抑郁癥中期[中度憂郁癥的最佳治療方法]

在這兩次醫(yī)治中，求助者逐漸暴露出一些不正確的觀念，如以為自己不能象曾經(jīng)那樣和人往來，自己的吸引力也不如早年，他人對自己的形象欠好，感到做什么事都做欠好等。這都是一些詳細(xì)工作，代表著求助者的表層錯誤觀念。針對這些觀念，咨詢師主張他在實踐情境中加以驗證，讓他去問問周圍的人對他的形象是否真的那樣壞。一起鼓舞求助者從事一些簡略活動，看看他是否真的不能做這些工作。

實踐反應(yīng)回來的成果是，求助者周圍的人除了覺得他心情欠好外，在其他方面和曾經(jīng)并無很大不同，對他的點評依然較高。求助者對此成果感到快樂，因為他一向以為他人會因那件事瞧不起他，并深信自己做欠好任何工作，而經(jīng)過驗證，他發(fā)現(xiàn)在一些工作上盡管做得還不能讓自己滿足，但成果卻不是幻想的那樣糟糕。

這樣，經(jīng)過幾回實踐驗證與評論，求助者的一些表層錯誤觀念便不攻自破了，求助者的心情也因此有了好轉(zhuǎn)。但惋惜的是，這種作用并沒有繼續(xù)多長時刻，他依然堅持以為自己無法像曾經(jīng)那樣日子。盡管一些人對自己形象很好，但他以為那只是單個的人，他無法確保一切他知道的人，特別是那些對他很重要的人也能這樣看待自己。他覺得自己在這些人面前體現(xiàn)得象個膽小鬼，在許多的重要工作上體現(xiàn)得毫無才能。他不再用詳細(xì)工作來解說自己的行為，而是代之以更為蔭蔽和籠統(tǒng)的另一種解說，即他堅持以為自己是個“白癡”，是個毫無才能和毫無價值的人。

上述主意顯然是前面說到的深層錯誤觀念。經(jīng)過下面的說話，看看咨詢師是怎么使用語義剖析技能來糾正這些觀念的。

咨詢師：你說你是個白癡，是什么意思呢？是否僅指你在某一件工作上你是個白癡？

求助者：不是。我在許多方面都是這樣。愛情、學(xué)習(xí)、往來……我都失利了，這現(xiàn)已能夠闡明問題了。

咨詢師：但是你曾經(jīng)并不是這樣呀？

求助者：是的，曾經(jīng)我日子得很好，也很有才能。

咨詢師：已然這樣，你覺得把“我是個白癡”這句話換成“我現(xiàn)在是個白癡”，是否更適宜些？

求助者：嗯……或許是這樣。不過，我想無論是現(xiàn)在，仍是今后，我或許不會有什么改動了。

咨詢師：今后的事咱們先不去管它，咨詢師只剖析現(xiàn)在的狀況……你在說“我是個白癡”時，這兒的“我”指的是什么呢？

求助者：當(dāng)然是作為一個全體的我的存在。

咨詢師：你這兒的“我”是不是太籠統(tǒng)，太哲學(xué)化了？如同不太簡單被人了解。

求助者：我不太了解您的意思。

咨詢師：我是說這樣一個“我”應(yīng)該包含“我”的各種行為，“我”做的每一件事，“我”的每個動作，以及與“我”有關(guān)的各種東西，如“我”的頭發(fā)，“我”的呼吸，以及“我”的衣服等等，正是這些東西構(gòu)成了“我”的存在，而脫離了這些詳細(xì)內(nèi)容，這個“我”也就沒什么含義了，是這樣嗎?

求助者：(考慮一瞬間)我想是這樣的。

咨詢師：那么咱們就能夠換一種方法來說“我是個白癡”這句話，換句話說，你能夠用方才說到的那些“我”的詳細(xì)內(nèi)容來替代“我”。你能夠試一試。

求助者：那就是說，我的各種行為是白癡的行為，我做的每件事都像白癡相同?！业念^發(fā)、我的呼吸、以及我的衣服……好象不能那樣說了。(搖頭，笑)

咨詢師：對，你能夠說“我前次愛情時的體現(xiàn)就像個白癡相同”或“我和人往來時像個白癡”，乃至能夠說“我做的每件事都像個白癡”之類的話，但你不能說“我的每個動作也像個白癡”或“我的呼吸像個白癡”以及“我睡覺時就像個白癡”之類的話。這樣的語句就沒什么含義了，是嗎?

