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被心理咨詢(xún)師改變的人生:從小自卑的他通過(guò)心理咨詢(xún)得到救贖

更新日期:2023-02-01 14:25:47  來(lái)源:

導讀  林峰是一個(gè)特別自卑的人。在他很小的時(shí)候,他就認為自己一無(wú)是處,他覺(jué)得自己的存在就是家里的負擔和累贅。   為了讓自己好受一些,他一直都在盡自己的努力去付出。小小年...

  林峰是一個(gè)特別自卑的人。在他很小的時(shí)候,他就認為自己一無(wú)是處,他覺(jué)得自己的存在就是家里的負擔和累贅。

 

  為了讓自己好受一些,他一直都在盡自己的努力去付出。小小年紀他就學(xué)會(huì )了做飯、干家務(wù),在學(xué)習上也特別努力。盡管如此,他還是常常覺(jué)得沮喪。這些情緒經(jīng)常源于一些生活中的小事情,比如飯菜的量他沒(méi)有掌握好,不小心打碎了一個(gè)碗,考試成績(jì)退步了。

  長(cháng)大之后,自卑的情結越來(lái)越嚴重。臨近高考的時(shí)候,他覺(jué)得自己根本就考不上,產(chǎn)生了放棄的念頭。要不是他的班主任老師多次和他的父母溝通,給他鼓勵,他連走上考場(chǎng)的勇氣都沒(méi)有。

  進(jìn)入大學(xué)后,遇到了喜歡的女孩,他卻不敢表白。他覺(jué)得沒(méi)有人會(huì )喜歡自己,就算是表白了,也會(huì )被拒絕。

 

 

  大學(xué)畢業(yè)時(shí),有很多企業(yè)去他們校園招聘。稍微有一些知名的企業(yè)他都不敢投簡(jiǎn)歷,他認為這樣做只是白費心思,優(yōu)秀的企業(yè)肯定不會(huì )看上他。

  工作之后,有領(lǐng)導非常賞識他的踏實(shí)勤奮,想要給他安排一個(gè)具有挑戰性的職位,他總是找各種理由逃避,白白浪費了很多機會(huì )。

  其實(shí)并不是他的能力不夠,只是因為他太自卑了,以至于連嘗試的勇氣都沒(méi)有。他有時(shí)候也會(huì )暗暗自責,覺(jué)得自己太沒(méi)出息了??擅慨斢袡C會(huì )擺在眼前時(shí),他又忍不住地打退堂鼓。

  據他回憶,他從很小的時(shí)候就是如此。在父母的口中,他一直是沒(méi)有能力、沒(méi)有出息的人。

 

 

  在和小伙伴一起玩耍的時(shí)候,他不小心磕破了膝蓋,疼得直掉眼淚,爸爸看到了嫌棄地說(shuō):“有什么好哭的,一點(diǎn)出息都沒(méi)有!”在喝粥的時(shí)候,他不小心打翻了碗,媽媽看到了責怪他說(shuō):“連個(gè)碗都端不住,真是白白吃了這么多飯!”在學(xué)校里,他被一個(gè)高年級的學(xué)長(cháng)欺負,回家告訴了父母,聽(tīng)到的話(huà)卻是:“別人為什么單單欺負你呢?一定是你有什么問(wèn)題。”

  上初二的時(shí)候,他第一次接觸物理,費了很多功夫都學(xué)不好,每一次考試物理都拖他的后腿。他和父母說(shuō)起了這件事,父母的回答是:“你能干好什么事兒啊?你一直什么都干不好!”

  久而久之,他也認為自己是一個(gè)什么都干不好的人,他不敢接受挑戰,害怕失敗,內心極其脆弱,只敢做一些特別有把握的事情。盡管如此,他依然活得提心吊膽,整天緊張不安,經(jīng)常因為別人一句隨意的話(huà)而耿耿于懷半天。

 

 

  當他看到身邊的同事和朋友一個(gè)個(gè)那么自信、樂(lè )觀(guān)、堅強,他都羨慕得不得了。他不明白為什么人和人之間的差距為何這么大,他想找到原因所在。有一天,他無(wú)意當中看到了一本心理學(xué)的著(zhù)作,他如饑似渴地讀了起來(lái)。一本又一本,他的觀(guān)念不斷不刷新,內心也無(wú)數次受到?jīng)_擊。

  光讀書(shū)還不夠,在對自己做了無(wú)數次心理建設之后,他終于鼓足勇氣走進(jìn)了心理咨詢(xún)室。剛開(kāi)始他很緊張,四肢僵硬,語(yǔ)速飛快,說(shuō)話(huà)的時(shí)候毫無(wú)邏輯,要么就是不知道該說(shuō)什么。

  無(wú)論他的表現如何,咨詢(xún)師始終用關(guān)切的目光看著(zhù)他,目光里充滿(mǎn)了關(guān)愛(ài)、溫暖和鼓勵。他的內心有點(diǎn)慌亂,他幾乎從來(lái)沒(méi)有看到過(guò)這樣的目光,他本能地選擇躲避或者假裝毫不在意。

 

 

  即便如此,咨詢(xún)師始終以不變的態(tài)度面對他。他開(kāi)始放松下來(lái),直接訴說(shuō)他內心的迷茫和痛苦。咨詢(xún)師專(zhuān)注地聽(tīng)他講述,對他充滿(mǎn)了信任和理解。尤其是當他談到自己以往的挫敗經(jīng)驗時(shí),總是習慣性地否定自己。

  咨詢(xún)師對他說(shuō)了一句話(huà):“你已經(jīng)做的夠好了,用現在的標準來(lái)評價(jià)當年的你,是不公平的。”這句話(huà)如一把溫柔的利劍,刺破了他內心的堅冰。

  他感到了被理解、被接納、被認可,無(wú)條件的。同時(shí),咨詢(xún)師也引領(lǐng)他看到了自己小時(shí)候被自己最信任的人一直否定的無(wú)奈和痛苦。

  慢慢的,他開(kāi)始擺脫不安、自卑的狀態(tài),意識到自己是一個(gè)獨立的有價(jià)值的存在,他不需要討好任何人也可以很好地活著(zhù)。

  認知和思維改變了,他的心理狀態(tài)和行為模式也在發(fā)生悄悄地發(fā)生變化。他內心的力量開(kāi)始生長(cháng),開(kāi)始又自卑變得自信。他變得可以接受挑戰,也能心平氣和地面對失敗。

 

 

  他很感謝自己做心理咨詢(xún)的這段經(jīng)歷,可以說(shuō)這個(gè)經(jīng)歷把他從深淵拉到了岸上,改變了他的一生。他現在是一名心理學(xué)愛(ài)好者,同時(shí)也希望心理學(xué)可以幫助更多的人。

  當我們產(chǎn)生了心理問(wèn)題,并且影響到自己的工作和生活時(shí),一定要勇敢地面對和解決。只要你愿意,一定可以得到幫助。

 

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