怎么去改變內(nèi)向青少年心理

內(nèi)向青少年的心理問題

內(nèi)向是指個體習(xí)慣于在自己的感覺、經(jīng)驗、思維等內(nèi)部生活中進(jìn)行思考、感受和行為舉措的傾向。對于內(nèi)向青少年而言，他們往往面臨著許多心理問題。其中最為明顯的便是缺乏自信、社交障礙和不愿意表達(dá)自己的想法等問題。由于這些問題的存在，內(nèi)向青少年往往容易被誤解和忽視。

培養(yǎng)內(nèi)向青少年的自信

內(nèi)向青少年在面對很多任務(wù)時往往缺乏自信，覺得自己做不好。在這種情況下，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)亟o予他們支持和幫助，體現(xiàn)我們對他們的認(rèn)可和信任，提高其自信心。除此之外，在家庭和學(xué)校環(huán)境中，可以通過讓他們參加一些能夠顯示自己優(yōu)點(diǎn)的相關(guān)活動來提高其自信心。比如讓他們積極參與團(tuán)隊活動、班級比賽或者其他社交活動，讓他們成功地完成一些任務(wù)，增強(qiáng)其自信心。

跨出舒適區(qū)，擴(kuò)大社交圈子

內(nèi)向青少年與人交往的懼怕感常常是導(dǎo)致社交障礙的主要原因。一個人的社交技能是可以培養(yǎng)的。首先，我們應(yīng)該引導(dǎo)內(nèi)向青少年跨出自己的舒適區(qū)，與陌生人交流，建立新的人際關(guān)系，增加自己的社交圈子。其次，要讓他們學(xué)會社交技巧，包括如何與人交流、如何察言觀色、如何表達(dá)自己的看法等等。這一些看似簡單的事情，必須在生活里，通過實踐去掌握。最后，要幫助他們感受到交往的愉悅和收獲，從而自然地開展與人交往。

提高內(nèi)向青少年的表達(dá)能力

內(nèi)向青少年往往不太愿意表達(dá)自己的觀點(diǎn)或者感受，在許多場合下，如面對父母、老師和朋友等等，總是沉默寡言。我們應(yīng)該逐漸教育他們表達(dá)自己的意見，建議他們鍛煉講故事和表達(dá)意見的能力，在家庭和學(xué)校的各種場合，鼓勵他們發(fā)表自己對于朋友、學(xué)校、社會等的看法，使他們的思想和觀念不局限于他們自己的心理，習(xí)慣于表達(dá)思想和感受。

結(jié)論

培養(yǎng)內(nèi)向青少年的自信、拓寬社交圈子和提高表達(dá)能力，是解決內(nèi)向青少年心理問題的有效方式。我們應(yīng)該尊重內(nèi)向青少年的個性，包容他們的不同，鼓勵他們探索和實踐，幫助他們成為自信、自主，并且值得信任的人，為他們的未來打下堅實的基石。