(huán)境，2天處于自然環(huán)境）。10個(gè)月之后，他發(fā)現(xiàn)每周固定暴露于污染空氣中的實(shí)驗(yàn)鼠在做“迷宮測(cè)試”時(shí)完成任務(wù)的時(shí)間明顯變長(zhǎng)，并且犯得錯(cuò)誤也越來(lái)越多……。同時(shí)，處于污染環(huán)境的實(shí)驗(yàn)鼠還普遍出現(xiàn)了抑郁的癥狀：它們變得食欲不振，對(duì)任何活動(dòng)都提不起興趣。
為了探尋問(wèn)題的根源，nelson對(duì)實(shí)驗(yàn)鼠的大腦進(jìn)行了解剖。結(jié)果顯示，那些長(zhǎng)期處于污染環(huán)境下的實(shí)驗(yàn)鼠，腦部細(xì)胞因子已經(jīng)發(fā)生了變化。更絕的是，實(shí)驗(yàn)鼠的大腦海馬體的神經(jīng)細(xì)胞竟然也發(fā)生了結(jié)構(gòu)上變化，也就是說(shuō)，空氣污染生生改寫了大腦的組織構(gòu)架！
海馬體（hippocampus），又名海馬回，主要負(fù)責(zé)記憶和學(xué)習(xí)，日常生活中的短期記憶都儲(chǔ)存在海馬體中，如果壹個(gè)記憶片段，比如壹個(gè)電話號(hào)碼或者壹個(gè)人在短時(shí)間內(nèi)被重復(fù)提及的話海馬體就會(huì)將其轉(zhuǎn)存入大腦皮層，成為永久記憶。
“對(duì)于此結(jié)果我本人十分吃驚，因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)有想過(guò)空氣污染會(huì)大腦產(chǎn)生如此深刻的影響。從現(xiàn)有結(jié)果來(lái)講，空氣污染會(huì)影響腦細(xì)胞和海馬體，因此，那些長(zhǎng)期處于空氣污染環(huán)境下的人，很有可能會(huì)面臨記憶力下降、注意力渙散、甚至抑郁等癥狀。”
——randynelson
4.對(duì)于認(rèn)知還未發(fā)育完全的青少年，
霧霾可能拉低壹代人的智商
我身邊有很多當(dāng)媽的閨蜜問(wèn)：霧霾對(duì)未成年兒童的認(rèn)知能力有怎樣的影響?；卮穑红F霾很有可能拉低壹代人的智商……。
圖為北京某高校建立空氣艙，保證霧霾中的學(xué)生也能健康的上體育課
證據(jù)壹：美國(guó)波士頓大學(xué)心理學(xué)家shakirafrancosuglia對(duì)參與調(diào)查的200名平均年齡10歲的波士頓兒童進(jìn)行隨機(jī)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些成長(zhǎng)在嚴(yán)重空氣污染區(qū)域的小孩，在認(rèn)知能力測(cè)試，記憶力測(cè)試以及iq測(cè)試上面的成績(jī)均顯著低于居住在未污染城市的小孩。
證據(jù)貳：美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的心理學(xué)教授fredericaperera對(duì)近百名紐約市的新生兒進(jìn)行了跟蹤研究。研究開(kāi)始于被試們出生之前，結(jié)束于他們7歲左右，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些成長(zhǎng)在污染嚴(yán)重地區(qū)的兒童相較于其他被試更容易有注意力分散，焦慮癥以及抑郁等傾向。
證據(jù)叁:美國(guó)密歇根大學(xué)的壹項(xiàng)心理學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，那些位于嚴(yán)重空氣污染地區(qū)的學(xué)校學(xué)生出勤率最低，并且學(xué)生掛科和肄業(yè)的比例也最高。因此，這項(xiàng)研究的發(fā)起人mohai強(qiáng)烈建議密歇根政府修改城市規(guī)劃，把學(xué)校建在壹些空氣質(zhì)量良好的地段。
最后，在遙遠(yuǎn)的西半球，也有壹個(gè)跟北京壹樣的霧都——墨西哥首都墨西哥城。最近，加拿大蒙大拿大學(xué)的墨西哥裔心理學(xué)家calderón-garcidue?as做了壹項(xiàng)針對(duì)祖國(guó)國(guó)民的霧霾研究，結(jié)果讓人不寒而栗！
（墨西哥城的霧霾，讓我想起了我的家鄉(xiāng)帝都……）
在對(duì)墨西哥城以及其他城市（非霧霾城市）的近百名被試進(jìn)行了腦補(bǔ)掃描之后，calderón-garcidue?as證實(shí)了自己的最初猜想：在霧霾城市生活得被試更容易有腦膜炎，并且他們的前額皮質(zhì)相較于正常空氣環(huán)境下的被試，已經(jīng)有了顯著的組織損傷。
此時(shí)此刻，作為壹名曾經(jīng)和祖國(guó)同呼吸共患難的北京人er，我感覺(jué)后背發(fā)涼。天知道我的大腦現(xiàn)在是個(gè)神馬德行。
不敢想，但更不敢不想。當(dāng)今科技還沒(méi)有發(fā)達(dá)到可以修復(fù)腦組織損傷的地步。所以，在此呼吁大家為了自己的智商以及后代的智商，少開(kāi)車、少放鞭炮（春節(jié)說(shuō)話也快到了）。同時(shí)，也懇請(qǐng)政府出臺(tái)更加給力的治理規(guī)劃，謀求經(jīng)濟(jì)發(fā)展無(wú)可厚非，但讓霧霾把全民iq拉低就是殺雞取卵了吧。
轉(zhuǎn)眼來(lái)土澳快半年了，總有人問(wèn)我“想家”是什么感覺(jué)。我答：想到家就有壹種會(huì)呼吸的痛……哎~生命不息，抗霾不止~加牛！
參考：christopher,bergland.,(2015).whyisairpollutionsobadforyourbrain?airpollutioncanimpactbrainstructureandreducecognitivefunction.psychologytoday.
lkfonken,xxu,zmweil,gchen,qsun,srajagopalanandrjnelson.(2011).airpollutionimpairscognition,provokesdepressive-likebehaviorsandaltershippocampalcytokineexpressionandmorphology.molpsychiatryadvanceonlinepublication.
kirsten,weir.,(2012).smoginourbrains.researchersareidentifyingstartlingconnectionsbetweenairpollutionanddecreasedcognitionandwell-being.americanpsychologyassociation.vol43,no.7,32.
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