包頭陳欣心理咨詢(xún)[包頭心理咨詢(xún)師培訓(xùn)]

一場(chǎng)疫情暫停了人們習(xí)以為常的年月靜好。據(jù)守在防控一線(xiàn)的醫(yī)護(hù)人員是否由于疲憊和壓力而身心瘦弱；居家阻隔的你是否由于久居而煩躁無(wú)助；承擔(dān)著城市道路、社區(qū)、車(chē)站等地防控使命的作業(yè)人員，是否由于憂(yōu)慮而心情不良……在這個(gè)最簡(jiǎn)略形成心思傷口的時(shí)分，包頭成為內(nèi)蒙古自治區(qū)最早建立新冠肺炎疫情心思危機(jī)干涉系統(tǒng)的城市。別的，市總工會(huì)、婦聯(lián)也注冊(cè)心思咨詢(xún)專(zhuān)線(xiàn)，為馳援湖北一線(xiàn)的醫(yī)護(hù)人員、包頭參加防控的作業(yè)人員，以及一般的市民免費(fèi)服務(wù)。

隔著時(shí)空，專(zhuān)家們直戳心底的言語(yǔ)，勸慰心靈，撥云見(jiàn)日，成為疫情阻擊戰(zhàn)中一座最溫順的城市堡壘。

一場(chǎng)隔空集體心思協(xié)助

“近乎關(guān)閉的空間，厚重的防護(hù)阻隔服，戰(zhàn)‘疫’中有著不可思議的窒息感……歇息閑暇時(shí)網(wǎng)上閱讀，滿(mǎn)眼都是‘逆行者、天使英豪、白衣戰(zhàn)士’等贊許句子，盡管感到暖意濃濃，與此同時(shí)不可思議的壓力如千斤壓背，驚懼和糾結(jié)讓七上八下，心思暗影似薄云掠過(guò)……”

這些是來(lái)自協(xié)助湖北醫(yī)療隊(duì)包頭部分隊(duì)員的實(shí)在感觸。

“當(dāng)我第一次聽(tīng)到有人不適的時(shí)分，十分著急。我經(jīng)歷過(guò)‘非典’和汶川地震的心思傷口醫(yī)治，深知產(chǎn)生這樣的狀況絕不能等候，有必要要趕快承受心思協(xié)助?！被叵肫?月10日接到包頭市第四醫(yī)院一位醫(yī)護(hù)人員打來(lái)的電話(huà)，講到包頭馳援湖北的醫(yī)護(hù)人員遇到心思困難時(shí)，包頭資深心思咨詢(xún)師、心思學(xué)副教授——李紅霞教師十分著急。她說(shuō)：“這是我早已預(yù)料到的，也是我最憂(yōu)慮的，疫情防控作業(yè)開(kāi)端后，市總工會(huì)、市婦聯(lián)攜手市家長(zhǎng)教育研究會(huì)、高興家職業(yè)培訓(xùn)校園，聯(lián)合展開(kāi)女性心思關(guān)愛(ài)暨抗‘疫’心思協(xié)助活動(dòng)，咱們9名心思咨詢(xún)師全天12小時(shí)免費(fèi)供給在線(xiàn)心思咨詢(xún)、心思引導(dǎo)服務(wù)和危機(jī)干涉，便是期望用最短的時(shí)刻免除咱們的心思問(wèn)題?！?/p>

經(jīng)過(guò)包頭市第四醫(yī)院護(hù)理部主任張建輝的提早聯(lián)絡(luò)，2月10日晚22點(diǎn)，一場(chǎng)隔空集體心思協(xié)助經(jīng)過(guò)微信視頻連接起來(lái)了包頭市和鐘祥市。7位在鐘祥同仁醫(yī)院作業(yè)的醫(yī)務(wù)人員，面臨李紅霞教師打開(kāi)心扉。

