抑郁的前期表現(xiàn)癥狀(早期抑郁癥狀及征兆，警惕心理健康問(wèn)題的出現(xiàn))

抑郁的前期表現(xiàn)癥狀

抑郁癥是近年來(lái)心理健康領(lǐng)域中的一個(gè)熱門話題，而早期抑郁癥狀則更為容易被忽視。抑郁的前期表現(xiàn)癥狀通?？梢蕴嵝盐覀儯行┬睦斫】祮?wèn)題正在發(fā)生并需要采取措施。

身體上的變化

早期抑郁癥狀可能和身體上的變化有關(guān)，例如疲倦、失眠或睡眠質(zhì)量下降、食欲改變等。特別是在許多事情都很好的情況下，這些身體上的變化更可能是心理原因引起的。

情緒的波動(dòng)

另一個(gè)早期抑郁癥狀是情緒波動(dòng)，即經(jīng)常出現(xiàn)情緒上的高峰和低谷，可能會(huì)由于輕微的刺激而產(chǎn)生過(guò)度的反應(yīng)?？赡軙?huì)感到易怒、情緒低落、害怕、擔(dān)心或無(wú)助等。

沉默寡言

早期抑郁癥狀可能使人變得沉默寡言，對(duì)周圍的人或情況缺乏興趣，不再像以前一樣積極參與社交活動(dòng)。盡管在過(guò)去或平時(shí)，這些人可能非常外向和有趣。

自我評(píng)價(jià)下降

最后，還有一個(gè)很常見的早期抑郁癥狀，那就是自我評(píng)價(jià)下降?？赡芨械阶约翰粔騼?yōu)秀、沒(méi)價(jià)值或者不被愛(ài)。這種感受會(huì)使人變得內(nèi)向，縮在自己的殼子里。

總之，如果你覺(jué)得自己的身體、情緒、思想或者行為上有些變化，這些變化已經(jīng)影響了你的生活，那么這時(shí)候可能你正在經(jīng)歷一些早期的抑郁癥狀。擁有一個(gè)好的心理健康狀態(tài)至關(guān)重要，所以不要對(duì)類似這樣的早期抑郁癥狀掉以輕心。