心理罪網(wǎng)盤(pán)：我怎樣才能走出陰影

我最近兩天偶然會(huì)呈現(xiàn)很孤單的感覺(jué),這種感覺(jué)喘不上氣,覺(jué)得自己被空間禁閉住了,想出去,可是覺(jué)得外面的當(dāng)?shù)匾埠塥M小,有種逃不出去的感。,而且這兩天晚上做夢(mèng),第一天晚上做了噩夢(mèng),夢(mèng)見(jiàn)海灘上飄著死尸只露著腳。第二天晚上忽然吵醒發(fā)現(xiàn)有個(gè)怪獸在墻上趴著看我,可是等我爬起來(lái)的時(shí)分又沒(méi)了。這是什么狀況能夠幫我剖析一下嗎?我從小心里就比較靈敏,這種感覺(jué)在小時(shí)分我姐姐要出去打工的時(shí)分會(huì)呈現(xiàn),在高考完同學(xué)們別離的時(shí)分會(huì)呈現(xiàn),可是我現(xiàn)在的狀況并沒(méi)有閱歷離別,簡(jiǎn)直每天一次,那種逃不出去被禁閉住喘不上氣的感覺(jué)很難過(guò)