一位護(hù)理經(jīng)教導(dǎo)后回想：“第一次‘碰頭’咱們和李教師就如朋友一般，她聽(tīng)著咱們的煩惱，一直正面活躍引導(dǎo)，給咱們解開(kāi)疑問(wèn)。‘是什么讓你們來(lái)到這兒？是指令嗎？不！是你們大無(wú)畏的奉獻(xiàn)精神！此刻你們更要尊重自己的挑選……李教師的舒緩辦法好像母親與孩子們敘述故事般，娓娓道來(lái)。如她所說(shuō)‘接收自己的心情，不要逃避它、懼怕它，不要跟它對(duì)立，它是你生命的一部分，它在給你傳遞信息，讓你更好地保護(hù)好自己，謝謝它’……一個(gè)個(gè)問(wèn)題直擊心底，咱們有了答案，咱們的困惑一點(diǎn)點(diǎn)消除，笑臉開(kāi)放，決心滿(mǎn)滿(mǎn)?！?/p>

全程參加心思協(xié)助的張建輝和咱們幾回落淚，小小的視頻里，她看到了這些征戰(zhàn)一線(xiàn)的兄弟姊妹們，留給患者淺笑和剛強(qiáng)的背面，是軟弱和不易。

一個(gè)巨大的心思專(zhuān)家團(tuán)

隔著時(shí)空的兩次溫暖對(duì)話(huà)，讓醫(yī)務(wù)作業(yè)者以更堅(jiān)決的信仰奮戰(zhàn)在湖北抗擊疫情第一線(xiàn)。張建輝感動(dòng)地說(shuō)：“這是兩次特別的視頻?！?/p>

面臨突發(fā)的新冠肺炎疫情，不僅僅是據(jù)守一線(xiàn)的醫(yī)護(hù)作業(yè)者呈現(xiàn)心情動(dòng)搖，很多人也都呈現(xiàn)了過(guò)度嚴(yán)峻、憂(yōu)慮、懼怕，乃至是驚懼的心情，嚴(yán)峻的還呈現(xiàn)了多夢(mèng)、失眠、多汗等肌體癥狀，總是置疑自己被感染。

本年1月31日，為了有序、科學(xué)、標(biāo)準(zhǔn)地展開(kāi)疫情產(chǎn)生后的緊迫心思危機(jī)干涉和心思引導(dǎo)作業(yè),包頭市快速擬定了《包頭市新式冠狀病毒感染的肺炎疫情心思危機(jī)干涉作業(yè)計(jì)劃》，并首先成立了由49位專(zhuān)家組成的疫情心思危機(jī)干涉組，注冊(cè)了包頭市心思危機(jī)干涉協(xié)助熱線(xiàn)以及“心思協(xié)助群”，向社會(huì)發(fā)布心思專(zhuān)家的手機(jī)號(hào)碼，并在群內(nèi)和其他途徑發(fā)布應(yīng)對(duì)心思危機(jī)干涉的遍及常識(shí)等。

包頭市衛(wèi)健委副主任劉宏澤介紹，包頭市新冠肺炎疫情心思危機(jī)干涉系統(tǒng)由市衛(wèi)健委牽頭組成，由市第六醫(yī)院、包鋼三醫(yī)院、國(guó)藥北方醫(yī)院以及包頭市陳欣心思咨詢(xún)校園、包頭市心思健康服務(wù)協(xié)會(huì)的精神科醫(yī)師和心思咨詢(xún)專(zhuān)家組成，在包頭市新式冠狀病毒感染肺炎疫情防控作業(yè)指揮部一致領(lǐng)導(dǎo)下安排展開(kāi)心思危機(jī)干涉作業(yè)。

“這樣一個(gè)巨大專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)的建成，顯示了包頭市委、市政府對(duì)疫情的高度注重，顯示了包頭市委、市政府對(duì)醫(yī)護(hù)人員和群眾的注重，這不是一次簡(jiǎn)略的集結(jié)，在未來(lái)很長(zhǎng)一段時(shí)刻里，這些專(zhuān)家處理的絕不是一個(gè)人、一個(gè)家庭、一個(gè)集體心思上的事?！蓖鯑|明副院長(zhǎng)承受采訪(fǎng)時(shí)十分慨嘆，從事了多年心思健康作業(yè)的他，深知這個(gè)專(zhuān)家組關(guān)于很多人的含義有多么的重要。

