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導(dǎo)讀現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力大,想法多,身心疲憊,特別是一些高中的學(xué)生更是如此。因此,上課睡覺就成了他們逃避問題的一種方式。高一學(xué)生上課犯困怎麼辦1、提高睡眠的質(zhì)量在有限的睡眠時間,提高睡眠的質(zhì)量,是改善睡眠的最好方式之一。睡覺前別讓大腦太興奮,如睡覺前刷手機(jī)甚至玩遊戲,看劇啥的,可能就很難入...
現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力大,想法多,身心疲憊,特別是一些高中的學(xué)生更是如此。因此,上課睡覺就成了他們逃避問題的一種方式。
高一學(xué)生上課犯困怎麼辦
1、提高睡眠的質(zhì)量
在有限的睡眠時間,提高睡眠的質(zhì)量,是改善睡眠的最好方式之一。睡覺前別讓大腦太興奮,如睡覺前刷手機(jī)甚至玩遊戲,看劇啥的,可能就很難入睡了。另外,睡覺前可以讓大腦放鬆5分鐘,比如聽一會輕鬆的音樂,使思維放鬆下來?;蛘呖梢韵匆还w熱水澡,起到爲(wèi)全身按摩的作用。
2、儘量保證午睡
在高中之前,有些同學(xué)從來不睡午覺,平時睡得也不早,但是上課從不打瞌睡,聽課效率極高。高一依然不睡午覺,上課不打瞌睡,高二分科之後,課業(yè)變重,午覺的重要性就會逐漸顯現(xiàn)出來,倒不是說中午不睡上課就會想睡,而是休息過後,聽課效率會變高。哪怕只有十五分鐘也好,哪怕你沒睡著,躺一會都會讓身心得到一定程度的放鬆。
3、提高專注度
清楚聽課的重要性,保持專注,跟著老師走。即使在最累的高三,睏倦到不行的時候,也要試圖去戰(zhàn)勝它,即使生理的疲倦是不可戰(zhàn)勝的,至少保證自己最弱的科目十二分的專注。即使上課的時候真的犯困了,也不要過度苛責(zé)自己。但一定要另外抽時間把課堂上的內(nèi)容梳理一遍。
高一學(xué)生怎麼提高成績
1、有想要提高學(xué)習(xí)成績的決心
想要提高高一學(xué)習(xí)成績,首先要改變自己。也就是首先需要高一學(xué)生本人作出改變,要思考自己到底想不想提高成績,爲(wèi)什麼要提高成績。
2、上課認(rèn)真聽講
高一學(xué)生想要提高學(xué)習(xí)成績,上課必須認(rèn)真聽講,不要上課不聽講,下課去補課,這完全是本末倒置的一種行爲(wèi)。另外,很多書本上沒有的內(nèi)容都會在老師的教案上出現(xiàn),這也是獲取知識的另一重要途徑,認(rèn)真聽老師講一節(jié)課。
3、自習(xí)時間用來溫習(xí)和預(yù)習(xí)
一般高中都會在晚上安排晚自習(xí),晚自習(xí)的時間高一的學(xué)生們可以用來溫習(xí)和預(yù)習(xí)。對於溫習(xí),可以溫習(xí)當(dāng)天老師上課的筆記,看對應(yīng)這節(jié)課程的參考書,做對應(yīng)的習(xí)題。而預(yù)習(xí),可以看下一節(jié)的書本內(nèi)容和參考書內(nèi)容,爲(wèi)下節(jié)課的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。
4、制定工作計劃
平時多看書,多溫習(xí),有不會的地方,多向老師或者同學(xué)請教,還有,主要不要偏科,加強體育鍛煉,這樣慢慢的就會有所提高的。
有哪些適合高一學(xué)生的學(xué)習(xí)方法
1、多讀
高一新生要多讀,可朗讀、默讀、精讀、略讀。讀的內(nèi)容要雜,課本要讀,報紙要讀,科技文章也要讀。提高語文能力,離不開廣泛閱讀。此外,高中生課程緊,沒時間去閱讀名著,可選品位高、篇幅不長的文章,如餘秋雨、餘傑的文章,以及《讀者》、《青年文摘》等。
2、多寫
寫的方式可多樣化,如日記、週記、筆記、感想、小作文、大作文等。此外,作文既要寫,更要改,通過修改作文,拓寬思路。
3、多說
高一新生要大膽說,課前進(jìn)行一分鐘演講,課末五分鐘進(jìn)行質(zhì)疑等,大膽發(fā)表不同看法,提高理解、分析能力。
4、避免機(jī)械照搬
獨立思考,勤於動腦,動手解題是高中學(xué)習(xí)的根本。只能機(jī)械照搬是無法學(xué)好的,必須通過解題,再反思、領(lǐng)悟,從而掌握運用解題的原理和方法。
5、及時分析考卷
高一新生來自不同的學(xué)校,學(xué)習(xí)方法也不盡相同,可借鑑成績好的同學(xué)的學(xué)習(xí)方法,也可總結(jié)自己的方法。另外,學(xué)生要會分析考卷,從考卷中分析自己的弱項,拿出對策,並調(diào)整學(xué)習(xí)方法。