心理學(xué)感悟：心理障礙嚴(yán)重失眠。

我從上一年到本年現(xiàn)已有將近一年的時(shí)刻沒有深度睡覺過了。。。簡直每晚都得喝酒或者是吃藥來麻醉自己的大腦。喝牛奶、森田療法、放松自己。。。。許多許多都無法入眠。運(yùn)動(dòng)。針灸。中藥。保健品。。一切該試的我都試過了。但是仍是一句話輾轉(zhuǎn)反側(cè)無法進(jìn)入眠覺。但是現(xiàn)在的我每天睡覺欠好。還不得不上班。心思身體承受了很大的苦楚。我供認(rèn)我很焦慮,但是不至于很失落的那種。那是因?yàn)橄仁呷缓蠼箲]。失眠、焦慮了。我看過心思醫(yī)生無非便是讓我吃一些佐匹克隆。。。。一些抗抑郁的藥。但是我要上班的并且吃那些藥開不了車的。沒辦法我只能挑選不吃。并且吃抗抑郁的藥副作用很大的。。心思自身也是排擠的。所以我現(xiàn)在很想找個(gè)專業(yè)的醫(yī)生來告訴我。是否我現(xiàn)在的日子狀況不適合仍是我是心思因素?，F(xiàn)已找不到方向。感覺每天都在逼自己日子似的。。找不到方向很蒼茫。無助?？喑?。謝謝你聽了我的傾訴!