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神經(jīng)性抑郁癥[神經(jīng)性抑郁癥癥狀表現(xiàn)]

更新日期:2021-12-20 09:53:10  來源:tokeny.cn

導讀文/心理學常識星球人本主義創(chuàng)始人之一,馬斯洛對心理學最大的奉獻便是提出需求理論,他把人的需求分為五個層次:生理需求、安全需求、歸屬需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求。生理需求便是咱們的吃喝等,我說這些便是為了體現(xiàn)吃的重要性?!俺浴弊鳛樵蹅冏畲蟮纳硇枨螅彩怯袚p害的。比方,心理學中有個“神經(jīng)性貪食癥”便是一種飲食妨礙。“貪食”這兩個字從字面意思就能夠看出是描述很能吃的,...

文 / 心理學常識星球

人本主義創(chuàng)始人之一,馬斯洛對心理學最大的奉獻便是提出需求理論,他把人的需求分為五個層次:生理需求、安全需求、歸屬需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求。生理需求便是咱們的吃喝等,我說這些便是為了體現(xiàn)吃的重要性?!俺浴弊鳛樵蹅冏畲蟮纳硇枨螅彩怯袚p害的。比方,心理學中有個“神經(jīng)性貪食癥”便是一種飲食妨礙?!柏澥场边@兩個字從字面意思就能夠看出是描述很能吃的,聽說人的胃容積平均在1.5升左右,單個的“大胃王”能到達3升以上。那么,按理來說,食入過量得食物會導致胃爆裂,那么是不是真的?咱們先接著往下說,下面我就為咱們介紹一個“神經(jīng)性貪食癥”的事例。

事例

這個事例是關(guān)于一位名人的,她便是戴安娜王妃。做一名王妃是每一個年青女孩的愿望,那意味著財富、權(quán)力和聲望,戴安娜做到了!可是,直到安德魯·莫頓的書《戴安娜:她實在的故事》出書今后,咱們才知道光環(huán)背面的許多故事……

戴安娜王妃有著看上去如童話般美麗的美好日子,但實際上,她多年來一直在與神經(jīng)性貪食癥和抑郁癥做著困難反抗,尤其是在和查爾斯王子成婚之后。

在婚禮舉辦之前的一段時間,面臨群眾、媒體和皇室的壓力,戴安娜感到莫衷一是、孤單,常??奁?。也便是這時,她第一次在進食之后選用吐逆的辦法將食物從自己的體內(nèi)鏟除出去。之后一段時間,她的腰圍從29英寸下降到了23英寸。

童話般的美好很快就被接下來的作業(yè)徹底打破,婚前前兩天,戴安娜發(fā)現(xiàn)老公計劃送給卡米拉的一條項圈上刻著兩人的密切昵稱。這一切被識破后,就有了查爾斯王子后來的說法:“我整個蜜月都在吐逆的氣味中度過。”由于戴安娜王妃每天都要吐三四次。

爾后,戴安娜王妃的暴食行為越發(fā)頻頻。比較嬌小的身段,她有著驚人的食欲。例如有一天晚上,她吃了一整塊牛排,加一大碗奶油凍。當她每次用吐逆的辦法將這些食物排出身體時,她獲得了一種操控感,給了她宣泄憤恨的時機。

除此之外,戴安娜王妃小心謹慎地監(jiān)控著自己的表面,讓自己隨時隨地都處于顧影自憐的最佳狀況,由于狗仔隊來勢洶洶,稍有不小心,她就會變成第二天新聞中的談資。服飾、身段和打扮有必要做到完美,這些也變成沉重的桎梏,進一步加重她的病況。

在孕育了兩個孩子后,戴安娜王妃先后向催眠師、針灸師等尋求協(xié)助,貪食癥才得到了操控,并于1996年8月28日正式與王子離婚。次年的8月31日清晨,咱們心愛的戴安娜王妃因車禍在醫(yī)院香消玉損,終年36歲。

什么是神經(jīng)性貪食癥

從上文的事例中能夠把神經(jīng)性貪食癥剖析為四點。

第一點:暴食

從字面意思就能夠理解為大吃特吃,貪食癥者一次暴食一般要繼續(xù)三十分鐘到一小時,能一次性攝入5000卡路里到10000卡里路的熱量,徹底處于失控狀況。我想咱們從未見過貪食癥者暴飲暴食吧,其實不古怪,由于這一切都是隱秘進行的,一般發(fā)生在午后或許晚上。

第二點:鏟除

提到這兒就能夠解說最開端的一個小問題了,還記得那個問題嗎?貪食癥會不會因胃爆裂而亡呢?答案是:不會。由于他們在吃完后會馬上用辦法鏟除?!扮P除”從字面意思就能夠理解出,便是清空吃進去的食物,用的辦法多種多樣,包含:節(jié)食、過度運動、吐逆或服用瀉藥等。

