友情出現(xiàn)問題的4個垃圾車法則危險信號！

4個友情出差錯的標志（及下壹步如何處理）

alex丨壹心理翻譯專欄

人與人之間關系的形式與經(jīng)濟制度的運轉如出壹轍。而當我們沒有自覺意識到這種交換體制的規(guī)則為何時，有的時候我們也許會有壹種感覺：壹段友誼或者戀愛關系的匯報已窮途末路。這種情況發(fā)生后，尊重我們內(nèi)心的洞察力至關重要。若需要的話，則采取行動吧。在壹段問題百出的關系內(nèi)，我們或許需要重修平衡，或者擺脫它，放開它。

表明關系失去平衡的4個信號：

1.花了時間和壹個人相處之后，感覺更糟糕而非更好

友誼和戀愛都不是那么壹帆風順。最佳的關系是：身在其中的你足以“做你自己”。但當差的感覺持續(xù)凌駕于好的感覺之上，是時候重新審視這段關系之中的“投資策略”了。

2.如果你試圖忽視短信、郵件、以及之前被你秒接電話之人的來電

考慮到自己的時間成本與相關利益，當你開始感覺回應壹個人的請求太過忙碌，太過勞累或者太過開心，問問自己，這是不是就是你們的關系的通常模式，或者你個人的生活之中發(fā)生了別的什么才造成了這種影響。如果是因為你自己的問題，或許你需要讓這位友人意識到，是你自己的生活里發(fā)生了與你們的關系無關的事情；如果是對方的問題，你或許需要坦率地告訴對方，或者用你的沉默暗示對方，如果繼續(xù)維持這段關系，對方讓你“獲利”的水平為何。而如果關系本身出了問題，或許你需要重新審視對方，看你們彼此之間的感覺是否是相互的。關系長期失衡的情況下，雙方都要付出努力以繼續(xù)維持這段關系。

3.你會后悔因有這位朋友陪伴時做的壹些事

當你和某個特定的朋友在壹起，你經(jīng)常家長里短嗎？喝醉嗎？花錢太多嗎？做出的決定在事后后悔嗎？如果你失去了自我尊重或自我導向，就是你給予太多的標志，這也會讓對方產(chǎn)生過多的期許。

4.你發(fā)現(xiàn)自己會問，“我如何終止這段關系？”或者“我為何讓這段關系繼續(xù)”？

你在腦海之中會保持壹個“資產(chǎn)負債表”，這些跡象能讓你察覺到關系比常態(tài)消耗更多能量。

知道自己的價值

仔細考慮壹下你的自尊水平多高，以及你可以提供多少資源。我們壹個都有設定邊界、且通過交流告訴對方這種邊界在何處的決定權。你能帶給這段關系多少呢：精神支持？能量？時間？忠誠？誠實？在對方有需求時提供幫助及實質性支持時也甘之如飴？當你將所有加權之后，你仍會相信這段關系值得投資嗎？

如果你正在為未來投資多少做決定的話，要清楚自己行為的“預算”超出了多少，并且削減讓人不堪重負的“支出”，別都讓自己承受著。如果真是對方的鼓勵或責備讓你的所作超出了舒適區(qū)域，那么是時候“為這段友情戒癮”或“為朋友圈大掃除”啦。

當你對壹段關系持觀望態(tài)度時，你可以自問叁個問題以尋求答案。如果叁個問題之中任壹個發(fā)出了危險信號，深入挖掘這個問題，看看你是否為掃清這段關系做好了準備。

我從這段關系之中得到了什么呢？

別人對我的精神負債我能感覺得出來，但我怎么沒有感覺到得到了對方履行了負債義務？

這段關系之中的不平等讓我本人付出了多少代價？

只有你自己才能決定下壹步怎么走，所以需要慎重對你的決定做出權衡。