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中考前孩子心理疏導(dǎo)

更新日期:2024-09-20 22:37:45  來源:北京心理咨詢師

導(dǎo)讀每年的六月份都是很多家長(zhǎng)比較緊張的時(shí)候,因爲(wèi)這個(gè)月份有中考和高考,辛苦了三年的孩子即將走向人生的考場(chǎng),通過這一場(chǎng)考試將決定孩子的下一階段怎樣走。中考前孩子心理疏導(dǎo)中考是人生的一次重要考試,他決定了未來三年上什麼樣的高中,進(jìn)什麼樣的班級(jí),也可以說是爲(wèi)高考前的一次預(yù)演。畢竟全國(guó)重點(diǎn)的大學(xué)不少,而每個(gè)城市重點(diǎn)的高中就那麼幾座,每個(gè)孩子都想...

每年的六月份都是很多家長(zhǎng)比較緊張的時(shí)候,因爲(wèi)這個(gè)月份有中考和高考,辛苦了三年的孩子即將走向人生的考場(chǎng),通過這一場(chǎng)考試將決定孩子的下一階段怎樣走。

中考前孩子心理疏導(dǎo)

中考是人生的一次重要考試,他決定了未來三年上什麼樣的高中,進(jìn)什麼樣的班級(jí),也可以說是爲(wèi)高考前的一次預(yù)演。畢竟全國(guó)重點(diǎn)的大學(xué)不少,而每個(gè)城市重點(diǎn)的高中就那麼幾座,每個(gè)孩子都想進(jìn)入這樣的高中。一旦上了一所重點(diǎn)的高中,就能減輕三年後的高考?jí)毫Α?/p>

中考生的年齡相對(duì)還小,對(duì)壓力的承受能力不是特別強(qiáng),使孩子產(chǎn)生煩躁、焦慮的情緒。家長(zhǎng)感覺前一陣子還是乖乖的小孩子,現(xiàn)在一下子變得無法溝通,脾氣也很大的小刺蝟。九年的教育面臨著一次關(guān)鍵的檢驗(yàn),稍有疏忽和考慮不周,就有可能讓孩子的付出得不到應(yīng)有的回報(bào)。

營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍和輕鬆的生活氛圍,父母可陪伴孩子一同進(jìn)行全面的複習(xí),或者是尋找專業(yè)輔導(dǎo)老師對(duì)問題一一進(jìn)行解決,同時(shí)要學(xué)會(huì)管理好自身情緒,不要過度關(guān)心孩子,要學(xué)會(huì)做一箇傾聽者、陪伴者。

此外,孩子自身也需要注意平時(shí)積累,對(duì)所學(xué)知識(shí)和技能做到真正理解和整體把握,考試時(shí)才能得心應(yīng)手,同時(shí)要對(duì)自己充滿信心。

學(xué)生需要學(xué)會(huì)如何放鬆自己,例如做一些喜歡的事情、聽些音樂或者運(yùn)動(dòng)等,有利於降低情緒的緊張度,減輕心理負(fù)擔(dān)。

在這最後的三個(gè)月,家長(zhǎng)最應(yīng)該做的就,在孩子出現(xiàn)各種心理情緒方面的問題時(shí),及時(shí)發(fā)現(xiàn)並介入疏導(dǎo)。不要給孩子太大的人心理負(fù)擔(dān),經(jīng)常帶孩子參加一些戶外活動(dòng),通過傾訴、哭泣、運(yùn)動(dòng)等方式,正確排解心中的焦慮,引導(dǎo)孩子從感性的負(fù)面的情緒,轉(zhuǎn)移到理性的學(xué)習(xí)方法上。

孩子說“如果我考不好怎麼辦”,家長(zhǎng)該如何做

幾乎每個(gè)孩子都會(huì)問父母,“如果我考不好怎麼辦?”有的家長(zhǎng)說,無所謂,考不好就考不好!有的家長(zhǎng)說,考不好就完了,我沒辦法,到時(shí)候你自己看著辦吧。這兩種回答都不可取,考試對(duì)孩子、對(duì)家長(zhǎng)都很重要,不可能無所謂,這麼回答要麼口是心非,要麼是對(duì)孩子早已失去信心;

而強(qiáng)調(diào)考不好的可怕後果,則會(huì)干擾孩子對(duì)學(xué)習(xí)的專注。這個(gè)時(shí)候最好認(rèn)真的、誠(chéng)實(shí)的與孩子共同面對(duì)這個(gè)問題,承認(rèn)考不好的確是我們不願(yuàn)接受的,但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力,“咱們盡力!”只有這樣,將來纔不會(huì)後悔、自責(zé)。

孩子考前焦慮,家長(zhǎng)如何安慰

1.家長(zhǎng)不要期望過高

很多家長(zhǎng)對(duì)孩子抱有很大的期待,不斷告訴孩子再努力一些,就有希望了。

其實(shí),如果家長(zhǎng)的期望過高,超出了孩子的能力範(fàn)圍,孩子會(huì)感受到較大的壓力。同時(shí)也要多給予孩子一些正面的評(píng)價(jià),這樣有助於孩子坦然地面對(duì),在考場(chǎng)上更好發(fā)揮。

2.家長(zhǎng)不要管束過嚴(yán),讓孩子沒有自由的空間

不要讓孩子沒有自由的空間,因爲(wèi)這會(huì)可能讓孩子缺少自主複習(xí)的時(shí)間,或者束縛了孩子學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性,甚至可能讓孩子產(chǎn)生逆反心理與家長(zhǎng)對(duì)立。

管束過嚴(yán),使孩子在家中學(xué)習(xí)很難有一種平靜的心態(tài),家庭成了學(xué)校緊張生活的延續(xù),孩子心理沒有了緩衝的時(shí)間。

3.家長(zhǎng)要把學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)還給孩子

家長(zhǎng)們對(duì)孩子的考前複習(xí)不要太操心。家長(zhǎng)要有一箇明確的角色定位,不管什麼情況下,孩子纔是考試的主角。

我們要相信,孩子對(duì)於該怎麼學(xué)自己心裏是有數(shù)的,何況還有學(xué)校老師的指導(dǎo)。

4.家長(zhǎng)不宜嘮叨過多

這可能會(huì)增加孩子的心理壓力,讓孩子感到不被信任,造成孩子厭煩的心理,導(dǎo)致孩子對(duì)家長(zhǎng)的反感,甚至還會(huì)因爲(wèi)心情煩躁與家長(zhǎng)產(chǎn)生矛盾。

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