怎樣治療強迫癥：睡不了覺還想哭很難受

這幾個月很難入眠,睡著也簡單醒,有時候一天只能睡三四個小時,每次醒來覺得心里很悶很難再入眠,記憶力越來越差了,學(xué)習(xí)才能也越來越不可,做什么都沒有動力,只想睡覺,也不想跟朋友們出去,不知道今后怎么辦,覺得自己成了他人的費事,老是發(fā)脾氣,然后又懊悔,幾年前自殘過,現(xiàn)在又開端有自殘的想法,覺得自己很沒用,也找不到能夠說話的人,最近由于某些事跟家里人聯(lián)系也欠好,作業(yè)也不順利,每天過得很煩躁一天好幾次都想哭,好想逃離這兒的全部,好想一個人跑到外面的國際,究竟怎么了