網(wǎng)癮問題(網(wǎng)絡(luò)成癮的主要原因)

【沁心心理】從事心理咨詢十幾年來，我們收治了一千多例網(wǎng)癮青少年，前面幾年摸索著前行，直到最近三年，才找到治療網(wǎng)癮的法寶。 我們接觸到的很多青少年，由于長時間的沉迷于網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致情緒低落、視力下降、肩背肌肉勞損、睡眠節(jié)奏紊亂、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。由于上網(wǎng)時間過長，大腦高度興奮，導(dǎo)致一系列復(fù)雜的生理變化，尤其是植物神經(jīng)功能紊亂，機體免疫功能降低，由此誘發(fā)心血管疾病、焦慮癥、抑郁癥等。

《2005年中國青少年網(wǎng)癮報告》稱，目前中國青少年患上網(wǎng)癮的比例達13.2%，另有13%的青少年存在網(wǎng)癮傾向。網(wǎng)癮現(xiàn)象的發(fā)生與性別、年齡及職業(yè)都有明顯聯(lián)系。初中生網(wǎng)癮比例為23.2%，高中生為10.1%，大學(xué)生為14％。此外，失業(yè)或無固定職業(yè)者和職業(yè)高中生等群體網(wǎng)癮比例較高，均達20%以上。

對于網(wǎng)癮，家長和老師深惡痛絕，視之為吸食鴉片。研究表明，網(wǎng)癮會給孩子們的身心健康帶來很大危害。從本質(zhì)上說，網(wǎng)癮是一個心理學(xué)問題，網(wǎng)絡(luò)成癮是一種心理機制。青少年的自控力普遍較差，為什么有人上網(wǎng)會上癮，而大多數(shù)人不會上癮？上癮者是否擁有共同的心理特征？

趨利避害是人類保護自己的一種心理機制

現(xiàn)實世界是以物流為中心的空間，虛擬世界是以信息流為中心的空間。這種區(qū)別，使得虛擬世界具有三大特征：實時性、仿真性和交互性。所謂實時性，指的是即時性，即信息傳遞可在瞬間完成。所謂仿真性，指的是對現(xiàn)實世界的逼真模擬，這種模擬超越了現(xiàn)實時間和空間的限制，幾乎無所不能。所謂交互性，指的是人與人之間的互動式聯(lián)系，它們不但非常廣泛、非常深入，而且非常迅速。

根據(jù)馬斯洛的理論，人們具有生理、安全、交友、自尊、自我實現(xiàn)等需要，這些需要由低到高，低一層次的需要滿足后，就會有較高層次的需要有待滿足。絕大多數(shù)家長認為，為孩子們提供衣、食、住、行就足夠了，忽視了孩子們還有著強烈的社會需要?；忌暇W(wǎng)癮的孩子，現(xiàn)實生活中難以滿足其社會需要，但他們可以輕而易舉地在虛擬世界里得到滿足。

首先，由于仿真性，虛擬世界可以逼真地模擬現(xiàn)實生活，使人們在心理上獲得同樣的滿足感。而且，這種滿足還有著現(xiàn)實生活中所沒有的種種優(yōu)點。例如，在匿名的保護下，人們可以暢所欲言，不必承擔任何后果，觀點越是新、奇、特，得到的反響就越大、回應(yīng)就越多，使得孩子們可以充分展現(xiàn)自我、實現(xiàn)自我。又如，網(wǎng)絡(luò)自由平等的特性，為孩子們創(chuàng)造了“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”的新天地。再如，與現(xiàn)實世界相比較，這種滿足是低成本的，僅僅需要付出一筆上網(wǎng)費。

其次，由于交互性，一個人可以同時與很多人，遠隔重洋進行交流。尤其是平時比較內(nèi)向、缺少關(guān)愛的孩子，深感孤獨和無聊，在網(wǎng)上卻可以交到很多好朋友，可以毫無保留地說出自己的煩惱，充分滿足其交友需要和自尊需要。如果遇到困難，會有很多人獻計獻策，使他們感受到現(xiàn)實生活中體會不到的溫暖。

