強迫檢查[強迫性思維是怎么回事]

咱們好，我是心思咨詢師陳天星，日常作業(yè)中常常遇到為怎樣育兒而焦慮的爸爸媽媽，也會做些相應的爸爸媽媽教導的作業(yè)?，F(xiàn)在很僥幸的能夠請到奚小鹿博士給予一些輔導。奚小鹿（Xiaolu Hsi, Ph.D.) 博士是是美國麻省理工大學（MIT）心思咨詢中心的雙專科心思咨詢師和神經(jīng)心思醫(yī)生，是國內改革開放后最早在美國取得臨床心思學博士和咨詢職業(yè)執(zhí)照的臨床心思學家。奚博士首要從事青少年心思咨詢和留意力缺點多動癥（ADHD）的神經(jīng)心思確診醫(yī)治以及相關教育。二子之母，加上深沉的理論修養(yǎng)和30多年年的實踐經(jīng)驗，信任能夠協(xié)助到各位育兒焦慮的爸爸媽媽們。其他，這個系列對話之所以起名為“咨詢師為人爸爸媽媽”是奚博士期望告知咱們，育兒是一件看似一般，其實雜亂的作業(yè)，即使是咨詢師，也要不斷學習怎樣為人爸爸媽媽。

陳天星：一位媽媽發(fā)來的問題：我的孩子本年三年級了，他每天查看書包里的東西有沒有帶齊，要查看3-4遍，睡覺前翻書包，有時分睡被子里了還要爬起來再翻翻，出門前翻，上了校車仍然翻。有一次在校車上翻卷子有沒有簽名，還被其他媽媽誤認為在認真地溫習卷子，哈哈哈。然后今日教師讓帶牙簽，我昨日當著他的面，數(shù)了60根牙簽包好放在鉛筆盒里，今早出門還告知了一句，成果我剛出門上班，校車教師打電話來說讓送牙簽去校園，搞了半響，娃的糾結癥又犯了，一上校車就開端持續(xù)翻書包，成果一開端沒翻到，就急著找教師打電話然后折騰半響找到了，才定心。橫豎從小就糾結，說他心思重吧，有時分該定心上的作業(yè)全忘光。@陳天星

奚教師：我想咱們看到這一類的行為會天性的想到一個標簽便是逼迫癥，由于，他有重復的查看，這確實逼迫癥的一個比較典型的癥狀。

可是，首要，我會重視這個孩子的年歲。第二，我想知道這個孩子這樣的行為和做法是從什么時分開端的？然后，我也想知道他有沒有過在校園呈現(xiàn)過拉了東西，或許忘掉簽名的閱歷，尤其是有沒有因而被批判，尷尬的閱歷。由于，假如一個孩子由于沒有簽名，導致一次大考不及格的話，那對他來說，這是個很大的作業(yè)，從此以后，他確實很有或許會反響性的重復查看。所以我想知道他這個做法多長時間了。還有便是這個孩子還有沒有其他的焦慮的體現(xiàn)會，比方說睡覺的問題，或許怕生人啊，或許特別憂慮爸爸媽媽的健康，還有他的家里的是不是有什么改動，象爸爸媽媽作業(yè)改動，或許婚姻上的改動。還有身邊是不是有心思比較重，簡單焦慮的親人，焦慮這種心思特質是能夠受環(huán)境影響產(chǎn)生的，也是能夠遺傳的。

其他，我還會想知道，這個孩子平常會不會也確實有些大意，假如是， 他或許會由于懼怕大意， 而矯枉過正。其他還有一種狀況是，他在查看的時分，小和尚念經(jīng)，有口無心。手上在查看，腦子里在想其他作業(yè)，成果查看完，卻沒有記住方才查看了什么。這是沒有專注，形成記憶力的問題，這個能夠是專注力不行，可是不屬于逼迫的問題。

所以，無論怎樣，先需求搞清楚有或許是什么原因導致孩子重復查看的，而還顧此失彼的。

還有我留意到，這個母親覺得孩子的行為很好笑，問題里用了哈哈哈的字眼。我想假如爸爸媽媽確實是詼諧的話，也是個好作業(yè)?？墒牵偃缡侵苯用媾R孩子的時分，爸爸媽媽或許仍是要略微留意一下，由于，孩子呈現(xiàn)一些問題行為，假如爸爸媽媽的反響是呵責或許嘲笑，對這個問題行為會有負面效果。由于這樣做有或許激宣布孩子的羞恥感或許逆反心思。爸爸媽媽能夠跟孩子商議，協(xié)助他在查看的時分，專注查看；或許幫著在旁邊看一看； 總而言之，這種重復查看的逼迫行為，一般確實代表著焦慮的問題。

