走進(jìn)校園：郭利方老師受邀北京永樂店中學(xué)高三備戰(zhàn)高考心理輔導(dǎo)講座

高考臨近，為緩解同學(xué)們的備考?jí)毫?，減少備考過程中的迷茫與疑惑，調(diào)適和排解心理上的困擾，2024年4月19日學(xué)校特邀郭利方老師為高三學(xué)生開展以“遇見更好的自己”為題的備戰(zhàn)高考心理輔導(dǎo)講座。

郭利方：心理咨詢師、高級(jí)中學(xué)心理學(xué)教師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師。畢業(yè)于中國政法大學(xué)，具有應(yīng)用心理學(xué)(社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué))背景。專注兒童青少年心理健康咨詢：厭學(xué)，人際關(guān)系，校園霸凌，焦慮，強(qiáng)迫，抑郁，中高考心理咨詢等。

在會(huì)議正式開始之前，年級(jí)組長何劍波老師向同學(xué)們隆重介紹了郭老師，強(qiáng)調(diào)了本次講座對(duì)現(xiàn)階段高三學(xué)生的意義，要求所有同學(xué)遵守會(huì)場(chǎng)禮儀，認(rèn)真聽會(huì)，并努力將會(huì)上所學(xué)應(yīng)用于備考后期的自我心理調(diào)試中。

講座伊始，郭老師邀請(qǐng)同學(xué)們積極互動(dòng)，談?wù)劯呖紝?duì)于自己意味著什么，在郭老師的鼓勵(lì)下，同學(xué)們積極參與，反饋熱烈，表達(dá)了自己對(duì)高考的期許以及在備戰(zhàn)過程中的焦慮和抑郁等各種情緒問題，郭老師引導(dǎo)同學(xué)們要通過積極的心理來轉(zhuǎn)移、替代和升華，并且教給同學(xué)們緩解負(fù)面情緒的方法，讓大家不要局限于眼前，應(yīng)當(dāng)站在未來去看現(xiàn)在。同時(shí)給同學(xué)們分享了一些備考建議：調(diào)整沖刺的姿勢(shì)、高手過關(guān)避免失誤、不死磕短板、拿自己能拿的、戰(zhàn)略輕視戰(zhàn)術(shù)重視等等。

最后，郭老師通過自己和身邊同學(xué)的親身經(jīng)歷讓大家明白，考場(chǎng)很小，世界很大，高考不是人生的終點(diǎn)，最重要的是要讓自己擁有持續(xù)學(xué)習(xí)的能力，希望同學(xué)們能夠調(diào)整心態(tài)、輕裝上陣，同時(shí)給同學(xué)們送上了美好的祝福：金榜題名終有時(shí)，魚躍龍門亦可期!

整場(chǎng)講座在同學(xué)們的熱烈掌聲中落下帷幕。通過本次高考心理輔導(dǎo)講座，同學(xué)們?nèi)嬲J(rèn)識(shí)和了解到典型的考前心理現(xiàn)象，也掌握了一些自我調(diào)節(jié)的方法，讓同學(xué)們能更好的調(diào)整狀態(tài)去迎接未來的挑戰(zhàn)!