最后，由于實時性，人們可以在瞬間滿足其社會需要，而在現(xiàn)實世界里，必須經(jīng)歷漫長的過程和耐心的等待。在游戲中，孩子們可以扮演各種角色，把握角色的命運，一夜之間就成為“蓋世英雄”或“商界奇才”。很多孩子因為學(xué)習(xí)成績不好，經(jīng)常遭到家長的斥責、老師和同學(xué)的蔑視。上網(wǎng)打游戲，不斷“練功升級”，成為他們找回自尊、實現(xiàn)人生價值的唯一途徑。

綜上所述，網(wǎng)癮問題的癥結(jié)，在于虛擬世界和現(xiàn)實生活的巨大反差。網(wǎng)癮問題表面上來自虛擬世界，其根源卻存在于現(xiàn)實生活之中。互聯(lián)網(wǎng)沒有過錯，患上網(wǎng)癮的孩子也沒有過錯，從心理學(xué)的角度來看，趨利避害、尋求快樂是人類為了保護自己、更好地適應(yīng)環(huán)境而形成的一種心理機制。在這種意義上，患上網(wǎng)癮的孩子是聰敏的、充滿智慧的，他們知道如何利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，去表達自己的個人意愿，實現(xiàn)自己的個人追求。很多個案告訴我們，患上網(wǎng)癮的孩子有著一些共同特點：專注、執(zhí)著、有主見、接受新事物快、自我意識強。

虛擬世界的基本原則值得仿效

要解決網(wǎng)癮問題，需要全社會通力協(xié)作。家長和老師的當務(wù)之急，不是簡單地譴責網(wǎng)癮，對孩子采取高壓措施，而是要虛心向虛擬世界求教，徹底改造我們的教育體制，使得孩子們的社會需要，在現(xiàn)實生活中就能得到滿足，不必去虛擬世界尋找替代物。虛擬世界的強大吸引力，來自一些值得仿效的基本原則：

（1）獎勵原則。網(wǎng)絡(luò)游戲可以通過升級和物品，對孩子們極其微小的進步予以獎勵。現(xiàn)實生活中，哪怕是表現(xiàn)再差的學(xué)生，都有可能出現(xiàn)點滴進步，我們?yōu)槭裁床荒芗皶r予以肯定，以滿足其自尊需要和成就需要？這些小的、微不足道的進步，將會逐步積累起來，漸漸成為習(xí)慣，形成良好的行為模式。

（2）娛樂原則。網(wǎng)絡(luò)游戲以娛樂貫穿始終。在現(xiàn)實生活中，孩子們的學(xué)習(xí)過程為什么不能充斥著快樂？我們?yōu)槭裁床荒苤匦略O(shè)計教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式，讓求知過程洋溢著樂趣、充滿著懸念？我們?yōu)槭裁床荒茉趯W(xué)校開設(shè)各種興趣小組，讓所有孩子的好奇心都得到滿足，潛能都得到發(fā)揮？我們?yōu)槭裁床荒茏尯⒆觽冇幸恍┲鲃有?，有一些選擇權(quán)，在自己感興趣的領(lǐng)域得到更多的發(fā)展？我們?yōu)槭裁床荒艽蚱茊我坏姆謹?shù)標準，“不拘一格降人才”？如果做到了這些，我們就能讓所有的孩子都充滿自信，充滿成就感，充分滿足其社會需要。

（3）平等原則。網(wǎng)上的交流是平等的、自由的，這是上網(wǎng)聊天最吸引人的地方。家長和老師應(yīng)該加強與孩子的交流，這種交流必須是平等的，不能進行簡單說教，而且要用孩子的眼光看待現(xiàn)實世界，以過來人的身份，訴說青少年時期的艱難、煩惱和快樂之所在。

此外，家長和老師還應(yīng)該向孩子們講清楚現(xiàn)實生活與虛擬世界的區(qū)別，講清楚現(xiàn)實生活的不可替代性，要引導(dǎo)孩子們積極利用虛擬世界為自己服務(wù)，讓電腦、手機和網(wǎng)絡(luò)成為孩子們認識、改造和完善現(xiàn)實世界的強有力工具。