吉林市心理醫(yī)生決定幸福指數(shù)的，其實是處理小事的能力

高寒丨壹心理專欄作者

a的經(jīng)濟狀況在閨蜜圈里可能算是不太好的，壹般人可能會想，住著面積很小的老房子，治安堪憂，在暖氣普及的北方城市里，冬天還要自己動手劈柴生火取暖，小孩就讀的片區(qū)分不到什么好中學(xué)，這種生活想想幸福指數(shù)壹定很低吧。

但事實是，a的氣色在閨蜜圈里是最好的，比之其他說起來過得很不錯的同伴們泛黃的臉色，a白皙透亮的臉顯得很年輕，樸素但得體整齊的打扮透出勃勃生氣。

每天早上伍點，她先起床跑幾公里，上早市、做飯、送小孩上學(xué)、然后倒車上班；每周陸坐著公交車去爬山暴走。很少聽見她真的抱怨老公掙錢少，工作沒意思，小孩不聽話，也從未在她臉上看到隱性攀比帶來的焦慮、沮喪。在她身上只看到壹個非常平凡的但卻非常健康的人。

也許她最大的幸運就是她的“不怕”，不怕衰老，不怕麻煩，不怕干活，不怕和各色人等打交道，不怕解決各種不斷涌現(xiàn)的小煩惱，而這壹切不怕構(gòu)成的是不怕平凡的生活。

接受生活的平淡、享受生活的平淡，這不只是壹種態(tài)度，而且是壹種能力。

從早起穿衣、刷牙算起，對壹個懶人來說，有多少苦差事在等著自己，洗個雞蛋殼是活兒；扒棵蔥是活兒；把米飯壹點壹點的從鍋里盛到碗里是活兒；還不算刷碗掃地，把車從停的擠擠擦擦的車堆兒里費勁兒的扭出來，直奔單位上的壹堆雜務(wù)。從早上睜開眼，壹直到晚上爬上床，壹天有多少無趣的、乏味的、讓人望而生畏的小事要干。

我們也許會產(chǎn)生壹個誤區(qū)，誤將這種正常的平淡視為不正常。它不正常在哪兒呢？也許我們會找原因，不管人和人的差異，統(tǒng)統(tǒng)歸為是因為生活沒有目標(biāo)，缺乏動力，所以才導(dǎo)致生活感到無聊沒勁兒；是因為工作環(huán)境不理想，周圍的人素質(zhì)不夠水準(zhǔn)，所以才形成人際壓力；是因為自己掙得錢不夠多，在社會上不夠成功，所以才焦慮悒郁夜不成寐；是因為理想太豐滿，現(xiàn)實太骨感，所以才茫然的游蕩在生活的長河中，在不堪忍受的瑣屑中浮沉。

也許我們總是盼望著生活中能有個大的改變——壹下子找到壹份理想的工作；掙很多錢；身份有了大的提升；我們寄希望于這種大的改變，來改變平淡的生活，來改變生活中那些無法避免、不得不做的小事，給心理上帶來的磨人的發(fā)愁的感受。

我們有時會比較致力于大的方面對我們的影響，致力于大的專業(yè)的能力的培養(yǎng)，但殊不知做小事的能力，處理小事的能力，才是構(gòu)成很多平凡生活的要素。生活的幸不幸福，反而是這種不引人注目的生活能力強不強，起到比較大的作用。

不幸福的感覺，通常是生活中沒有得到及時有效處理的小事件，不斷重復(fù)，在心理上形成的陰影。在與人相處的時候，該說的話從來都沒有勇氣說；該劃清的邊界，總是告訴自己再忍壹忍；該倒掉的垃圾情緒，總是積攢著，總覺得到了光明的理想的那壹天，它會自行消散；而洗衣服、做飯、打掃衛(wèi)生，種種構(gòu)成壹天生活內(nèi)容的小事件，在拖拉、對付、不情愿中，也都慢慢變成了情緒障礙。

壹個人的心，也許就跟房間壹樣，真得時時勤拂拭，盡量處理好每壹件生活中的小內(nèi)容，只有處理好了這些小情緒，小懶惰，小打怵，小怯懦，才能避免情緒問題的積少成多，最終變成壹種深沉的不幸福感吧。