心理素質(zhì)訓(xùn)練：覺(jué)得自己一事無(wú)成,超級(jí)自卑,嚴(yán)重的心理障礙,調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)

自己91年的,25歲,還有幾個(gè)月研究生結(jié)業(yè),卻越來(lái)越自卑,不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí),壓力越來(lái)越大,不知如何是好。先說(shuō)作業(yè),看到人事,甚蘭交懼怕,不知道該說(shuō)什么,做什么。再說(shuō)愛(ài)情,總覺(jué)得男朋友不愿意理我。還有家庭,爸媽不是不愛(ài)我,但我媽能一年都不給我打電話,我知道我爸心里獨(dú)孤,可我自顧不暇。還有對(duì)自己的點(diǎn)評(píng),我這么丑,這么肥,還那么矮,怎么可能得到美好呢?？倸w,我心里得不到溫暖,自己也沒(méi)有強(qiáng)壯到自己調(diào)整自己。舉幾個(gè)比如,精神壓力很大,有時(shí)候恨不得把自己打一頓,覺(jué)得壓抑無(wú)處宣泄。周邊的朋友人盡管都很好,卻不是能走到心里真正為我設(shè)身處地考慮的人。男朋友雖然一直說(shuō)愛(ài)我,乃至為了消除我嫌他不愛(ài)我的主意買了婚房。但是吵架他就不理我,最近也不愿意跟我說(shuō)話,我的苦悶告知他,他也僅僅緘默沉靜罷了。我該怎么辦,我想過(guò)一個(gè)盡力活躍的日子,可我卻在哀痛中難以自拔