我的抑郁癥終于好了[抑郁癥恢復(fù)后]

正式恢復(fù)作業(yè)啦！

……

書本《郁悶癥恢復(fù)治好100問(wèn)與答》正常發(fā)送快遞……

該書是我在重度郁悶癥、重度焦慮癥、重度失眠癥恢復(fù)后，為了協(xié)助廣闊受苦受累的小伙伴，煞費(fèi)苦心寫的一些自己堆集治好郁悶癥的干貨閱歷、辦法、以及我個(gè)人的一些感人的故事、發(fā)病閱歷，讀起來(lái)就像在寫自己……

能夠說(shuō)我是十分走運(yùn)的，我于2018年1月26日確診重度郁悶癥、重度焦慮癥、重度失眠癥，并隨同逼迫思想（如上圖，上圖是我在東莞市精力專科醫(yī)院做的心思丈量量表，在確診前，我知道我郁悶了，熬了四個(gè)月，也失眠了四個(gè)月，其中有兩個(gè)月是今夜失眠……十分的苦楚。一度熬不住，深夜起來(lái)哭……假如其時(shí)身邊有個(gè)溫暖我的人，或許又會(huì)好許多，孤身寡人，軟弱到了極點(diǎn)）。

熬了四個(gè)月，真實(shí)熬不住了，不得已去了醫(yī)院，再不去醫(yī)院，我的今夜失眠會(huì)完全把我拖垮、逼向死路的！

我心里僅有的沉著和求生的愿望，告訴我要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，由于我還年青，不能死，我還有孩子，還有爸爸媽媽……

帶著惶惶不安的一顆心，我去了醫(yī)院，期間在去醫(yī)院的路上，以及醫(yī)師說(shuō)要服藥半年以上，也完全把我嚇壞了。曾經(jīng)傷風(fēng)發(fā)燒吃藥最多吃幾天，一度搞不懂郁悶癥服藥為什么要服用那么久？后來(lái)自己經(jīng)過(guò)查閱很多的醫(yī)學(xué)書本，才完全理解，本來(lái)郁悶癥是大腦神經(jīng)遞質(zhì)出了問(wèn)題，需求靠藥物去調(diào)劑大腦的神經(jīng)遞質(zhì)，到達(dá)平衡排泄，且需求穩(wěn)固，穩(wěn)固后，需求慢慢地停藥……

由于翰墨與時(shí)刻聯(lián)系，在去醫(yī)院的路上和醫(yī)師要我服藥半年以上的心思情況奮斗，就不過(guò)多描繪了。信任你也能領(lǐng)會(huì)……

我挑選了信任醫(yī)師，由于我真實(shí)太苦楚了，我要睡覺(jué)！糾結(jié)吃不吃藥，我的心思奮斗并沒(méi)有保持多久，當(dāng)天確診，當(dāng)天我就挑選了吃藥。

所以經(jīng)過(guò)科學(xué)正確地醫(yī)治，即：服藥+心思醫(yī)治（似乎別人的力氣）+自己的心態(tài)、認(rèn)知、思想調(diào)整+跑步運(yùn)動(dòng)等等。

從確診到逐步好轉(zhuǎn)，奇觀呈現(xiàn)在三個(gè)月后，即：在2018年3月27日，我顯著感覺(jué)到自己的身體發(fā)生了改變，全部向好的狀況開展，比方：我的心情也回升了，我沒(méi)有那么失望了，我又重拾了我的寫作喜好，似乎那個(gè)久別的自己是成心脫離自己的，現(xiàn)在又忽然降臨了。人類的情感、心情便是這么的奇特，就像大腦的神經(jīng)遞質(zhì)相同，令人愚鈍，可遇不可求。

我把那時(shí)的奇特效應(yīng)歸結(jié)為服藥和心思教導(dǎo)、跑步運(yùn)動(dòng)的勞績(jī)……

到2018年9月底，我完全停了藥物（成功停了藥物），盡管停藥后有兩個(gè)月的不適反響，很輕，但我忍受了，由于我知道那只不過(guò)是心情的動(dòng)搖和撤藥后的一些反響，不用不知所措。所以，我沒(méi)有介意，挑選了疏忽、挑選了帶著癥狀去日子，逐步這種撤藥后以及心情動(dòng)搖的反響在兩個(gè)月后慢慢地淡化了……

現(xiàn)在，我已恢復(fù)。

郁悶癥，真實(shí)是太苦楚了！顯著好轉(zhuǎn)的我，決計(jì)專職做起了心思咨詢師，其真實(shí)病前的2015年末，我就考取了國(guó)家二級(jí)心思咨詢師證了，考取后，時(shí)斷時(shí)續(xù)地在企業(yè)在做一些心思訓(xùn)練，打破不痛不癢。

直到我也得了郁悶癥后（我怎么得郁悶癥的，書本里有寫），痛徹心扉的體會(huì)過(guò)郁悶癥的苦楚，是郁悶癥鼓勵(lì)了我放下曾經(jīng)一切的作業(yè)來(lái)投身于郁悶癥的研究作業(yè)，我的初衷是為了協(xié)助咱們，以我的菲薄之力來(lái)解救一個(gè)個(gè)魂不守舍的魂靈，我知道我的力氣有限。

可是，本著讓愛發(fā)揚(yáng)，有限的力氣，假如它能發(fā)光，有限的力氣就必定會(huì)無(wú)限擴(kuò)大、鋪開。

所以，我并不憂慮我的才能受限，由于當(dāng)一個(gè)個(gè)仁慈的魂靈讀了這本書之后，也必定會(huì)把好的東西共享給一個(gè)個(gè)在黑暗里爬滾的人。

它是一本真實(shí)針對(duì)郁悶癥、焦慮癥、失眠癥輔佐治好心靈的書本。許多人看書沒(méi)有針對(duì)性，看了等于沒(méi)看，而這本書是針對(duì)性的輔佐心靈，它就象一把劍相同尖利，銳力又閃亮。而郁悶癥的人，恰恰就需求這樣有針對(duì)性的書本，來(lái)封喉相同的讓自己感到有一種窒息感的快感和期望！

咱們都知道，郁悶癥、焦慮癥、失眠癥多半是心思出了問(wèn)題，導(dǎo)致大腦過(guò)度考慮，使得大腦神經(jīng)遞質(zhì)呈現(xiàn)了不穩(wěn)定的排泄現(xiàn)象，所以為了治好郁悶癥等其它癥，采納心思醫(yī)治是十分有用的，而看書便是自我采納的一種心思教導(dǎo)辦法之一。

2019年，隨我一同高興治好郁悶癥，我的重度郁悶癥能如此之快的恢復(fù)！信任你也能夠！高興治好郁悶癥，就從這本《郁悶癥恢復(fù)治好100問(wèn)與答》的心靈療愈書本開端吧！

-END-

作者簡(jiǎn)介

阿秋，國(guó)家二級(jí)心思咨詢師、聞名情感導(dǎo)師、聞名情感心思學(xué)作家、身心靈健康傳播者；著有新書《郁悶癥恢復(fù)治好100問(wèn)與答》一本集治好辦法與心靈療愈的健康讀物。