心靈伙伴心理云平臺：高三學(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致焦慮

我在高一的時分經(jīng)常想一些結(jié)果來避免自己上課睡覺,高二的時分心里才又平靜下來,高二期末考的時分很焦慮,到醫(yī)院查看后醫(yī)師說身體太濕了,給我開了幾副藥吃,病好了后焦慮也好了,但在高考體檢時由于傷風(fēng)鼻塞導(dǎo)致我又焦慮不安,導(dǎo)致血壓升高,由于在高一時分的一次考試時第一次被教師嫌寫字太大聲,早年從沒有過,我想糾正握筆姿態(tài),但卻拔苗助長,字更難看了,我又憂慮考卷寫不完但又怕吵到他人,我現(xiàn)在真得很焦慮,我該怎么辦?