婚姻專家心理咨詢：感情糾結(jié),想扔掉這段記憶

跟男友分手后兩天得知他跟其他女性談了兩個(gè)月了。然后就很上火,氣的晚上睡不著,感覺胸口很堵,憋的喘不動(dòng)氣相同,很傷心,繼續(xù)了好幾天,很火大。為了解氣帶人要挾了他一下,其時(shí)覺得心里好一些了,后來又覺得堵的慌。分手今后常常會(huì)想起跟他在一起的一些片段,然后就超傷心,看著他和其他女性秀恩愛,真的能覺得心里疼了一下。跟他知道四年,在一起一年多,從沒發(fā)布過我的存在,也從沒帶我見過他的朋友。一年多就像炮友相同。就這么一個(gè)渣男,我仍是總會(huì)想起他,很傷心。有沒有什么辦法能讓我忘了這段回憶?