為了讓專(zhuān)家們更有效地服務(wù)社會(huì)，市衛(wèi)健委又?jǐn)M定了心思危機(jī)干涉組的作業(yè)計(jì)劃，依據(jù)受疫情影響的程度，大致將人群分為四類(lèi)，針對(duì)不同人群別離擬定了不同的干涉計(jì)劃，而且將我市心思危機(jī)干涉專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行了整合，別離擔(dān)任這四類(lèi)人群的心思危機(jī)干涉作業(yè)?！皩?zhuān)家作業(yè)組依據(jù)所把握的信息，辨認(rèn)高危人群，并供給主張的處理計(jì)劃，最大極限地減輕疫情所造成的的心思損傷，促進(jìn)社會(huì)調(diào)和安穩(wěn)，保證人民群眾心思健康?！蓖鯑|明說(shuō)。

一次次忘我的公益服務(wù)

熱線(xiàn)發(fā)布之后，專(zhuān)家們接到了來(lái)自各方的電話(huà)，咨詢(xún)?nèi)擞龅降膯?wèn)題也是形形色色，專(zhuān)家們仔細(xì)回答引導(dǎo)，在電話(huà)兩頭架起了一座充溢愛(ài)的橋梁。

關(guān)于咱們的問(wèn)題，包頭市心思健康服務(wù)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王永杰說(shuō)，這正是特別時(shí)期的正常反響。從咱們的咨詢(xún)能夠反映出包頭人對(duì)心思健康的注重，咱們?cè)絹?lái)越懂得經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的途徑尋求協(xié)助，然后活躍面臨困難、面臨危機(jī)，用健康的心態(tài)迎候未來(lái)的日子。

湖北返包人員劉先生在居家阻隔期間總感覺(jué)自己體溫升高，居家第8天的時(shí)分，呈現(xiàn)了掉發(fā)、浮躁的狀況，他經(jīng)過(guò)熱線(xiàn)與專(zhuān)家敘述了自己的狀況。他說(shuō)：“專(zhuān)家?guī)臀遗辶藛?wèn)題的本質(zhì)，我不再捕風(fēng)捉影，客觀(guān)注重自己的體溫，經(jīng)過(guò)政府、權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的信息，了解疫情、防控常識(shí)等相關(guān)信息，削減錯(cuò)誤信息對(duì)自己的誤導(dǎo)?！?/p>

王永杰會(huì)長(zhǎng)說(shuō)，給呈現(xiàn)心思問(wèn)題的人重建決心，使之趕快脫節(jié)困難、康復(fù)心思平衡偏重新正常日子十分重要。要教會(huì)他們科學(xué)調(diào)試心思，脫節(jié)負(fù)面心情，堅(jiān)持平緩心態(tài)，認(rèn)識(shí)到自己呈現(xiàn)負(fù)面心情是正常的，要接收自己的心情反響。這些都是包頭心思專(zhuān)家們的責(zé)任，也是他們樂(lè)意做的。

除了接聽(tīng)咨詢(xún)者的電話(huà)，專(zhuān)家們還使用全部能夠使用的時(shí)刻協(xié)助更多的人。在防控疫情期間，我市的心思專(zhuān)家使用新媒體手法，在微信群里為群眾宣講專(zhuān)業(yè)的心思學(xué)常識(shí)和科學(xué)防疫的微課講座。郝紅英教授受社科院托付，編撰心思文章、錄制微音頻，為疫情期間中、高考學(xué)生及家長(zhǎng)供給心思支撐。雎密太教授已完成為包頭市社科聯(lián)制造的《一般群眾在疫情爆發(fā)期常見(jiàn)的心思問(wèn)題和應(yīng)對(duì)辦法》防控疫情大眾視頻，還編撰了《疫情期間包頭民眾社會(huì)心態(tài)改變狀況》的文章。張利霞和王榴芬教師完成了《防控疫情，心思防護(hù)小常識(shí)》《人們面臨疫情的心思改變及其應(yīng)對(duì)》等。

從線(xiàn)上到線(xiàn)下，從網(wǎng)絡(luò)到實(shí)際，包頭心思專(zhuān)家多維度打造的心思健康堡壘，正為疫情防控發(fā)揮著看不見(jiàn)摸不著的巨大力量。（包頭晚報(bào) 趙永峰）