青島心理咨詢工作室[青島兒童心理咨詢專家]

來歷：郴州日報-郴州新聞網(wǎng)

在人生的道路上，有甜美也有痛苦，作業(yè)的壓力、日子的煩惱、低迷的心情、疲乏的身軀，不自覺中，一些人墮入焦慮、蒼茫之中。

怎么協(xié)助這一集體翻開心門，遇見更好的自己？2017年5月，資興市小燈心思咨詢作業(yè)室正式掛牌樹立。該作業(yè)室專心于心思健康建造，供給心思健康咨詢、心思危機干涉、集體心思教導、心思沙龍、心思健康講座、心思測驗、心思健康宣傳教育等。

該作業(yè)室樹立4年多來，共展開心思講座、集體心思教導26次，個別咨詢264次，危機干涉3次，入駐聯(lián)絡(luò)20多個社區(qū)（村）心思咨詢室，教導建造12個社區(qū)（村）心思咨詢作業(yè)室，為許多焦慮困惑的人翻開心結(jié)，重拾決心與美好。

“有一個年青媽媽，她跟我說，有的時分總感覺被家務(wù)壓得挺煩的，作業(yè)壓力也挺大的，有的時分不自覺就會對孩子大吼大叫，事后又覺得特別對不住孩子。她本來徹底沒有意識到其實是自己的心情調(diào)整出了問題?！弊鳂I(yè)室創(chuàng)始人曹春雁教師介紹說，“這時分，需求找一些恰當?shù)姆绞睫k法，更好地去辨認察覺心情，去及時鏟除自己心里的一些廢物，改動一些應(yīng)對形式，才可以更好地調(diào)和好各方面的一些聯(lián)系?！?/p>

一個人的健康不僅僅包含體能方面各項目標，還包含心思層面。該作業(yè)室的成員廣泛展開心思常識宣講，前往一些城鎮(zhèn)、單位、社區(qū)，面向廣大群眾，遍及心思健康方面常識，教咱們一些心情的辨認、心情的調(diào)理和有用溝通的辦法等，讓咱們可以更好地去調(diào)和好作業(yè)、家庭、日子各方面的聯(lián)系。

尤其是一些短少關(guān)愛的集體，心思上更簡單出問題。小燈心思咨詢作業(yè)室的心思咨詢師們活躍投身公益活動，對留守兒童等展開心思教導。2020年頭，其時處于疫情期間，作業(yè)室成員在郴州市心思衛(wèi)生協(xié)會兒童青少年心思健康與展開專委會抗疫護心“安心講堂”教學《阻隔期間親子溝通》直播課，“安心講堂”的收聽達7萬人次。

2020年末，作業(yè)室的彭姣教師和唐英教師還冒著酷寒，來到資興市相對偏僻的彭市、皮石的校園展開心思健康講座和集體心思教導。在愉快的互動體會中，孩子們?nèi)〉眯撵`的滋補，學會知道壓力、調(diào)適壓力值。

在遍及心思健康常識的一起，該作業(yè)室著力推動心思建造。

心思咨詢師們給一些單位做干部員工的心思測評，供給一些針對性的咨詢服務(wù)，讓那些自我壓抑好久，自己又不能很好辨認的人找到一個安全的出口，讓他們在安全、放松、保密的情境中，享受到專業(yè)的服務(wù)，有用地去緩解自己的心思壓力，找到強有力的一個社會支持系統(tǒng)。

“有一名十分年青的員工，在做自我篩查的時分，表面上看來他的數(shù)值并沒有特別大的波痕，可是我調(diào)查到他在有些個項上面徜徉好久。于是就輕輕地問他，是不是還有什么想說的？成果那個員工忽然一下就流淚了?！弊稍儙熀沃救A介入后，漸漸了解到，他心里積壓了許多負面的心情，想跟爸爸媽媽說又怕爸爸媽媽憂慮，和跟朋友說呢，又怕給朋友增費事，一向苦于找不到一個安全合理的出口，就一向把這樣的心情壓抑在心底，從前幾度有輕生的想法，感覺如同這個國際不再需求他。何志華在服務(wù)進程中，經(jīng)過一步步調(diào)理引導，讓這名員工逐步知道到了自己的重要性，也看見了這個國際的光。

“說話其實人人會說，可是怎么樣說才能給到來訪者更好的協(xié)助，心思咨詢其實還很需求技巧的。咱們在自動干涉的進程傍邊，要特別仔細耐性和用心腸去服務(wù)好，比如說及時辨認一些高危人群的傾向等。為了提高本身心思服務(wù)業(yè)務(wù)水平，一起凝集一批心思作業(yè)者，作業(yè)室樹立4年多來一向堅持每天展開線上或線下的讀書共享活動，咱們抱團生長，共同進步?！碧朴⒔榻B說，他們還針對一些單位的需求，對這些單位展開心思作業(yè)的人員，做技能方面的訓練，溝通一些共情的技能、傾聽的技巧和一些說話方面的技巧。

該作業(yè)室還教導木根橋社區(qū)、栗腳村、恒魁村等社區(qū)（村）樹立心思咨詢作業(yè)室，讓更多的人更專業(yè)地來展開心思健康作業(yè)，促進家庭美好、社會調(diào)和。

修改：黃慧

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