微笑抑郁的癥狀[醫(yī)生能不能看出假裝抑郁]

有這么一類(lèi)人，在別人面前體現(xiàn)的很有幽默感、很高興，但在達(dá)觀和淺笑的面具背面，卻充滿(mǎn)了失望感、殘損和無(wú)價(jià)值。在朋友面前充當(dāng)著高興果的人物，但當(dāng)獨(dú)處時(shí)卻常常感到郁悶、失落。這類(lèi)人被稱(chēng)作“淺笑郁悶癥”人群，這類(lèi)人群有什么樣的特征呢？泊恩心思帶您了解“淺笑郁悶癥”。

1、懼怕別人知道自己有郁悶癥，也懼怕自己會(huì)成為我們的笑柄。

2、常常躲藏自己的感觸，不對(duì)別人敘述，也不會(huì)想辦法宣泄。

3、難以入眠并且睡覺(jué)質(zhì)量會(huì)特別的差，常有失眠或許睡不著的狀況。

4、習(xí)慣性的躲藏心情，常常強(qiáng)顏歡笑，通常在沒(méi)有人或許是下課之后，就會(huì)一個(gè)人躲起來(lái)。

5、毅力活動(dòng)呈明顯耐久的減退和按捺，如行為緩慢，懶散。

6、呈現(xiàn)精力焦慮，心情不穩(wěn)的狀況。

7、個(gè)人衛(wèi)生無(wú)法自理，閉門(mén)煢居、整日臥床、逃避交際、對(duì)待親人冷淡，不肯和周?chē)擞|摸往來(lái)，不想干事，常獨(dú)坐一旁。

不要讓不良心情轉(zhuǎn)化——及時(shí)調(diào)理和宣泄不良的心情

換一個(gè)視點(diǎn)看待日子和作業(yè)的聯(lián)系——愉快的作業(yè)是幸福日子的必備

扯下淺笑的“偽面具”——以真摯的心態(tài)待人待物

經(jīng)過(guò)飲食緩解不適——留意養(yǎng)分均衡

樹(shù)立心思支持系統(tǒng)——學(xué)會(huì)向朋友，家人求助 尋求心思咨詢(xún)師的引導(dǎo)和干涉。

淺笑郁悶癥和郁悶癥相同是心思疾病的一種，不要懼怕咨詢(xún)，如感覺(jué)反常一定要及時(shí)求助專(zhuān)業(yè)醫(yī)師，更多疑問(wèn)能夠留下你的談?wù)摶蛟S私信我。