黑狗抑郁[抑郁癥的黑狗是什么意思]

家暴、郁悶、猝死……

最近的熱搜有些暗淡。

本月24日，又一位明星完畢了自己的生命。

“郁悶癥”，國際第四大疾病，

這個詞匯頻頻出現(xiàn)在各大新聞標題中。

丘吉爾曾經(jīng)有一句名言：

“心中的郁悶就像只黑狗，

一有時機就咬住我不放?！?/p>

丘吉爾之后，

黑狗（blackdog）便成了英語國際中

郁悶癥的代名詞。

在大角色中，飽嘗憂郁癥摧殘的，丘吉爾并非僅有。

叫得出姓名來的還有一大串：

雨果、伍爾夫、馬丁·路德和托爾斯泰……

而郁悶癥終究是什么？

?郁悶癥是一種常見的心境障礙，以明顯而耐久的心境失落為主要特征。

CCMD-3（《我國精神障礙分類與確診規(guī)范》，2006）列出了郁悶癥的相關(guān)確診規(guī)范：

一起滿意心境失落和以上恣意4種癥狀，且郁悶發(fā)生繼續(xù)兩周以上，即或許被確診為郁悶癥。

驚人的數(shù)據(jù)

全球約有3.5億郁悶癥患者。

最嚴峻時，郁悶癥可導(dǎo)致自殺。

大約40%的郁悶癥患者有遺傳傾向。

郁悶癥的終身患病率

約有10%-15%的女人在產(chǎn)后半年內(nèi)伴有郁悶癥狀，懷孕期間郁悶患病率更高。

誤解VS了解

供給有用的陪同

郁悶癥意味著缺失，沒有感觸、沒有回應(yīng)、沒有愛好。對郁悶證患者來說，日子是暗淡的，他們失去了生機，乃至也一點點地失去了家人的陪同與支撐。

DO NOT

想開點。

別鉆牛角尖。

你太軟弱了。

DO

給他一個擁抱

你看起來正在閱歷一件糟糕的工作，

我想讓你知道，我會一向在這里，陪同著你。

結(jié)語

醫(yī)學界有句名言：“偶然能治好，常常能協(xié)助，總是在安慰?！贬t(yī)身如此，醫(yī)心也如是。

對郁悶癥患者來說，或許會長時間日子在“變好“和”治好“之間的狀況。當無法遣散心里的那只黑狗時，無妨豁然，微笑著對 那只黑狗說：”(????)??嗨“。

本文收錄在淺顯心思學科普讀物

《一分鐘心思學》中

《一分鐘心思學》

作者：壹心思

內(nèi)容簡介

你是學心思學的，知道我心里在想什么嗎？

學心思學的人都會做心思咨詢嗎？

我常常發(fā)神經(jīng)，這是一種病嗎？

天啊，我是處女座，是不是必定會得強迫癥？

咱們終究為什么會愛上另一個人？

一進電梯就成為垂頭黨，這是怎么回事？

為什么國際上最悠遠的間隔不是生與死，而是沒有wifi？

……

這些看起來傷腦筋的問題，其實在一分鐘之內(nèi)就能找到答案。

《一分鐘心思學》以個別與國際的銜接為頭緒，用生動的圖像科普心思學常識，解讀你身邊的心思學現(xiàn)象，告知你用心思學改動日子的有用辦法。這本書將雜亂的問題簡單化，將繁雜的辦法立體化，使你不再為艱深的心思學常識所累，輕松地了解心思學，知道國際，與國際寬和。

壹心思，國內(nèi)最大的心思學渠道，心思學榜首媒體。推出了心思咨詢、心思FM、口袋心思測驗等心思使用App，建立了壹心思學院，是一個受群眾和心思學人歡迎的心思學科遍及服務(wù)渠道。2011年建立以來，它打造了一支專業(yè)的心思學修改及運營團隊，聚集了國內(nèi)新銳的心思學人進行原創(chuàng)，與國內(nèi)各大高校心思學系、聞名心思組織、各大網(wǎng)絡(luò)渠道嚴密協(xié)作，輸出健康、科學的心思學常識，為需求心思協(xié)助的人供給解決方案，活躍傳遞心思學的最新研討動態(tài)和有用心思常識。

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