失眠抑郁的表現(xiàn)(失眠抑郁的癥狀表現(xiàn))

失眠抑郁的表現(xiàn)

失眠和抑郁是近年來普遍在人群中出現(xiàn)的心理疾病，兩者有著密不可分的關系。很多人在抱怨自己失眠時，往往也會表現(xiàn)出抑郁情緒。那么，失眠和抑郁的表現(xiàn)具體有哪些呢？下面我們從兩個方面來探討。

失眠表現(xiàn)

失眠是指晚上難以入睡、易醒或睡眠質(zhì)量差，顯然對身體健康和生活質(zhì)量都存在影響。失眠的表現(xiàn)有：

難以入睡：躺在床上反復翻身，揣摩各種事情，孤獨也消磨不去。

易醒：總是睡不深，掛在嘴邊的因素越來越多，比如孩子學習的成績，工作的上司評價，身體的不適等，所以只要稍微有點什么聲音，身體就會瞬間敏感過來。

睡眠質(zhì)量差：總是感覺不夠睡，睡起來怎么還是疲憊無力的。

抑郁表現(xiàn)

與失眠不同，抑郁是一種心理疾病，患者會表現(xiàn)出明顯的情緒低落，或處于一種無欲無求的狀態(tài)。主要表現(xiàn)為：

焦慮不安：在無端的情況下總感到悲傷，身體不允許的情況下，也會一直忍不住地哭泣。

失去興趣：以往喜歡的事情都不愿意做了，與人交流的時間越來越少，常常貪睡。

自我評價低：總覺得自己不夠好，無法面對自己的不足之處。

失眠抑郁對身體的影響

失眠和抑郁互相加劇，甚至會發(fā)展成為一種惡性循環(huán)，不僅會給生活帶來影響，還會對身體健康帶來危害：

免疫力下降：身體沒有了正常的休息，就會大量分泌腎上腺素，導致身體免疫力下降。

記憶力減退：睡眠對記憶力的提高具有重要意義，失眠和抑郁都會影響大腦的記憶系統(tǒng)。

心臟健康問題：失眠和抑郁都會增加心臟負擔，同時使心臟疾病的風險增加。

總之，失眠和抑郁在日常生活中應引起足夠的重視，及時就醫(yī)并采取相應的措施是非常必要的。同時，我們也要警惕自己的身體狀態(tài)，平衡好身心健康的狀態(tài)，讓自己能夠更好地面對工作和生活。