初中孩子壓力大經(jīng)?？拊趺崔k

孩子到了初中以後，學習科目增多了，知識難度也有所增加，還面臨著中考的壓力。而且現(xiàn)在的很多孩子還上各種各樣的補習班，孩子的壓力難免會很大，有些承受能力差的孩子就會經(jīng)?？蕖Ｄ屈N，孩子壓力大經(jīng)常哭，家長該怎麼辦呢？

初中孩子壓力大經(jīng)?？拊觞N辦

1、帶著孩子放鬆一下。講一箇好玩的笑話，或者，帶著孩子一起到室外活動，一起跑跑步，做運動可以幫助孩子釋放內(nèi)心的情緒。找到能讓孩子笑出來的機會，可以舒緩焦躁的情緒，心情調(diào)整好了，再開始全力投入學習，才能學習效率高。

2、多傾聽孩子的想法。在孩子上了初中之後，學習的壓力增大，孩子難免會產(chǎn)生一些情緒，就非常希望家長願意聽自己說，這個時候，一定給孩子充足的時間，把所有內(nèi)心的煩惱講出來。其實，孩子心裏很明白，大家都有同樣的感受，學習的內(nèi)容多，壓力大，誰能調(diào)整好情緒，才能成爲更優(yōu)秀的人。

3、引導孩子盡情發(fā)泄。心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應設法及時宣泄，想哭就哭?？弈芫徑鈮毫?，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心裏有益得多。

4、對孩子的期望要合理。合理的期望有利於孩子的身心發(fā)展，成爲孩子的發(fā)展動力，這是許多研究成果證實了的。但是如果期望超過了孩子的能力，期望對於孩子來說就變爲壓力。當壓力大到孩子難以承受的時候，期望帶來的就會是失望。

5、幫助孩子把壓力分解開來。把孩子生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四，一旦寫出來以後，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

6、家長要鼓勵孩子說出來。對於孩子的焦慮情緒，家長要鼓勵孩子說出來，在訴說的過程中達到放鬆。而孩子自己也需要進行自我心理調(diào)整，不爲一時的挫折而喪失信心。

孩子哭泣時父母不要做什麼

1、不要訓斥孩子。很多父母性格比較火爆，遇到孩子哭泣時會覺得難以理解，心情變得煩躁，第一個想到讓孩子停止哭泣的方式就是大聲訓斥，要求孩子不要哭了，甚至有些父母可能還會嚇唬孩子，再哭就會捱打，這樣的方式下孩子會被嚇到，即使真的不哭了，也會造成心理陰影，對於孩子的成長沒有益處。

2、不要只是安慰。看到孩子哭泣，父母會很心疼，立刻上前抱住孩子，進行安慰，對孩子說不要哭了，在孩子面前展現(xiàn)出非常緊張的狀態(tài)，孩子在這個時候提出什麼要求，就會滿足什麼要求，當下是解決了孩子哭泣的問題，但是在孩子步入社會後就會凸顯無能的一面，很難適應社會。

初中孩子的壓力來源是什麼

1、來自學業(yè)的壓力。學業(yè)壓力無疑是中學生心理壓力的主要來源。進入中學後，學習負擔加重，科目增加，課程加深，對學生自學能力的要求很高。有些學生從一開始就沒有調(diào)整好適應這個急轉彎時期，從而倍感壓力。

2、來自考試的壓力。一些同學學習成績一直很穩(wěn)定，但一遇到重要考試就非常緊張，考前喫不好，睡不好，經(jīng)常生病，心跳紊亂，考試時更緊張，拿到試卷就思維遲鈍，大腦一片空白。

3、來自同學的競爭壓力。有些學生成績總是名列前茅，但擔心其他同學會超過她，整天爭分奪秒地學習，一刻也不放鬆。因爲長時間處於緊張狀態(tài)，漸漸地思維不集中，不能正常思考。長期以來，就算之前成績名列前茅的學生都能發(fā)展到不能繼續(xù)正常學習的程度。

4、來自家庭的壓力。一些學生家庭拮據(jù)父母掙錢很辛苦，但是他們大力支持孩子讀書，讓孩子知道考個好高中是多麼重要。家裏無論多忙，都不讓自己的孩子做家務。

因爲父母認爲現(xiàn)階段孩子的任務是學習。在別人看來，這可能被認爲是多麼幸福的孩子，但在這個“幸福”中，孩子揹負著多麼沉重的心理壓力，特別是一到考試，孩子就成績不好，擔心對不起家人。