抑郁癥的10個前兆[青少年抑郁癥]

郁悶，是咱們在生活中常常聽到的一個詞，在普通人看來，郁悶只不過便是心境欠好，多愁善感罷了，可是在郁悶患者自身，郁悶就像一個黑洞，深不見底，還會一向吞噬生命的真理，讓人覺得‘生不如死’，這便是為什么許多郁悶癥患者會自殺的原因。

郁悶癥，是真的很可怕。可怕到什么程度？便是在外人看來，他有說有笑，嘻嘻哈哈，跟其他人沒有什么區(qū)別，可是當(dāng)他在夜里，在夜深人靜的時分，在獨處的時分，他的心境就開端了，傷心、愚鈍、乏力等等蜂擁而至，乃至置疑人生，置疑自己，置疑全國際。

那么，郁悶癥，應(yīng)該怎樣判別？十個先兆，你應(yīng)該了解。

一、心境失落。表現(xiàn)出心境比較低，高興不起來。

二、呈現(xiàn)愛好和愉快感的損失。感覺到對什么工作都沒有愛好，或者是感覺到愉快感的損失，消失。

三、勞力感添加或者是活動削減的一個精力下降。略微的做一些工作就會有顯著的倦滯感，疲倦無力感。

四、留意力會集困難、留意才能下降。

五、自我點評和自信心下降，以為自己沒有本事，沒有才能。

六、有自罪觀念或者是沒有價值感。覺得自己沒有存在的價值。

七、以為出路昏暗哀痛，沒有未來。

八、自傷、自殺的觀念或行為。關(guān)于這一類患者呈現(xiàn)自傷自殺的主意和行為的時分，要特別留意避免呈現(xiàn)惡性事件。

九、呈現(xiàn)睡覺妨礙?？赡軙憩F(xiàn)為睡覺增多或者是睡覺削減。

十、胃口的改變。例如胃口下降引起的體重減輕或者是胃口添加引起的體重添加，往往體重改變在5%左右。

郁悶癥，究竟怎樣醫(yī)治？

1、自我判別。盡管許多患者在郁悶癥前期，不覺得自己得了郁悶癥，所以會小看這個癥狀，可是一旦咱們長時間處于郁悶癥的狀況，咱們就應(yīng)該保持警惕。不確定的話能夠去尋求心理醫(yī)師的協(xié)助，一旦確診，就應(yīng)該活躍醫(yī)治。

2、藥物醫(yī)治。在郁悶癥中期，患者就應(yīng)該進(jìn)行藥物醫(yī)治了。但患者不能自行用藥，主張在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免捉襟見肘?；颊咴谟盟幤陂g，也要留意自我心境的調(diào)理，表里結(jié)合，才能夠提前康復(fù)的。

3、學(xué)會護(hù)理。能夠培育自己的愛好愛好，多與人交流，多表達(dá)自己。在飲食上吃一些鉀含量豐厚的食物，如香蕉、堅果、綠色蔬菜等等。

郁悶癥是可怕的，但咱們要深信，不是所有人都被郁悶癥打敗，咱們也能夠成為強者，去打敗郁悶癥，要知道，生命只要一次，咱們來到這個國際，不是來忍耐苦楚的，而是來享用高興的，至于高興在哪，那便是自己發(fā)明呀！加油！