心理行為訓(xùn)練器材：被陌生人用和前男友有關(guān)的事辱罵,很生氣。

有件事我很困擾。我跟前男友分手現(xiàn)已兩個(gè)月了。一向不聯(lián)絡(luò)。幾天前的晚上,一個(gè)擔(dān)任貓咪發(fā)貨的女性加我微信,說(shuō)我前男友買(mǎi)了一只貓寄給我,要我供給地址。我拒絕了。表明不要那只貓,期望她退款給我前男友,她有什么損失費(fèi)我承當(dāng)。成果關(guān)于貓的價(jià)格,疫苗費(fèi)用,她一問(wèn)三不知,叫我去問(wèn)老板,卻不把老板微信給我。我氣憤了,說(shuō)話大聲,比較沖,她也發(fā)火了就用微信罵我。后來(lái)我把她微信刪除了,她又給我發(fā)短信,說(shuō)“難怪他人跟我分手,活該他人不要我,誰(shuí)找我誰(shuí)倒運(yùn),活該我沒(méi)人要,”之類(lèi)的。擺明氣我。但是我不想跟她羈絆罵戰(zhàn)。就沒(méi)過(guò)多回復(fù)。我氣憤兩點(diǎn),榜首,前男友在買(mǎi)貓的時(shí)分跟他人說(shuō)了咱們的事,并說(shuō)是他跟我分手。第二,這個(gè)女的這樣罵我。我很氣憤,連著好幾天都失眠。不知道怎樣排解。我現(xiàn)已沒(méi)有這個(gè)女的聯(lián)絡(luò)方式。就算想回罵也沒(méi)辦法。但是又不想再去找前男友問(wèn)狀況。朋友說(shuō)我這樣沒(méi)出息,竟然就這樣算了。要是她,她會(huì)罵死那個(gè)女的。但是我想學(xué)會(huì)理性,不想激動(dòng)。但是這口氣又一向憋著,影響了我的日子作息。想要理性放下這件事,但是實(shí)在太氣,覺(jué)得損傷太大。咽不下這口氣。請(qǐng)問(wèn)怎樣辦?