16歲孩子網(wǎng)癮怎么心理治療(治療16歲網(wǎng)癮孩子的心理方法)

初識網(wǎng)絡(luò)成癮

網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展帶來了人們的便利和享受，但是有些年輕人很難控制自己對于網(wǎng)絡(luò)的依賴，甚至成為了網(wǎng)絡(luò)成癮癥患者。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在中學(xué)生中有15%~20%的人會有不同程度的網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀，這給家庭和社會帶來了很大的負(fù)擔(dān)。因此，對于16歲如何進(jìn)行心理治療就成為了普遍關(guān)注的話題。

幫助孩子認(rèn)清病癥

最常見的網(wǎng)癮癥狀有：長時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)，吸煙、喝酒、吃零食等這類與網(wǎng)絡(luò)行為無關(guān)的活動會顯得無味或索然無趣，心理私密空間對于愛上網(wǎng)的人無意義。如果16歲的孩子出現(xiàn)了這些癥狀，我們就要幫助孩子認(rèn)識到自己的問題。

建立親密關(guān)系

網(wǎng)絡(luò)成癮往往源于個(gè)人與周圍環(huán)境的關(guān)系疏離，特別是缺少家庭和親密社交關(guān)系。為此，父母要與16歲的孩子建立一個(gè)良好的親密關(guān)系，與孩子交流，幫助孩子識別自己的情感問題。只有建立良好的親密關(guān)系，孩子才會在身邊尋找支持，擺脫孤獨(dú)感。

設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)

網(wǎng)絡(luò)成癮癥往往是缺乏目標(biāo)和未來規(guī)劃的表現(xiàn)。適量地規(guī)劃和安排生活可以幫助孩子建立目標(biāo)，避免只沉迷于網(wǎng)絡(luò)。例如，制定日常學(xué)習(xí)、鍛煉、社交等。在日后的增值服務(wù)行業(yè)中，他們可能需要的是擴(kuò)展自己的技能和知識。這樣不僅可以使16歲的孩子減輕對網(wǎng)絡(luò)的依賴，也可以讓恢復(fù)其積極向上的態(tài)度。

改變孩子的行為

對于16歲孩子的網(wǎng)癮問題，很多家長往往采取了強(qiáng)制措施，但實(shí)際上只會加重孩子的抵抗情緒。我們應(yīng)該采取一些方法來改變孩子的行為，例如建議孩子使用網(wǎng)絡(luò)計(jì)劃，控制使用時(shí)間。家長可以協(xié)助孩子消除網(wǎng)絡(luò)“桎梏”，或推薦孩子參與一些有益的公益活動，參與慈善事業(yè)等其他的行為活動，來教育孩子學(xué)習(xí)寬容，學(xué)習(xí)成熟。

幫助孩子獲得自信

對于有些孩子來說，他們沉迷于網(wǎng)絡(luò)的原因是缺乏自信。我們應(yīng)該幫助16歲的孩子發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和特質(zhì)，強(qiáng)調(diào)他們對周圍人的貢獻(xiàn)和重要性，幫助他們樹立自信，肯定他們的價(jià)值和價(jià)值觀。只有在自信的基礎(chǔ)上，孩子才能充分認(rèn)識到自己的問題，以及尋找解決問題的正確途徑，從而更好地改變行為。

治療網(wǎng)絡(luò)成癮不是一朝一夕的事情，需要家長和孩子共同努力。通過讓孩子認(rèn)識到問題的嚴(yán)重性、建立親密關(guān)系、設(shè)立個(gè)人目標(biāo)和改變行為，可以改善孩子的狀況，幫助他們重返正軌，擁有積極向上的生活態(tài)度和精神狀態(tài)。