陳天星：經(jīng)過了解孩子日子中的焦慮源，或許壓力源，然后，要么協(xié)助他們移除，要么進步他們承壓的才能，都能夠協(xié)助改動逼迫行為。當然，假如爸爸媽媽經(jīng)過了解發(fā)現(xiàn)孩子日子中并沒有什么太大的壓力工作，那么，也能夠帶孩子去兒科醫(yī)生那里做一個比較全面的評價。我感覺您這兒需求給廣闊的爸爸媽媽遍及下什么是焦慮心情，由于，盡管咱們常常用，可是，有些爸爸媽媽其實是不知道這個詞語代表的意思的？

奚教師：您說得很對，焦慮是一種心情，有的時分咱們叫它為壓力，也會叫嚴峻，或許是憂慮，或許程度最強的時分，會體現(xiàn)為驚駭感，驚駭感，。假如咱們把焦慮心情做成由輕到重的譜系的話，那么，最細微的便是模模糊糊的不安，然后是憂慮，接著或許覺得有些嚴峻，開端感覺有壓力，之后便是焦慮，最嚴峻是感到懼怕，驚駭，驚駭。這是一個由弱到強的心情譜系。焦慮心情有著預警功用，往往代表著咱們的心思預期日子中就要產(chǎn)生什么讓自己嚴峻的作業(yè)了，要考其間考試了；焦慮也能夠是提示咱們產(chǎn)生過的讓自己焦慮不安的作業(yè)。比方，一朝被蛇咬十年怕井繩。這個怕便是一種焦慮，提示咱們要當心，不要再被損傷。所以，焦慮心情的中心心情便是嚴峻和警覺，便是告知咱們自己要進步警覺。

陳天星：嗯，奚教師，我原本也在猜測這個孩子是在焦慮著什么，懼怕著什么，聽您這么一說，我越發(fā)感覺他或許有學業(yè)上的焦慮？比方，對成果的焦慮。

奚教師：有或許，現(xiàn)在關于三年級的孩子來說，學業(yè)就現(xiàn)已是件天大的作業(yè)。現(xiàn)在高考都不是僅有，唯二重要的了，小升初都現(xiàn)已很嚴峻。所以，這個孩子的逼迫的行為，有或許代表著學業(yè)的壓力，或許在校園中，人際方面的壓力。他所要查看的不是他的襪子，鞋子，我留意到，都是和他學習有關的東西，包含牙簽也是教師要求帶的，而教師是和校園有關的人際關系。

陳天星：嗯，奚教師，這兒我想到焦慮心情的預警功用了，便是說這個孩子或許在車上預期到假如他不能完成任務或許就會被教師批判。所以，他從速開端了查看。

奚教師：很有道理。也便是說這個讓這個孩子嚴峻的作業(yè)或許不是此時此刻的，而是他預期會在未來呈現(xiàn)的。那么，為了不出作業(yè)，不犯過錯，他開端了重復查看。那么，重復查看便是他處理嚴峻心情的一種對策?？墒?，車上的人卻不知道他懼怕的是什么，僅僅看到他數(shù)牙簽而感到獵奇或許好笑。

陳天星：那么，奚教師，我挺憐惜這個孩子，我想到一個說法說，“兒童會把無法說出來的心情，給做出來”。這個孩子很有或許感到了焦慮，可是，卻無法把焦慮的心情給說出來，只能辛苦的給經(jīng)過舉動來做出來。這位媽媽應該怎樣和他互動，來緩解他的焦慮呢？

奚教師：假如是我，我會問他。許多時分，問比“輔導”重要，至少要先問，不要“先入為主”：“媽媽留意到你每天查看書包，是怕丟了東西，仍是忘了東西？怕忘了什么東西？忘帶過什么東西挨批判了嗎？你查看之后，又查看，為什么呢”要媽媽協(xié)助嗎？

陳天星：好的，感謝奚教師，也期望咱們這個評論，能夠協(xié)助這位媽媽緩解他兒子的焦慮心情，找到他焦慮心情的本源在哪里，好削減他重復查看的逼迫行為。