青少年心理健康教育：被女友甩了一個(gè)月了放不下

教師您好,我一個(gè)月之前6月15號(hào)被女朋友甩了,我不知道我現(xiàn)在是一種什么狀況。我和她是3月9號(hào)相親知道的,幾天她就說(shuō)當(dāng)我女朋友,今后一個(gè)月之內(nèi)咱們都很好,直到有一次我和她出去玩,我這個(gè)人很內(nèi)向,曾經(jīng)也沒(méi)有過(guò)女朋友,也很少跟他人出去玩,所以我顯得有些不知所措,生怕說(shuō)錯(cuò)話做錯(cuò)事讓她生日,但是那次她還是由于我的一些行為氣憤了。從那次今后她就常常由于我說(shuō)的一些話氣憤。有一次她叫我出去玩,她問(wèn)吃什么東西,我說(shuō)我也不知道,她就說(shuō)我沒(méi)主意,然后就氣憤了不歡而散。我真的曾經(jīng)歷來(lái)都是一個(gè)人,底子就不出去吃任何東西。還有一次我說(shuō)這個(gè)餃子你不吃我就全吃了哦,然后她就很氣憤說(shuō),我說(shuō)過(guò)我不吃了嗎!我就很慌不知道該怎么辦。跟她在一起三個(gè)月,她常常提她前男友,我問(wèn)她和前男友分了多久,她說(shuō)一年多,她說(shuō)她放下了。但是她跟我分手的時(shí)分她說(shuō),其實(shí)是本年一月分的。她分手之后沒(méi)多久就跟我相親在一起了,她是不是把我作為備胎?她是不是早就料到她前男友會(huì)回來(lái)找她?怪不得她看我什么都不順眼,但她為什么又要跟我在一起?她說(shuō)咱們分手是由于她前男友回來(lái)找她,她說(shuō)她一直都愛(ài)她前男友,她不想有惋惜,想回去賭一把,但我總感覺(jué)我也有很大一部分原因,我想不通?，F(xiàn)在一個(gè)月了吃飯也吃欠好,作業(yè)也作業(yè)欠好,老是想到她,或許由于她是我初戀吧。我最想不明白的是她把第一次給我了,這是最讓我難過(guò)的一點(diǎn),我很愧疚。她應(yīng)該是對(duì)我很絕望了才挑選回去找前男友吧。我爸爸媽媽和朋友都勸我放下,但是我放不下,我感覺(jué)我好沒(méi)用。我該怎么辦呀?