心理咨詢輔導(dǎo)：不知道自己是怎么回事

我不知道自己有沒(méi)有病,描繪的內(nèi)容或許很亂,誠(chéng)心期望可以有人剖析一下我是怎么了。我心里有很多話很多事不知道怎么說(shuō)跟誰(shuí)說(shuō),我有朋友,有另一半,有爸爸媽媽家人,但是我都沒(méi)方法跟他們說(shuō)。我十分沉浸于曩昔,抽離不出來(lái),沒(méi)想到的時(shí)分什么事都沒(méi)有,一想曩昔的人和事,不論親疏好壞,都會(huì)特別思念和難過(guò),有時(shí)分不僅是精神上難過(guò),而是能感覺(jué)到我身體很不舒暢,特別是胸口,我能感覺(jué)到自己不是簡(jiǎn)略的對(duì)曩昔悵惘思念,是真的沒(méi)方法放下真的很難過(guò)。并且我很怕死,太怕了,一想到身后什么都沒(méi)有,想到現(xiàn)在每分每秒都在走向逝世,我真的好怕,也不是故意要想,便是想到的時(shí)分有時(shí)能擔(dān)驚受怕到一夜睡不著。最近我簡(jiǎn)直每天都心境欠好,晚上很不高興,白日就很簡(jiǎn)單不高興發(fā)脾氣。我的心情讓我很難過(guò),也常常很想哭,我不知道自己到底是有心思上的問(wèn)題,仍是這是正?，F(xiàn)象。我也不知道怎么辦。我覺(jué)得我如同溺水了,但是我沒(méi)方法求救,岸上的人都離我好遠(yuǎn),我心思真的好難過(guò)