求助者：(若有所思地允許)

咨詢師：況且你并不是在每件事上都體現(xiàn)得像個白癡，在一些事上你做得并不比他人笨，這一點在前面咱們現(xiàn)已證明了。

求助者：但我為什么知道不到這一點呢？

咨詢師：因為你現(xiàn)已習(xí)慣了用“我是個白癡”這類先入為主的觀念考慮問題。

求助者：你是說這樣就簡單掩蓋現(xiàn)實，夸張結(jié)果，把那些不是白癡的行為看成象白癡相同？

咨詢師：很快樂你能知道到這一點。但這還不行，你能告訴我你方才那句話里的“白癡”這個詞有什么詳細(xì)含義嗎?

求助者：一會兒說不上來，但總歸是個貶義詞。

咨詢師：對這個詞，淺顯的了解是“沒有把工作做好”或“做的不如他人好”，或者是“智力不高”。這樣說，就削減愛情顏色，但更客觀，更有實踐含義。

求助者：是這樣的。

咨詢師：好，考慮一下咱們方才的剖析，你能不能把“我是個白癡”這句話重新說出來呢？

求助者：讓我試一試，我想應(yīng)該這樣說“我現(xiàn)在在愛情這件事上沒有做好”。

咨詢師：很好！這句話就比本來那句話的含義豐富，它標(biāo)明你曩昔并不是個“白癡”，盡管現(xiàn)在在某些工作上沒處理好，但卻不能闡明你在其他工作上或在今后也不能做好，是這樣嗎?

求助者：你的話有一些道理。

咨詢師：好，你回去后還能夠再自己做一些相似的剖析……

[剖析]能夠看出，咨詢師在使用語義剖析技能時，并沒有向求助者僵硬地灌注這套語義學(xué)的理論。實踐上，咨詢師在引導(dǎo)求助者依照合理的思想邏輯完結(jié)一種擴大語句的操練，即把代表求助者深層錯誤觀念的“主語+謂語+表語”語句結(jié)構(gòu)擴大為“定語+主語(特定的客體和行為)+狀語(時刻限制)+謂+表語(能夠進行有含義的點評)”的語句。這樣就把本來無含義的語句轉(zhuǎn)化成為更詳細(xì)更客觀的語句。經(jīng)過這種操練，求助者學(xué)會了用客觀規(guī)范來看待自己的問題，而且對問題以外的其它行為也有了新的知道。

咨詢師在引導(dǎo)求助者做這種操練時是按必定層次進行的。例如，咨詢師首先從時刻狀語下手。因為在“我是個白癡”這句話中沒有時刻狀語加以限制，然后簡單使求助者深信這種判別所表達的內(nèi)容是安穩(wěn)不變的。然后咨詢師引導(dǎo)求助者對“我”及其組成部分進行剖析，并讓求助者親身進行替換操練，直到求助者自己知道到本來那種判別是不合邏輯的。最終是對表語“白癡”一詞進行轉(zhuǎn)化，使之更具有客觀含義。因此在進行語義剖析時，先剖析那一部分的次序并不重要，但必定要有層次，也就是說要一步步地剖析，而不要“大雜燴”。只要這樣，才能使咨詢師在剖析時能堅持較緊密的邏輯性，求助者也才更簡單體會。

當(dāng)然，這種技能不必定只在咨詢中進行。咨詢師能夠把這種技能教給求助者，并以家庭作業(yè)的方法，安置給求助者在醫(yī)治后自己操練完結(jié)。正如在上面的比如中，咨詢師讓求助者回去后列出相似“我是……”的自我判別句式，然后按要求進行語句轉(zhuǎn)化，并要求求助者記錄下對轉(zhuǎn)化后語句的感觸和點評，比較那一種更客觀。鄙人一次咨詢中，求助者可就這些自我感觸和體會進一步和咨詢師進行更深的評論。這種作業(yè)對改動求助者錯誤觀念，樹立正確的認(rèn)知進程也有重要作用。