輕度產后抑郁癥的表現[焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別]

產后郁悶十分高發(fā)，據統(tǒng)計，發(fā)病率高達30％。僅僅許多人都以為產后郁悶是矯情的一種體現，從不當一回事，更不會因此而就醫(yī)。

事實上真是這樣嗎？常常都有報導產婦自殺或優(yōu)待孩子的新聞，這些都是因為嚴峻的產后郁悶所導致的。不留意或許一個家庭就這樣被毀掉了，所以必定不行粗心。

產后郁悶是產婦生完孩子后因為人物的改動、體內激素的影響、身體不適、睡眠不足等多種原因所導致的一種心思性疾病。

一般多在產后６周內產生，假如僅僅細微的，主動調整或家人一同支撐的話，多會在3～6個月內改進，可是有些嚴峻的會待續(xù)時刻十分久，1年，乃至幾年都有或許，乃至或許會做出一些過激的行為，然后導致嚴峻的結果。

產后郁悶一般前期活躍醫(yī)治，預后杰出。但假如一向不注重，會開展成為嚴峻的郁悶癥，不光對自己，還對小孩或許家庭來說都是十分嚴峻的，所以早發(fā)現，早醫(yī)治是十分必要的。

１、情緒低落

假如發(fā)現產婦總是情緒低落、悶悶不樂、不愛說話、常常都一張苦瓜臉的話，那就要當心了，這很或許是郁悶癥的體現。

并且有的人會呈現間斷性的情緒低落，一般多在晚上呈現為多，不過有的會呈現白日情緒低落，晚上興奮的狀況。

呈現這些癥狀時，家人要及時發(fā)現及給予支撐和安慰，防止產后郁悶的狀況會加劇。

２、食欲欠好

一般來說，產后身體比較差，需求彌補許多的養(yǎng)分，才能讓身體及早康復健康。

假如產后常常食欲欠好，不想吃東西，那就要留意了，這也是輕度產后郁悶的一種體現。

并且一向食欲欠好，身體康復欠好的話，也會加劇精力的一個擔負，導致產后郁悶的狀況加劇，必定不行粗心。

３、過度嚴重、焦慮

許多第一次當媽媽的產婦，許多事都不明白，加上小孩常常哭鬧，所以會使產婦十分焦慮，小孩一有點小動態(tài)就會十分嚴重，總會焦慮不安，精力一向處于緊繃的狀況，然后導致郁悶癥。

尤其是看到產婦因為過度嚴重焦慮，常常向身邊的人發(fā)脾氣時，這多已經有郁悶癥的癥狀了，必定要及時留意。

４、常常失眠、總覺得疲倦無力

產婦失眠與小孩的作息有很大的聯系，一般小孩作息不規(guī)則也會導致產婦作息不規(guī)則，呈現失眠的狀況。

可是假如長時間失眠，不光身體沒有辦法康復，還會使內分泌失調，導致精力不振，整天都會疲倦無力。

這種狀況下，產婦的精力壓力十分大，然后簡單產生郁悶癥。

所以小孩作息不規(guī)則時，家人要一同協(xié)助帶帶小孩，我們能夠輪番歇息下，不要將這些都推給產婦一個人，要不然會導致產后郁悶癥的產生。

當產婦呈現以上４個反常時，必定要留意主動調整，家人也要留意給予心思教導，讓產婦安全愉悅度過整個產期。假如狀況一向沒有好轉，乃至加劇的話，必定要及時尋覓專業(yè)人士協(xié)助，及時醫(yī)治。