第三點:失控

也便是說,貪食的行為都是貪食癥者無法操控的,究竟美食的引誘可不是“吃貨”能抵御的。

第四點:認知曲解

貪食癥者在看待本身形象的問題和正常人不同。她們對自我形象的觀點是曲解的。比方,一切人都以為你瘦,但自己依然覺得很胖,換句話說便是對自我形體過火重視,一切的自傲只來源于體重和體型。

導致神經(jīng)性貪食癥的兩大要素

文明要素影響:在20世紀90年代前期,一位心理學家在斐濟進行過一項研討。這期間,她發(fā)現(xiàn)斐濟的女性身形更“廣大”,也便是胖,可是她們并沒有想過改動,反而引以為傲。本來,在斐濟的文明中,胖意味著健壯,能作業(yè),并且性情好,有魅力。所以斐濟的人們都心寬體胖,該怎樣吃就怎樣吃。后來當電視廣播進入斐濟后,文明氛圍發(fā)生了改動,當?shù)氐娜藗兛匆娕L刈吲_后,許多年青女性開端對自己體重和身段體現(xiàn)出不滿,從這開端,斐濟呈現(xiàn)了史上第一次節(jié)食運動。

在這種“大環(huán)境”的施壓下,每個人都會故意改動自己的身段,使之更契合群眾的審美:“咱們都那么瘦,我不瘦也說不過去啊!”

對審美歪曲的認知:這種歪曲的認知在女性的身上最為嚴峻,男性在整個患病份額中只占5%-10%。女性以為,在男人眼里,她們應該是更瘦一些才好;男人以為,在女性眼里,他們應該是更胖一些好,肌肉更多一點才好。

其實,她們永久都覺得自己胖,但實際上她們現(xiàn)已瘦的就?!肮羌堋绷?。這便是對自己的一種幻覺和過錯認知。

合理情緒療法

從上文中咱們了解到貪食癥的成因之一便是“歪曲的認知”,那么針對這個成因,一個醫(yī)治辦法就出來了,那便是心理學中的“認知行為療法”,而今日我為咱們介紹的便是認知行為療法中的合理情緒療法。

一個人看國際,和十個人看國際是不同的,認知的視點不同,它在你心中的姿態(tài)就不同。認知行為療法首要做的事便是改動不良行為的認知,知道到這種行為引起的嚴峻后果,然后改正和操控自己的行為。

合理情緒療法中有個黃金規(guī)律:像期望他人對你那樣對待他人,也便是咱們常說的換個態(tài)度思考問題。也便是說,改動自己的不良認知,比方,“我有必要堅持我的體重,這樣我看上去對異性才有吸引力。”改動為“你需求堅持的是一個健康范圍內(nèi)的體重,不是過高,也不是過低。并且你這么做是對自己的生命擔任,并不是為了異性的歡欣。其次,你實在的健康、自傲、陽光,才是對異性最大的吸引力?!?/p>

其次,針對“假如不把食物鏟除到體外,我的體重就會添加,他人就會不喜愛我”這一信仰,能夠改動為“下次我抑制一下,別吃那么多,就不必鏟除了”再說一遍,不論他人喜不喜愛你,保持一個健康的體重是對自己的擔任,更何況你自己都不喜愛自己,不能承受自己,又有誰會喜愛你?!

總結(jié)

我想有人會問:貪食又不會有什么胃爆裂的問題,神經(jīng)性貪食癥也沒那么可怕。我想說的是,神經(jīng)性貪食癥的損害就在于患者總是想盡一切辦法使自己“吐逆”,以此來鏟除肚子里的食物。長時間通過吐逆或用藥物會使身體的養(yǎng)分跟不上,那么就會使人徜徉在唱腔的邊際。其次,暴食能夠說是一種奢華的行為,由于很多食物都好貴的,吃到肚子里的食物可都是白花花的銀子啊,昂揚的食物賬單也會在另一方面使人的日子陷入困境,所以神經(jīng)性貪食癥不可謂不可怕。

最終想對愛美的女孩說一句話:“不要跟風,不要由于他人的審美而迷失了自我,一個健康、安閑、充滿活力、有杰出的運動體現(xiàn)的軀體才是最美的。承受自己的“不完美”,“不完美”是種特色,而不是缺陷,好好活出自我最重要。

作者簡介:我是一個十分酷愛心理學的男孩,期望咱們與我相同,每天學習一點心理學小常識,發(fā)現(xiàn)和知道一個更實在的自己。

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