18歲孩子厭學的心理原因及治療[青少年心理輔導]

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郭叔叔：

您好!我是個高二學生，以前的我很頑皮，不學習，成績很差，現(xiàn)在我想學好了，但我發(fā)現(xiàn)我只要一拿到課本就嫌煩，腦子里想學，但實際卻很難做到!我很困惱，我也想去上個好大學，也想讓父母為我感到驕傲，但發(fā)現(xiàn)這一切都離我很遠很遠，叔叔，幫幫我，我怎么才能是自己說的到做的到，讓自己能專心的去學習!請您幫幫我!

這位同學：

您好!你說“現(xiàn)在我想學好了，但我發(fā)現(xiàn)我只要一拿到課本就嫌煩，腦子里想學，但實際卻很難做到!”我要給你說的是從此時此刻開始給自己設(shè)定目標并做出相應的行動計劃，同時按部就班的去執(zhí)行計劃，當你切實投入到了實現(xiàn)計劃的行動之中，你煩躁不安的心情就會被充實的快樂所代替。

首先，制定一個比自己現(xiàn)狀略高一點追求目標(切忌對自己太挑剔，以及制造高不可及的期望目標)，比如，在前一次考試成績的基礎(chǔ)上，增加50分，然后分配到各科。

其次，制定一個切實可行的學習計劃(每天的具體行動)，我要讀完那些學科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個練習，并安排一個順序，什么時候干什么，做到每頁書都要認認真真的讀，每道題都要認認真真的做等等。并用白紙黑字寫出來，然后按部就班，以恒心和毅力每天堅持不懈地完成計劃。

第三，要學會每天向自己提問“我今天的目標達到了嗎?”這時候你的心智系統(tǒng)就會起來強化你的意志，而擺脫偷懶的思想，每天上床之前檢查自己的計劃完成情況，如果自己完成了當天的學習計劃之后，你一定要給予肯定和褒揚，比如，今天我做的作業(yè)這么多，想不到我的效率如此高，今天完成了這么多作業(yè)，我又學到了很多知識，甚至比別人又多學了一些知識。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂的情感體驗，當然也就提高了學習興趣和效率，同時也會緩解或消除煩躁和焦慮的情感體驗。

第四，你一旦達成了第一目標之后，千萬別忘了獎賞自己一把，以起到正強化的作用。無論做什么都要記住“三堅持”“三行動”——難在堅持;貴在堅持;成在堅持。難在行動;貴在行動;成在行動。如果堅持和行動，那么等待我們的就是成功!

第五，你說“腦子里想學，但實際卻很難做到!”這說明你對學習的狠勁不夠，也就是沒有發(fā)瘋的學習心理和勁頭，學習“狠”為先，如果你不夠狠，你就無法堅持學習下去。怎樣才能獲得狠勁呢?就是對所有影響你的東東任憑它存在而不管不顧，用意志和毅力堅持學習!堅持不下去了，怎么辦?繼續(xù)堅持學習!實在堅持不下去了，怎么辦?還是堅持學習!實在確實真的堅持不下去了，還是堅持學習!在你不斷堅持的過程中那些影響你的東東就會自覺無趣而退縮了，同時你也感到有一種一定要學習好的力量產(chǎn)生，這時候狠勁就產(chǎn)生了。在這里我給你舉一個長跑的例子，我們參加過長跑的人都知道，當跑到某一段距離時，我們會呼吸困難、全身感覺無力，如果我們繼續(xù)堅持跑過這段距離時，我們的呼吸以及全身也就會逐漸變得順暢和輕松起來。我們把“呼吸困難、全身感覺無力”的這段距離稱之為極限，在長跑比賽中最重要的是以繼續(xù)堅持去打破極限，在這個過程中一定不能有一點松懈，這就是我所說的“狠勁”。也就是在學習的任何時候都有那么一股子拼命三郎的勁頭。

第六，黃虹賓曾撰聯(lián)說：何物媚人，二月杏花八月桂;是誰催我，三更燈火五更雞。這就是說二月杏花正艷，八月桂子飄香，有物香艷若此，自然媚人。三更燈火五更雞，正是男兒讀書時，燈花雞鳴，催我苦讀。當激勵自己以“起五更，睡半夜”的上進精神去求知、做事，方能與二月杏花八月桂之動人相得益彰。所以你最關(guān)鍵的就是明確目標，制定計劃，振作精神以堅持完成計劃和目標的行為大踏步地向前邁進。只要“三更燈火五更雞”的功夫下到了，那么等待你的就肯定是“二月杏花八月桂”!